Til barnet var interesseret i at lave gymnastik, vi forbinder fantasi og fortæller ham et eventyr om homoseksuelle drager. Og det kan lyde som dette. "Har du sandsynligvis allerede mødt i tegnefilm eller eventyr med drager? De er venlige og ikke meget, forfærdelige og søde. Nogle gange må de besejres, hvis de er onde eller omvendt - dragerne selv kan redde folk og hjælpe dem. Men de har alle en særpræg - de flyver. Lad os vælge hvilken drage du vil være nu. "
Fløj! ip - Vi ligger på maven. Vores drage dykker muntert ind i himlen. Benene bliver til en dragehale. Tryk den på gulvet. Vi trækker håndtagene så langt vi kan videresende, mens vi løfter brystet fra gulvet. Det er meget vigtigt at sikre, at den nedre del af maven bliver presset til gulvet. Vi flyver! Vi løser stillingen i 5-10 sekunder, og straks fra det flytter vi til en anden position: Flyvning mellem skyerne, dragen folder vingerne og ser rundt: hvor ellers kunne vi gå? Sjov gymnastik til babyens helbred kan i sidste ende blive din fælles hobby.
Vi løfter de lige arme til siderne og derefter vender dem palmer opad og bøjer ved albuerne, vi starter bag ryggen. Lænende mod bagsiden af håndfladerne i ryggen reducerer vi bladene. Hæv overkroppen endnu højere, åben brystet endnu mere. Mor kan hjælpe barnet ved at holde det ved benene, så de ikke går op.
I denne stilling kan du forsigtigt dreje dit hoved til en og derefter den anden vej. Med en ret nakke skal du sætte positionen i 5-10 sekunder. Gentag denne masse (1-2 øvelser) 3-4 gange.
hale
Vores drage var så munter, opvarmet, spillede ud, at han greb hans hale.
Fra den forrige position, bøj benene og tag dem med håndtag (ikke skynd dig for at hjælpe dette barn, men lad ham forsøge at klare sig selv). Fastgør positionen i 5-15 sekunder. Hvis det viser sig at være let, kan du hæve dine ben højere og rive knæene og hofterne væk fra gulvet og rulle frem og tilbage 5-6 gange i denne position frem og tilbage.
Mor-drage og fader-drage. Og nu vil vi blive til mor og far af dragen. Deres børn spillede muntert, fløj hele dagen, og nu kom de hjem. Mamma og far kramer glædeligt deres børn og en lille smule rockende og rullende dem. ip - vi lægger sig ned på gulvet på bagsiden, og vores ben bliver til små drager og håndterer - ind i vingerne til mor eller farens fødder. Vi bøjer benene og holder dem stramme, vi mister dem ikke, vi frigiver dem ikke. Holder fast sine "børn", rullens "mor-far" -drager på den ene og derefter på den anden tønde, der hver gang rører gulvets tud. Knæ forsøger at holde hele tiden sammen. Vi laver 4-6 sådanne ruller i hver retning. Med sådan en sjov gymnastik til barnets helbred lærer du ikke kun barnet plasticitet, men giver også et eksempel på en sund livsstil.
swing
Og til sidst lad os køre vores hyggelige børn på en sving. ip - Sæt dig ned, hold fødderne stramt, mens du maksimalt afrunder ryglænet og trykker på din hage på brystet. Ved at holde denne position ruller vi på ryggen og sætter os igen 5-8 gange. Hvis barnet ikke føler sig meget selvsikker, kan du lægge dine hænder på gulvet og rulle, så hverken mor kan hjælpe barnet ved først at holde og blødgøre rullerne. Denne øvelse er bedst udført på en blød overflade i første omgang - et foldet tæppe eller tæppe. I slutningen af vores ladning lægger vi os på ryggen, strækker os godt ud og hviler i et øjeblik og lytter til maven ånde.
Gør sjov gymnastik til babyens helbred, glem ikke at juble ham og ros ham. Mange øvelser til børn, især dem, der ikke er forberedt, virker komplicerede og vanskelige. Og det er moderens deltagelse og opmærksomhed, der hjælper barnet med at klare stressene. Du må ikke blande dig med at fortælle om babyens og fars succes, som kom tilbage fra arbejde om aftenen. Lov, opmuntring og udtryk for kærlighed kan ikke være meget!