Den unikke situation er, at ydre påvirkninger ofte ikke er nok til at vække et barn, men de er nok til at forhindre overgangen af en overfladisk søvn til en dyb. Som følge heraf sover barnet det meste af natten (spinning, spinding, grædning, frækhed osv.), Men samtidig får man nok søvn, som ikke kan siges om hans forældre.
Løsningen på det beskrevne problem er, at mødre og dadser klart bør kende de faktorer, der kan forhindre børn i at sove, og om muligt fjerne disse faktorer.
Ønsker og uvillighed til at sove
Søvn er et naturligt fysiologisk behov for en person. Det er svært at tvinge til at sove nogen, der ikke ønsker at sove, men det er nemt at sove allerede søvnig. Observante forældre er velbevidste om tegnene, der tyder på, at det er tid til at sove (barnets træghed, lidenskab, gabning osv.). Ikke desto mindre går mødre og dads konstant på samme rake og forsøger at sætte barnet ikke, når barnet virkelig ønsker at sove, men når de mener, at det er nødvendigt at sove.
mad
Det fysiologiske behov for mad dominerer det fysiologiske behov for søvn. Det er med andre ord ikke let at falde i søvn til en sulten person, men han sover sødt. Barnet er yngre - jo vigtigere er denne regel. For børn i det første år af livet skal fodring inden sengetid være så tilfredsstillende som muligt: til eksklusiv amning er det tilstrækkeligt i varighed, og i det stadium, hvor supplerende fodring indføres, brugen af kornkornsprodukter.
Husk: Det er skadeligt for mor og far at spise før sengetid, og barnet i det første år af livet er meget nyttigt. Dette er garantien for et sundt barns søvn, den eneste, når ikke kun barnet sover fredeligt, men også hans forældre.
drikke
Årsagen til natlige vækkelser og vanskeligheder med at falde i søvn kan godt være tørst. Tørst opstår, når der er mangel på væske i kroppen. Den mest almindelige årsag til dette er overophedning af barnet (tørt og varmt indendørs, overskydende tøj på babyen).
Et sundt barn, der er i optimale forhold, behøver ikke dopaivanii. Men i nærværelse af patologisk væsketab skal du sørge for at give en drink.
Mors tilstand
Talrige videnskabelige undersøgelser har vist, at et spædbarn sover meget værre, hvis moderen har depression, overdreven negative følelser, træthed. At passe på min mor er ikke mindre aktiv end et barn - den gyldne regel for familien.
smerte
Smerter, som forhindrer et barn i at sove, er en reel undskyldning for at høre en læge. Men der er to situationer, der er ret mulige hos de fleste børn, der er i stand til relativt lurvede nerver og organiserer søvnløse nætter for mødre og dads.
1. Tarmkolik. Medicinsk videnskab til dato ved ikke præcis, hvorfor de opstår. Ikke desto mindre er to provokerende faktorer udvetydigt oprettet - denne overfeeding og overophedning.
2.Bolde med tænder. Her er det fornuftigt at bruge specielle smertestillende geler til tandkød.
ubehag
I en forenklet form er ubehag når det ikke er smertefuldt, men ubehageligt (ubehageligt). Den mest almindelige årsag til ubehag hos småbørn kan angives ved ordet "hot".
Den anden hyppigste årsag til ubehag er irritation af huden i perinealområdet på grund af vandladning og (eller) afføring.
Lys, lyd
Børn kan sove i ethvert lys. I mørket eller twilight er søvn stærkere. Tilstedeværelsen af halvmørke er et ønskeligt fænomen, men slet ikke nødvendigt.
Men hvad der virkelig påvirker søvn, og det påvirker dårligt, er de pludselige ændringer i niveauet af belysning i rummet.
Med lyd er situationen næsten den samme. I stilhed er det godt at sove, men fuldstændig stilhed er ikke nødvendig, og i de fleste tilfælde er det umuligt. En skarp høj lyd kan vække enhver, men stille menneskelig tale, stille musik, et fredeligt arbejdende tv - sund søvn er ikke en hindring.
Må ikke stræbe efter mørke og fuldføre tavshed. Intet behov for ekstremisme, hvisker, walking on tiptoe og absolut mørke. Og dit barn vil lære at falde i søvn under næsten alle forhold.
belastninger
Stigningen (uden ekstremisme) af fysiske belastninger bidrager særligt til barnets fysiologiske og sunde søvn, så den aktive livsstil (dynamisk gymnastik, svømning, vandreture osv.) Bidrager ensartet til en sund babysøvn.
Begrænsning af følelsesmæssige belastninger, især om aftenen, er igen en faktor, der har en positiv indflydelse på søvn.
Børneværelse
Børnenes værelse har ingen aldersspecifikitet. Den nyfødte og den unge er godt ens.
krav:
- Den optimale lufttemperatur er 18-20 C;
- bedre end 16 ° C, end 22 ° C, men under ingen omstændigheder højere end 24 ° C
- optimal luftfugtighed - 50-70%
- Regelmæssig luftning, obligatorisk inden sengetid
- regelmæssig vådrensning, meget ønskeligt inden sengetid
- Bedre pyjamas (ble) varmere end en varmelegeme
- i børnenes værelse er der ikke behov for støvakkumulatorer: tæpper, polstrede møbler, bløde legetøj.
tøj
Ligeledes bør barnet fryse under nogen omstændigheder. Det er varmt tøj i kombination med plantens rene, kølige fugtige luft - garantien for en sund søvn.
ble
Alt kan være perfekt: varmt, tilfredsstillende, behageligt, roligt ... Men uanset hvor svært forældre forsøger at skabe vidunderlige forhold for deres barn, vil årsagen til at vågne midt om natten nødvendigvis opstå og desværre mere end én gang. Fordi babyen ikke kan styre vandladning og afføring, så 2-3 gange i løbet af natten vil der være en følelse af ubehag - søvn i våde bleer, ingen kan lide!
Hvis barnet har i det mindste noget tøj, så bliver det i løbet af natten nødvendigvis vådt, så bliver moderen eller far nødt til at vågne op.
I anden halvdel af XX århundrede dukkede engangsbleer op og begyndte at forbedre sig hurtigt, der umiddelbart kunne neutralisere den negative virkning af urin og flydende afføring på den delikate baby hud. Det er takket være engangsbleer, at forældrenes drøm om en drøm for en afslappet nat er blevet en realitet.
Imidlertid er bleen bleen anderledes. Det er en dag, når der ikke er noget problem at skifte det hver time, og en anden ting er natten.
Nattendukkens krav er specielle. Her og bekvemmeligheden ved design og tætheden af gummibåndene og pålideligheden af velcro og bløde, bløde, ikke-irriterende hudmaterialer og endelig en kvalitets adsorbent, der er i stand til at modstå flere vandladninger. Det er med andre ord klart, at en kvalitets engangs ble er en uundværlig forudsætning for et sundt barns fysiologiske og sunde søvn.