SPA - dette er ikke kun vandprocedurer, selvom selve navnet - sanitas pro aqua ("sundhed gennem vand") - og giver tilstedeværelse af helbredende fugt. Siden oldtidens Rom har folk helbredt på termiske kilder, tog bade med termisk vand. I dag er SPA en slags filosofi, hvis betydning er at fokusere på din elskede, at abstrakte fra hverdagen, for at give omsorg og fornøjelse til den krop, der længes efter opmærksomhed fra sin elskerinde. Da vi har mange mål - at slappe af, forkæle os selv, for at se efter ansigt og krop - så skal der være mange måder at opnå dem på.
Nå skal vi begynde? Nej nej, ikke på mandag. Mandag, som det er kendt, er dagen tung. Og ikke på tirsdag. Lad os starte spa-ugen fra søndag!
søndag
Målet; Kalde nerverne før arbejdsugeens start Metode: Et bad med havsalt, behandle det med mikro- og makroelementer, forbedre mikrocirkulationen af blod og lymfe, øge vitaliteten, lindre overbelastning, træthed, lindre søvnløshed. For at hæve tonen bør der tages et varmt bad (ca. 40 ° C), men ikke mere end 15 minutter. Vi - til afslapning - samler vi vand i badkartekstemperaturen (36,6 C), falder i søvn nogle spiseskefulde salt og salighed i 20 minutter. For at forbedre den beroligende effekt kan du vælge havsalt med æterisk lavendelolie. Fordyb dig i aromatisk vand, luk øjnene og tænk på noget behageligt, husk indtryk af svømning i havet, blødt sand under dine fødder og spænding på seagulls skrig, og før du forlader lyksaligheden, tæller du fra 100 til 1 og kun så åbner dine øjne. Efter saltbadet kan ikke skylles. Tør ikke kroppen tørt, men blot blot - lad havsaltet i nogen tid passere huden til dets medicinske stoffer.
Dette er den mest almindelige SPA-procedure og samtidig meget nem at udføre hjemme. Heldigvis står den kosmetiske industri ikke stille og giver os et stort udvalg af havsalt. På grund af den unikke mineralsammensætning er Dead Sea salt det mest populære i dag.
mandag
Formål: At slippe af med morgenens hævelse, Metode: Stenterapi.
For at gennemføre en session med stenterapi mandag morgen, bliver du nødt til at stå op lidt tidligt. Men i stedet for øjenskårene, der gemmer sig i puder-edemerne, vil de friske majses klare og overraskede øjne se på dig fra spejlet. Tro mig ikke? Lad os prøve
Behandling med sten udføres af sort basalt (ild, vand, jord og luft) og hvide marmor klipper (energi af kulde og hvile). Salonproceduren begynder med en massage med sorte varme sten fra templer til kindben, så fra hagen til nakken.
Mens vi tager en SPA-behandlingssession derhjemme, reducerer vi det, da meget få af os har specielle massage teknikker. Og vores mål er ikke at skade din elskede, men for at slippe af med morgenen hævelse. Til en hjemmeprocedure har vi brug for små sten, en kosmetisk børste og serum til øjenområdet. Har du ikke marmor hjemme? Det er ligegyldigt! Du skal have bragt en håndfuld småsten fra havet, ikke? Vi vil have brug for hvide sten, da vi vil afkøle dem. Og hvis der ikke var nogen "marine forsyninger" i huset, er det værd at gå ind i en butik som "alt for haven" - der vil helt sikkert være noget at vælge imellem.
Sten er placeret i en vase af vand og is. Mens de køler, skal du anvende serumet til området omkring øjnene og distribuere det med en pensel - blide cirkulære bevægelser. Så sætter vi den afkølede sten under øjets indre hjørne, så bevæg det langsomt under det ydre hjørne. Gentag i zonen over øjet, og derefter tage en anden sten, gør det samme med det andet øje.
Nu kan du se på dig selv i spejlet igen. Nej, se ikke - nyd! Sove og forfriskede dame, smilende på dig fra spejlet, det er dig! Efter at have startet arbejdsugen med SPA-procedurer, kan du ikke være bange for, at mandag vil være en vanskelig dag, og dristigt gå til at erobre karrierehøjder.
tirsdag
Formål: at opmuntre og rense huden. Metode: peeling med urter.
Indtil udgangen af ugen er stadig langt væk, men det ser ud til, at energiforsyningen løber ud? Det er tid til at genoplade! Ikke energidrikke, men dufte. På nogle SPA resorts kan kunderne vælge deres egne ingredienser til kropspleje produkter. Hovedprompten er næsen. Den kræsne besøgende tilbydes at gå rundt i haven og hente urterne til en fløde eller skrubbe. Og vi er værre? Ideelt, selvfølgelig om sommeren at indsamle urter i skovene og engene, og så med glæde at bruge dem - bryg te, tag urtebade eller lave scrubs. Men hvis du ikke tilhører ledernes elskede at samle urter, ligger din vej i apoteket - der er hvor næsen vil rydde op. Ud over urter kan du købe og kunne lide aromaolien. Bare husk at citrusfrugter (appelsin, citron, grapefrugt), rosmarin, salvie, geranium, eukalyptus, enebær forfriskende og giver styrke, og melissa, mynte, lavendel, kamille, røgelse slappe af og berolige, så vores energibeskyttelsesskraber er ikke egnet.
For en forfriskende skrubbe har vi brug for et par nøgle krydderurter (først kan du prøve en cocktail med rosmarin og salvie), en dråbe aromaolie (for eksempel grapefrugt), 100 g havsalt (ikke helt det samme til et søndags beroligende bad) og 30 ml kropsolie. En vigtig nuance: Valg af komponenter, overdriv ikke det med deres nummer - brug to eller tre urter og en aromaolie, hvis der er flere ingredienser, i stedet for en behagelig duftende melodi, kan du få en cacophony of lugt. Alle komponenter blandes forsigtigt og vi går i brusebadet - for at teste skrubbe-energizer. Vores mirakelhjælp virker i flere retninger på én gang: Havsalt og partikler af medicinske urter exfolierer døde celler, forbedrer blodmikrocirkulationen og masserer kroppen, og duften af rosmarin, salvie og grapefrugt fylder os med energi og skål. Efter brusebadet med energibeskyttelsen skal du bruge kroppens lotion.
Når en slange ændrer sin hud, bliver den fra en inert inert væsen til en aktiv og energisk væsen. At slippe af med den "gamle" hud, vi også føler sig opdateret, og den aromatiske sminke giver os styrke, for vi har lige startet et SPA om ugen og mange interessante ting fremad.
onsdag
Formål: at "vand" huden. Metode: Indpakning med æteriske olier. Under hensyntagen til kosmetologers råd forsøger vi at "foder" og "vand" huden - vi bruger både nærende og fugtgivende cremer. I dag vil vi forberede hende en særlig drink, eller rettere - en fugtgivende maske med æteriske olier. I salonen foregår en sådan maske med peeling og massage. Vi skrællede i går, så vi vil begrænse os til et almindeligt brusebad, og massage er selvfølgelig ønskeligt, men ikke nødvendigt. Hvis du har en personlig massage terapeut (en elsket mand vil gøre), lad han forsigtigt blæse dig tilbage med massageolie og en dråbe orange olie. Hvis massagebehandleren ikke var ved hånden - vær ikke bange, gå direkte til fugtgivende wrap. Til masken blander vi cremer med jojoba og shea olier og et par dråber grapefrugt og jasmin aroma olier. Jævnt lægger vi hele kroppen på, indpakket i en polyethylenfilm og på toppen - med et tæppe. Efter 20 minutter flyver en "sommerfugl" med en blød og fløjlsagtig hud ud af kokonen, der ønsker at give glæde for sig selv og andre.
torsdag
Formål: At lindre mavetarmkanalen. Metode: Aflæsningsdag fra SPA-menuen. Det viser sig, at SPAs filosofi ikke kun omfatter sundhedsprocedurer og metoder til at bevare skønhed, men også køkkenet! SPA-feriesteder tilbyder også specielle SPA-retter, og SPA-menuen afhænger af programmet (sundhed, anti-age osv.), Kundens ønsker og udvejens placering. Kinesisk SPA køkken er baseret på en kombination af produkter med forskellig energi. Så køling bambusskud og agurker (yin energi) kombineres med opvarmning af kylling og ingefær (yang energi) og suppleret med neutral ris. Det indiske SPA køkken fokuserer på krydderier, og den europæiske har en klar Middelhavet accent, men selvfølgelig uden pizza og pasta. Uanset territoriet er SPA-retterne kogt sparsomt og kun brug for friske økologiske produkter uden en række kunstige tilsætningsstoffer. Den mest populære; Friske urter, ekstra jomfru olivenolie, frugt og grøntsager (især avocados, æbler, spinat, broccoli, gulerødder, tomater), rød fisk, skaldyr, yoghurt. Til foryngelse og generel forbedring i kosten er fødevarer, der er rigtige på vitaminer og sporstoffer (nogle gange sammen med brugen af bioadditiver) til afslapning og stressaflastning - med C-vitamin og gruppe B, aminosyrer. Kvinder i efterårsalderen rådes til at spise sojadisker (sojabønnefytoøstrogener reducerer menopausale manifestationer) samt produkter indeholdende calcium og D-vitamin. Endelig bør SPA-køkkenets hovedregel ikke kun være sund, men det skal være sjovt.
Bevæbnet med viden om principperne for SPA madlavning, laver vi vores egen menu. Til morgenmad, lad os tilberede en salat af æbler, gulerødder og avocado og fyld den med hjemmelavet levende yoghurt - hurtig, sund og velsmagende. Ved frokosttid kan du stoppe ved caféen og prøve fiskesuppe eller fisk med grøntsager tilberedt til et par. Og til middag vil ris og kylling med karry gøre. Generelt er det muligt at fantasere uendeligt på emnet retter med en SPA-forspænding. Det vigtigste er, at de bringer sundhed og fornøjelse.
fredag
Formål: at forkæle dig selv i slutningen af arbejdsugen Metode: manicure.
Ved aftenen fredag er det svært at finde styrken til at glæde sig over den kommende weekend. Men der er en vej ud - for at forkæle dig selv og gøre dig selv, det er dejligt. Hvordan?
Hvilken SPA manikyr er forskellig fra sædvanlig? SPA hudpleje består af rensning, fugtgivende, nærende, afslappende massage og korrekt manicure. Til skrælning skal du have en blød håndskrubbe. Du kan bruge butikken, i dag producerer mange virksomheder specielle linjer til håndpleje. Hvis det ikke er på din kosmetiske hylde, skal du forberede en skrubbe fra kaffegrunde, sur creme (1 tsk) og en dråbe af din yndlings aromaolie. Påfør blandingen på dine hænder, massage forsigtigt, skyl med afkølet vand. Det næste skridt er at påføre olien for at blødgøre kutiklet. Det kan være et særligt middel eller den sædvanlige olivenolie eller mandelolie. Kosmetologer råder ikke til at skære kutiklet derhjemme, så vi skubber det bare tilbage med en neglepind "klo". Fleksibel neglefil på gummeret eller pap-basis (metal beskadiger neglepladen) for at give neglene den ønskede form. For at forhindre delaminering skal du tørre negle og flytte fra kant til center. Efter at have fået negle af ønsket form og størrelse, anvender vi fugtighedscreme eller balsam til hud og negle og masserer hænder i flere minutter. Massage aktiverer blodcirkulationen og ernæring af negle, hvilket betyder - forbedrer deres udseende og forbedrer væksten. Før du fortsætter med den endelige procedure - påføring af lak, - fjern resten af cremen fra neglen med en serviet. Og husk at hver lak skal tørre grundigt. Lacquer base, et eller to lag farvet lak, en beskyttende belægning - og manicure er klar!
lørdag
Formål: At arrangere en sød romantisk dato. Metode: maleri på kroppen
Afslut SPA i en uge som en usædvanlig procedure. For eksempel, afslappende kropsmaleri, som tilbydes par i kærlighed på feriestedet Singer Island, i Florida. Det vil især være, hvis hele ugen sukkede din anden halvdel desværre og uden succes forsøgte at forstå, hvad laver du? Nu kan du tiltrække og behage din elskede - sandsynligvis efter en sådan dato vil han også blive en fan af SPA.
Den magiske handling begynder i badet, tændt med stearinlys og fyldt med lyserøde kronblade. På en bølge af voluptuousness oprette chokolade trøfler, jordbær og champagne. Efter denne forspil kan du gå direkte til tegningen. Vi har ikke brug for børster, vi vil male billedet. For at skabe et mesterværk på kroppen af en elsket, vil "velsmagende" plejeprodukter - chokolade, frugt, vanilje cremer, skrubber eller kropsmasker passe. Og du kan bruge til dette formål, og frugt og kaffe grunde og smeltet chokolade - ikke varmt selvfølgelig.
Det er synd, at et sådant billede ikke kan hænges i en ramme på soveværelsesvæggen ... Jeg bliver nødt til at vaske det af. Men intet, det er ikke alt! Efter et brusebad - en afslappende massage, og for akuthed af fornemmelser hældes nødvendigvis et par dråber champagne på kroppen. Hvem bliver den første til at lave massage og hvad man skal gøre næste - du bestemmer dig. Generelt forbinder fantasien og nyder hvad der sker!
Hvis du kunne lide dit hjem SPA-program, begræns ikke nødvendigvis dig til en uge. Du kan oprette en SPA-skema for en måned, fordi der er procedurer med ler (hårmasker, ansigt og krop, wraps), en række bade (mælk, øl, med pink petals osv.), SPA pedicure. I et ord vil der være et ønske om at give skønhed og sundhed til din krop og fornøjelse for sjælen, og der er mange metoder og metoder til dette.