Hvis fødslen efter fødslen er ordentligt organiseret, føles barnet godt, hvilket betyder, at det fuldt ud svarer til hans behov i øjeblikket. Fødevarer til fedtindhold i mælk efter fødslen til moder behøver ikke at blive gennemgået.
Ellers kan du ty til folkemæssige retsmidler, der kan hjælpe med at øge det. For eksempel, for fedtindholdet i mælk, brug nødder. Nødder er gode: valnødder, skov, hvide cashewnødder,
Brug denne opskrift: 2 spsk skrællede nødder til at brygge et glas kogende mælk, lad det brygge i en halv time, tag 2 gange om dagen for en tredjedel af glasset. Nødder øger modermælks fedtindhold, men vi må ikke glemme, at de kan forårsage fordøjelsesbesvær i barnet.
Alle ved, at en sygeplejerske har behov for at danne en diæt korrekt, så hendes baby er sund.
Mad til fedtindholdet i en sygeplejerskes mælk skal være fuld og varieret. Det er nødvendigt at inddrage alle hovedgrupper af produkter i kosten. Overvej hvad du skal spise mor? Hvad skal være fødevaren til fedtindholdet i mælk efter levering?
Fødevarer til fedtindhold i mælk har sine egne regler:
Hovedreglen for mælkefedtindholdet - fra "tomme" kalorier bør kasseres, eller rettere for at minimere deres anvendelse. Sådanne fødevarer omfatter: mælkchokolade, slik (konfekt), fastfood og alt andet, hvor konserveringsmidler, farvestoffer, koncentrater er til stede.
Den næste regel for fedtindholdet i mælk er at forberede en række retter. Men halvdelen af den samlede daglige kost skal stamme fra frugt og korn. Ca. en tredjedel er andelen af fedtfattige fedtstoffer i daglig kost. En procentdel på 20 er allokeret til proteiner.
Calcium er et af de grundlæggende elementer, der er nødvendige for mælkenes fedtindhold. I dette tilfælde, hvis du ikke kan lide mælk, drikker ged, er proteinet meget lille og assimileres med hundrede procent, og der tilsættes fedt til modermælk. Stadig nok calcium og andre næringsstoffer kan opnås fra bælgfrugter, laks, kål, broccoli, grønne, rosiner, gulerodssaft.
Suppe spiser 3 - 4 gange om dagen! Kål i det bruger kost - broccoli eller farvet. I broccoli kan du bruge uåbnede blomsterblomster. På grund af sin delikate smag, kaldes denne slags kål undertiden asparges. For at bevare smagen af broccoli, hvis du følger reglen - fordøj ikke. Hvis du laver blomsterblomstrer, vil der være tilstrækkelig blanchering og ikke forarbejdning i kogende vand, dvs. Tilsæt broccoli til sidst. Suppe skal være varm, når du spiser og tyk. Umiddelbart vil du mærke forskellen. Instruktion: Nat, lidt sult, snart at fodre, gik og "gravet op" en stor skål suppe. I første omgang vil der ikke være nogen særlig appetit. Så vil alt vende tilbage til det normale!
Og salat er godt for fedtindholdet i mælk. Madlavning er simpel: Sænk broccoli i kogende saltet vand og kog i 5-7 minutter, afløb vandet og lad afkøle. Kogt kylling eller kalkun skåret i små stykker. Broccoli er opdelt i blomsterstand og tilsat til en skål. Hård ost rist på en stor rist og bland alt. Sæson med olivenolie.
Spis æbler og pærer bages. I denne formular går de allergiske egenskaber af disse frugter tabt.
I mad til fedtindhold i mælk efter levering indbefatter vi korn med smør, men hvis barnet lider af forstoppelse, bør risgrød udelukkes.
Selv for fedtindholdet i mælk indbefatter vi i kosten sort brød, ost, smør. Kager "Maria", kiks, tørring med te.
Måske kan du lide og lide surmælksprodukter (fedtfri)? De er uundværlige fødevarer i kosten for fedtindholdet i mælk under amning og en vidunderlig kilde til calcium.
Der kræves jern til dannelse af hæmoglobin. Det hjælper igen at fodre ilt alle væv og organer i kroppen. Det er ingen hemmelighed, at den vigtigste kilde til jern - forskellige typer og typer af kød. For at forbedre assimileringen af jern sammen med kød anbefales det at inkludere fødevarer, der er rigtige på C-vitamin - grøntsager (især persille, dill, fennikel), grøntsagssaft i sammensætningen af mad til fedtindhold i mælk.
Kød er bedre at bruge forskelligt: Tunge, svagt svinekød, Hvidt fjerkræ. Kog bedre kogt, stuvet eller bagt, og retter - en række kødboller, kødboller, vareniki.
Anvendes til fedtfattige mælkefedtfattige sorter af fisk (karpe, gedde aborre, torsk, kulmule); de bruges også bedst ikke mere end 2 gange om ugen i kogt form. Du kan sylle en pickle eller en saltet fisk, nogle gange, så væsken dvæler i kroppen.
Drik rigeligt med væske til fedtindholdet i mælken. Og det er frugtjuice og te, bedre grøn med mælk på engelsk. Og her er en opskrift til dig, hvis krummerne er generet af gazikas: Vi tager tørret anis, fennikel, spidskommen, citron verbena og melissa i apoteket. Hver urt en teskefuld. Brygget en liter kogende vand, vi insisterer 5-7 minutter. Vi drikker måger helbredende for fedtindholdet i mælk!
Drik vand, når tørst vises (hvis der ikke er kontraindikation på grund af patologi i nyrernes eller andre organers arbejde). Imidlertid betyder måltiden for fedtindholdet i mælk ikke forbrug af drikkevarer, der indeholder koffein: te, kaffe, cola. Nå selvfølgelig kan du ikke drikke alkoholholdige drikkevarer.
Sundhed til din baby og spis mad for fedtindholdet i mælk efter fødslen.