For hver forælder er dit barns sundhed måske det vigtigste. Derfor gør hver forælder alt muligt, så kun deres barn bliver ikke syge. Desværre er det ikke altid muligt. Især bliver børnene ofte syge i efteråret og vinteren. Varm sommer er erstattet af et koldt, fugtigt efterår, barnet skal stå op tidligt (i børnehave eller i skole). På grund af alt dette begynder børns krop at svække. Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres børns sundhed?
hærdning
Solen, vand og luft, naturlige faktorer, der hjælper barnet med at udvikle modstand mod ændringer i atmosfæriske forhold. Takket være denne fremgangsmåde får kroppen til at reagere på en skiftende omgivelsestemperatur, før kroppen overophedes overdrevent, eller hvis hypotermi opstår. Hærdning er almindelig og specifik. Generelt - en afbalanceret kost, dagens regime, motion. Specifikt - det er vand-, luft- og solprocedurer.
solbadning
Opholder sig i solen, bør børn, især spædbørn, doseres. Børn under 1 år bør ikke udsættes for direkte sollys. Temperende børn i denne alder er bedre spredt sollys. Figurativt set bør barnet være i en "lacy shadow".
Solprocedurer kan kombineres med luftbad (varigheden af det sidste bad skal overvåges). Hvis barnet tager et solbad under vækkelse, så kan det klædes i flere minutter (tiden skal øges med hver gang). For at modtage direkte solstråler kan barnet kun kl. 11 eller efter kl. 17.00 og derefter ikke for lang tid. Hvis barnet har rødmet hud, blev han irritabel og ophidset, så skal det hurtigt nedkøles, og det er nødvendigt at give ham vand at drikke.
tøj
For at styrke barnets sundhed bør man vælge de rigtige sko og tøj. Når man samler med barnet for en tur, skal moderen huske på, at barnet næsten altid er i bevægelse, og når man vælger tøj til et barn, behøver man ikke altid at stole på deres følelser om vejret. Mumie, for eksempel sidder hele tiden på bænken eller står på stedet og oplever andre fornemmelser, uforlignelige med at spille og løbe barn.
Fysisk aktivitet
For at styrke børns sundhed er det nødvendigt at stimulere fysisk aktivitet. Opladning om morgenen, udendørs spil, selvom det er koldt udenfor vinduet, besøger sports klubber og sektioner - alt dette giver forebyggelse af katarre sygdomme, endnu mere end immunomodulatorer. Derudover giver babyen et munter stemning.
regime
Det er nødvendigt at organisere dagens orden, barnet skal sove nok og hvile, for det er et uvurderligt "redskab", der styrker barnets helbred. Et barn, der er blevet vant til regimet, vil være mere organiseret. Desuden reduceres den udarbejdede rutine af dagen til et minimum af "uddannelsesmæssige problemer", der er relateret til barnets uvillighed til at gå i seng til tiden for at stoppe spillet før aftensmad. En organisme, der bruges til at modtage mad på et bestemt tidspunkt, begynder på dette tidspunkt at producere enzymer, der fremmer fordøjelsen af fødevarer.
Balanceret ernæring
For at styrke børns sundhed er afbalanceret ernæring det vigtigste element, for at sikre, at barnet var sundt, skal det være korrekt fodret. Barnets daglige kost skal være kulhydrater, fedtstoffer, proteiner, mineraler, vitaminer og sporstoffer i tilstrækkelige mængder. Prøv at fodre barnet på et bestemt tidspunkt, hvis det er muligt. Hvad der ikke bør gives til et barn, er en anden "kemi" - fødevaretilsætningsstoffer, stabilisatorer, farvestoffer.
Emosionelle tilstand
Et stort antal virkelige og imaginære lidelser af barnet er forbundet med hans psykologiske tilstand og følelsesmæssige tilstand. For eksempel, hvis et barn ikke vil gå i skole eller en børnehave på grund af problemer, så kan maven begynde at gøre ondt virkelig. Hvis forældrene ikke giver tid til dette problem, så kan børns krop få en mere alvorlig sygdom for at undgå en foruroligende og forstyrrende situation for ham.