For det andet er det vigtigt at vide, hvordan man gør de rigtige bevægelser. Lodrette og cirkulære bevægelser skal være større end vandrette. Således kan du kvalitativt fjerne plakken og lave en massage til dit tandkød.
Den næste fase af ordentlig tandpleje er at have ikke kun en konventionel tandbørste, men også en elektrisk tandbørste med et roterende hoved. Du kan ikke bruge det konstant, men nogle gange skal du rengøre det med denne børste til den bedste fjernelse af plakaten.
Børste tænderne mindst 2 gange. Om morgenen før måltider og om natten før sengetid. Rengøring af tænderne skal vare mindst tre minutter. Hvis du ikke har mulighed for at børste tænderne efter at have spist, skal du blot skylle munden, og du kan returnere friskheden til at trække vejret ved hjælp af tyggegummi.
Glem ikke at tandbørsten skal ændres hver anden måned. Da det bliver blødt og fremmer multiplikationen af bakterier. Irrelevante hjælpere til mundtlig pleje er tandstikker og tandlæge. Disse enheder skal altid være ved hånden overalt. Disse værktøjer hjælper med at slippe af med fødepartikler og plaque på vanskelige steder. Den elektriske børste kan undertiden ikke klare blomsten, men tandvæsken fjerner den hurtigt.
For at fjerne større madrester skal du bruge træ eller plastikstifter. De er nødvendige for at rense pladen af tændernes laterale overflader. Også nu er der et stort udvalg af balsam til mundskylle med alle mulige vitaminkomplekser og antiseptiske kosttilskud. Disse stoffer beskytter tænderne mod ødelæggelse og tandkød fra inflammation.
For frisk vejrtrækning, brug tyggegummi, men misbruger det ikke meget. Når du har spist tyggegummi, skal du tygge ca. 2 minutter. På grund af den rige udskillelse af spyt vil plakken blive fjernet, og vejret vil blive frisk.
Overholdelse af alle anbefalinger og brug af dem i praksis, vil du være i stand til at holde tænderne sunde i lang tid.