Graviditet er en speciel tid i en kvindes liv, det er oftest spændt på grund af en fysisk og følelsesmæssig forandring. Det er vigtigt at bruge disse nyttige tips til gravide kvinder.
Først skal du tænke på behovet for at slappe af og gøre det. Afslapning bør være som denne - at gå i udendør oftere oftere, en kort søvn er nyttig om dagen, læser gode bøger, bare opholder sig i stilhed eller lytter til afslappende musik. Afslapning er vigtig, det hjælper med at reducere den daglige stress, der er til stede hos gravide kvinder.
Det vides at en kvinde begynder at blive mere nervøs, når det er tid til at føde. Du bør være forberedt på det faktum, at du kan trække smerten i underlivet. Du skal forblive i nærheden af badeværelset! Da der kan opstå problemer med blæren. Ved graviditet, går på toilettet oftere end før. Dette skyldes babyens vækst, som klemmer blæren, fra dette ønske om at tilbageholde bliver vanskeligere. Dette er normalt under graviditeten, og du bør ikke bekymre dig om det.
Et andet vigtigt aspekt af listen over nyttige tips til gravide er ernæring. Ud over at bruge vitaminer ordineret af en læge, bør man spise sund og sund mad - dette vil fremme en sund vækst af barnet. Hvis du har begrænset indtag af vitaminer, mineraler, kan det føre til dårlig børneudvikling, fødselsskader eller for tidlig fødsel.
I graviditet skal du aldrig ryge, drikke alkohol og bruge nogen form for narkotika.
Under graviditeten er det vigtigt at følge reglerne for klædeskabens organisation:
- Hvis du har trykket på maven eller skærer taljen af ting, kan det føre til negative konsekvenser, som påvirker barnet, så du bør primært bære bukser eller nederdele på et elastik eller et specialudvidende bælte.
- Beklædningsstoffer bør være naturlige, undertøj er bedre bomuld, sokker og knæhøjter bør ikke gå ned i benet for at undgå forhæng af blod i benene. Strømpebukser bør være specielt til gravide, med bandage.
- Vintertøj skal vælges lette, varme, komfortable og sko med skridsikre såler . Hælene bør opgives, erstatte dem med sko på en lille platform.
- For ikke at forårsage allergi over for kroppen med naturlig pels, især langhår, er det ikke værd at bruge i din garderobe under graviditeten.
- Det anbefales ikke, at gravide kvinder klæder tøj af kedelige og uklare toner. The Kid føles meget godt af din følelsesmæssige stemning og vil reagere på tøjets farve.
- Foretage rummelige skjorter, der ikke vil begrænse dine bevægelser, forskellige cardigans, strikkede kjoler med fri snit.
- At nægte at svømme i poolen på grund af at ændre formen er dumt, svømning under graviditeten er meget nyttigt og endda nødvendigt.
- Til aftenkjole kan du vælge mellem et sæt med en smart bluse på en kjole lavet af letudviklet stof, der vil skabe effekten af multilagrethed.
Nyttige tips til graviditet, med nye sygdomme:
- Hvis der observeres overdreven svedtendens, skal tøjet være lavet af naturlige stoffer, så huden kan trække vejret, brusebadet bør tages oftere, og badet skal tages med salvingsmediet.
- Hvis dine fødder sveder, skal du lave fodbad hver dag fra afkogning af egebark, hjælpe med at gnide dine fødder med kamille bouillon - pr. Liter vand, tre spiseskefulde kamille.
- Hvis der mangler jod, skal du spise mere boghvede grød, valnødder, det er også nyttigt at medtage tang i kosten.
- For at slippe af med hovedpine, der pludselig dukkede op, kan du bruge disse metoder: drik 100 gram friskpresset gulerodssaft, spis derefter noget; eller gnid whisky med citronskræl, effektivt og brug af æterisk olie, som ikke anbefales under graviditeten.
- Hvis det er svært at falde i søvn, kan du drikke et glas varm mælk med honning.
- Der var en hæs stemme? Det vil være hensigtsmæssigt at kog gulerødderne i et glas mælk og drik væsken i små sip.
- Hvis trykket er steget. Du kan fugte 2 lommetørklæder svarende til en blanding af 6% eddike med vand og i fem til ti minutter holde på dine fødder.
- Hvis næsen gik blod. Det er nødvendigt at lægge is på næsens bro eller lægge bomuldsuld gennemblødt i saltvand og ligge på siden i næsepassagen.
- I tilfælde af øjenbetændelse og træthed vil en kamille bouillon hjælpe, som skal vaskes med øjne eller lægge på fugtige bomuldsuldskiver. Med øjet træthed kan du sætte på øjnene opvarmede rå kartofler.
- Hvis du ikke har en åbenbar grund, er appetitten væk, skal du gå en tur, frisk luft hjælper med at genoprette appetitten.
- Hvis det skyder i ørerne. Et blad af geranium, foldet ind i et rør og indsat i øregangen kan slippe af med smerten, ellers konsultere en læge.
- Hvis håret falder ud, er det normalt under graviditeten. Men hvis mængden af hår falder ud, så skal fødevaren nødvendigvis omfatte fisk, skaldyr, mejeriprodukter, æbler, gulerødder. Også i hår til at gnide burdockolie og vaske hår med afkog fra burdock rødder og pilbark i lige dele.
- Hvis du lider af forstoppelse, skal du drikke et glas yoghurt til natten. Mere at spise frugt og grøntsager, især æbler, gulerødder, rødbeder.
- Toksikose følger med størstedelen af gravide kvinder, der er ikke noget universelt middel til bortskaffelse, men med morgenkvalme tørre frugter, sort svag te, ikke-luftet mineralvand på tom mave, hasselnødder og appelsin hjælper med at klare.
Hvis du har spørgsmål - tøv ikke med at spørge deres læge. Ændring i kroppen skal ikke forstyrre dig, de vil til sidst ændre den efterlængte begivenhed - moderskab - de bedste øjeblikke i livet.