En fremragende måde ud af situationen kan tjene som salat fra bønner. De er hurtigt forberedt, nærende og nyttige. I denne artikel tilbyder vi dig flere opskrifter til sådanne retter til enhver smag og pung.
Med ost og æbler
Du skal bruge
- hård ost - 300 g
- skinke - 400 g
- dåse bønner i egen juice - 250 g
- æbler - 2 stk.
- hvidløg - 2 fed hvidløg
- mayonnaise (kan erstattes med usødet yoghurt)
- sukker og salt
Forbered parabolen som følger
- Mine æbler renser vi fra skræl og frø og skæres i små terninger. Du kan også halm, men i dette tilfælde skal alle andre ingredienser blive formalet på samme måde.
- Ost og skinke skæres i stykker af samme størrelse som æblet.
- Hvidløg ledes gennem en presse eller gnides på en fin rivekniv.
- Alle komponenter er blandet, krydret med mayonnaise og let strøet med sukker og salt.
Med grøntsager og svampe
- dåse bønner - 400 g
- majs - 1 krukke
- grønløg - 6 stængler
- tomat - 2 stk.
- mushroom - 100 g
- kalk, avocado og bulgarsk peber - 1 stk.
- hvidløgskage
- olivenolie - 100 g
- koriander stråle
- salt - 1 tsk.
- nogle røde peber
Madlavningsprocedure
- Fra limen presse saften ud og bland den med olivenolie. Tilsæt den knuste hvidløg, salt og peber. Det er bedre at blande blandingen i en blender, men hvis det ikke er tilfældet, skal du bare lukke beholderen med påklædningslåget og ryst godt.
- Lad os begynde at forberede salatblandingen. Til dette, fjern peber og avocado, fjern frøene og skær i små stykker.
- Vi grinder tomater, vi rives korianderen med vores hænder, skær løgene i terninger. Vi forbinder alle ingredienserne, hæld dressingen og blandes ordentligt.
- Steg svampene i en stegepande i et stykke tid. Du kan også bruge syltede, så salaten bliver mere krydret.
- Samme salat findes også i en enklere version. I stedet for alle disse grøntsager tager vi kun hermetisk majs og bønner, tilsæt krummer og fyld med olivenolie og hvidløg.
Med røget kylling
Vi tager sådanne produkter
- bønner (dåse) - 100 g
- friske agurker - 2 stk.
- kyllinglår - 1 stk.
- løg - 1 stk.
- et par stykker persille og fjer løg
- mayonnaise til tankning
- salt og peber
Madlavningsprocedure
- Kylling skåret med tynde strøer eller simpelthen opdeles i fibre.
- Agurker skåret i halve langs hele længden, og derefter skåret i små skiver.
- Persille er finhakket og kombineret med agurker.
- I en dyb skål blandes bønnerne med kød og grøntsager, tilsæt den ternede løg og en lille grøn løg og krydret med mayonnaise. Rør godt og prøv at salt. Hvis det er nødvendigt, kan du tilføje peber eller dine favoritkrydderier.
Med æg og nødder
Dette er en ret simpel salat, især da næsten alle ingredienserne findes i køkkenet af enhver elskerinde.
- Vi tager en krukke med bønner, blander væske fra det og hæld det i en dyb plade.
- kog ægene, rens dem fra skallen og skær i små terninger.
- Nødder kan knuses i en mørtel i en mørtel eller blender.
- Hæld alle ingredienserne i en skål med bønner og krydre med salt med majones og hvidløg.
- Denne salat kan også udarbejdes i en mere festlig version. Det hele afhænger af brændingen. Tag et par spiseskefulde tørrødvin og bland dem med mayonnaise. Tilsæt derefter hvidløg, frisk eller frisk basilikum og lidt sukker, passeret gennem pressen.