Denne diæt blev udviklet specielt til at tabe på kortest mulig tid. Æg-honning kost er kun beregnet til hurtigt vægttab, det kan ikke tabe i lang tid. Før du går på denne diæt, skal du sørge for, at æggene og honningen ikke forårsager en allergisk reaktion.
I denne diæt kombineres to biologisk aktive og meget nyttige fødevareprodukter. Æg til kvinder er særligt nyttige, fordi de indeholder animalske fedtstoffer. De kostvaner, der indeholder disse stoffer, bryder ikke med den hormonelle baggrund af den kvindelige krop. Derudover er dette æg rig på protein, som i løbet af kosten er så vigtigt til bevarelse af muskelmasse og godt metabolisme.
Honning er enkle kulhydrater, som er godt fordøjede, bekæmper svaghed, svimmelhed og hovedpine - alt sammen ledsaget af kalorier med lavt kalorieindhold. Derudover er honning meget multivitamin, og det understøtter også immunsystemet perfekt. Derfor er en sådan kost bare ret for dig at miste et par kilo efter ferien.
Varigheden af kosten kun tre dage, for denne gang kan du tabe omkring tre kilo.
Menu # 1
Den første dag
Morgenmad: en halv sked honning beat i en blender eller en mixer med to æggeblommer, te og en citronskive.
Frokost: 90 gram fedtfattig hytteost eller ost, te eller vand med honning.
Middag: vegetabilsk bouillon (1 glas), krakker, citrusfrugt.
Den anden dag
Morgenmad: en halv sked honning beat i en blender eller en mixer med to æggeblommer, te og en citronskive.
Frokost: Rå æg, 100 gram fedtfri cottageost, te med honning.
Middag: 150 gram kogt kyllingebryst eller fisk, grøntsagssalat (100 g), grøn te med citron.
Den tredje dag
Morgenmad: en halv sked honning slå i en blender eller en mixer med to æggeblommer, et æble, te og en citronskive.
Frokost: 50 gram fedtfattig ost og hytteost, et stykke rugbrød, en grøn salat med citronsaft.
Middag: 300 gram kogte eller stuvede grøntsager uden olie, 1 æg (rå eller kogt), te med honning.
Menu nr. 2
Der er også en mere forenklet version af æggebelangsdiet. Det vigtigste - før hvert måltid skal du drikke en kop varm grøn te med to skjeer honning. Denne kost skal også sidde i tre dage. Hertil kommer, at du hver dag skal spise mindst en halv citron. Hvis du spiser citron, kan du ikke få det, så prøv at presse juice ud af det. Denne sure, ifølge diætister, bidrager til et mere effektivt vægttab.
Ved hjælp af en honning-æg kost kan du nemt losse til en vigtig dato. Husk at du skal holde på en diæt i lidt mere end tre dage, ellers kan der være helbredsmæssige problemer.
Den anden menu ville være mere sparsom, hvis du afstår fra råæg, fordi de indeholder patogener af salmonella.
Det er bedst at sidde på denne diæt i weekenden, men udøve ikke under æg-honning diæt. Du kan bare udøve yoga, samt gå i frisk luft.
Hvis du vil opnå et mere effektivt resultat, kan du gå til saunaer og massagebehandlinger. Men husk at dette kun kan gøres af raske mennesker. Og før du sidder på denne diæt, konsulter en læge.
Fordelen med æghunne kost er, at du kan tabe sig uden meget sult. Dietten er designet, så du ikke har følelser af sult, så der bør ikke være nogen sammenbrud. Også din krop vil modtage alle de nødvendige vitaminer, kulhydrater, fedtstoffer og proteiner.
Husk at du kan holde fast ved denne kost ikke mere end to gange om året.