En af de mest effektive og nemme måder at bekæmpe appetit på er aromaolier, som reducerer appetitten. Aromaer er opdelt i flere typer. Dette er syntetiske parfume, æteriske olier og naturlige smagsstoffer.
Den mest effektive reducerer appetitten af nogle essentielle aromatiske olier. Etherene fordampes let og hurtigt trænger ind i blodet. Der er en normalisering af metabolisme og undertrykt usund appetit. Men kemi er ubrugelig, det forårsager tørst og overdrypning slim. Naturlige smagsstoffer giver en lille effekt, da de hurtigt eroderer. Men i mangel af æteriske olier vil det være nyttigt. Fra almindelige produkter reduceres appetit lugt af medicinske urter, kulinariske krydderier, pebermynte, grøn te, kaffe, æble, fersken, banan. Appetit vil falde endnu mere, hvis du diversificerer disse dufte med chokolade, jord kanel eller vanille.
Hvordan det virker
Til vægttab med aromamasel anvendes kompleks aromaterapi. Hjælper med at reducere vægten af inhalerende dufte med aroma, indånding, forstøvningsapparater, bakker. Aromaer forårsager positive følelser på det underbevidste. De bidrager til et fald i appetitten, forbedrer velvære, roer nervesystemet. Men det er stress, vi ofte spiser med noget lækkert.
Når der er kontakt med slimhinderne og huden, forårsager phytonciderne i olierne specifikke kemiske reaktioner. De normaliserer den hormonelle baggrund og metabolisme, hjælper med at forbrænde overskydende fedt. For at passe ind i huden skal du anvende bånd, massage, bade med æteriske olier. Men overdriv det ikke. badet er nok to dråber aroma olie.
Hvilke smagsstoffer reducerer appetitten
Amerikanske forskere har gennemført omfattende undersøgelser af effekten af smagsstoffer på appetit. Det er bevist, at appetit med regelmæssig indånding af kulinariske lugte af basilikum, oregano, spidskommen og andre krydrede krydderier undertrykkes. Især hvis en person er sulten. Den forkerte procedure tværtimod forårsager en appetit. Inhalér 6 gange hver næsebor. For at opnå effekten af aromaolie er det nødvendigt at ændre sig om dagen.
Også reducere appetitten af citrus aromatiske olier af lime, appelsin, grapefrugt, citron. De tone og opfriskende. Citrus aroma olier trænger hurtigt ind i blodet, aktiverer metaboliske processer, splitter fedtstoffer, normaliserer arbejdet i maven. En blanding af citrusolier, der anvendes i aroma massage.
De mennesker, der griber nervøs spænding, viser søde aromaer. Dette er muscat, rosmarin, vanille, kanel. Disse aromaer reducerer nervøsitet og effektivt bekæmper stress.
Aromatiske olier af anis, salvie, timian og fennikel reducerer nighttime appetit. De er godt tilføjet til aftenbadet til afslapning. Sov efter dem er meget stærk.
Aroma masla, koriander, persille er nyttig til at indånde før du spiser. De beskytter sig mod overspisning, de giver en følelse af mæthed. I stedet for æteriske olier kan du lugte hakkede urter, også mættede med ethere.
Andre aromaer, der reducerer appetit: blomklove af fedter, vintergrønne, ingefær, clementine, korianderfrø, løvblad, marjoram, bitter mandler, muskatnød, sort peber, rosmarin, sassafras, selleri, timian, salte osv.
Hvordan man bruger aromatiske olier
Æteriske olier kan forårsage kemiske forbrændinger. De skal fortyndes i de mængder, som fabrikanten anbefaler. Du kan ikke drikke dem for at undgå forgiftning. Derfor anbefales bade med aromatiske olier ikke til børn. Overskridelse af den indåndede dosis kan forårsage hududslæt, kvalme, svimmelhed. Til aromaterapi bør kun naturlige olier af høj kvalitet anvendes. En vigtig betingelse - smagene skal lide!
Det anbefales at bruge en række smagsstoffer og ændre dem oftere. Olier indåndes, når der er en følelse af sult, langsomt og dybt seks gange hver næsebor. Koncentrere din opmærksomhed på lugten, føl det.
Brug af æteriske olier har kontraindikationer for gravide, ammende mødre, allergikere, patienter med astma og migræne, med leversygdomme.