Aromaterapi har mange fordele. Det påvirker positivt både den følelsesmæssige baggrund for en person og den generelle sundhedstilstand. Således, når du bruger aromatiske olier om vinteren, kan du give luften i dit hus duften af sommeren og skabe en gunstig atmosfære i den.
Hvordan man bruger aromaterapi afhænger af dine ønsker og præferencer. Du kan bruge duftlampen, du kan tilføje lidt smag til badet med vand, du kan tilføje aromaterapiolie til en elsket med en massage eller finde en anden måde at bruge aromaterapi på. Denne metode, der hjælper med at kæmpe med blues, er effektiv og forårsager ikke afhængighed eller andre negative konsekvenser.
Hvordan vælger du en vinteraroma?
Imidlertid har desværre ikke alle olier anti-stress-effekt. Så lyt til vores råd og vælg en eller flere præsenterede aromaer: olier af grapefrugt, citron, basilikum, kamille, mandarin, mynte, geranium, salvie, citronmelisse, lavendel, patchouli, jasmin, neroli, ylang-ylang, sandeltræ eller rose.
Det mest berømte antidepressiv middel i aromaterapi er luften af bergamot. Takket være den duft, den udsender, forsvinder tilstanden af alarmen, stemningen stiger, og personen kommer i tonus.
Det vigtigste ved valget af duften, der passer dig, er din personlige opfattelse af lugte, fra al deres mangfoldighed. Uanset hvilke æteriske olies egenskaber der er, hvis aromaen ikke har nogen virkning på dig, og i øvrigt ubehageligt, så bør du ikke stoppe den opmærksomhed. Og hvis du pludselig er overrasket over at bemærke, at du kunne lide hele sammensætningen af lugte, kan du trygt kalde det selv, fordi kun en behagelig aroma kan levere en uforglemmelig fornøjelse, tilfredshed og gavn.
Fordelene ved aromaterapi
I vintersæsonen kan olier forbedre immuniteten hos en person. De har en generel sundhedsforbedrende virkning på kroppen og hjælper med at slappe af. Derudover supplerer de perfekt din vinterlige daglige makeup.
Væsentlige aromaer er blevet behandlet af mennesker siden ældste tid, men selv i dag erkender moderne videnskab det faktum, at olier har en virkelig helbredende virkning på menneskekroppen. Det skyldes det faktum, at aromaerne af æteriske olier gennem de olfaktoriske receptorer inden for kort tid kommer ind i kroppen og udøver en gavnlig effekt på kroppen. Lugt har en effekt på nervesystemet af personens psykiske og følelsesmæssige tilstand. Lugter kan både berolige og give munterhed. Og alle de aromatiske olier, der absorberer huden, erstatter perfekt kosmetik.
At give en intensiverende effekt på immuniteten øger aromamasla energiomsætningen i musklernes blod og bidrager også til eliminering af toksiner. Når du er meget spændt, vil aromaterapi hjælpe med at reducere byrden på kroppen, øge dit humør og føre til en normal søvn. Nogle olier bidrager endda til at øge din egen følsomhed.
Metoder til at bruge æteriske olier om vinteren
Aromatiske bade
Aromatiske bade er en behagelig måde at bruge olier på, som er populært om vinteren. Hvis badene er kontraindiceret til dig, kan du bruge bløde kompresser. Afhængigt af hvad du vælger olien, vil det have en vis indflydelse på din krop.
Lavendelolie. Hjælper med at slappe af og slappe af. Aktiverer regenereringsprocesser, fjerner flak og rødme i huden, fjerner acne.
Cypress olie. Det genopretter hormonbalancen i kroppen. Hjælper med at håndtere spotting og hævelse.
Kamilleolie. Fjerner irritabilitet, har bakteriedræbende egenskaber. Berør følsom hud.
Cedarolie. Olie giver mere tillid. Smaler porer og hurtigt helbreder sår.
Camellia eller bergamot olie. Soothes nervesystemet, lindrer overskydende spænding. Har antiseptiske og køleegenskaber
Patchouli olie. Aroma giver tillid, slapper af. Det har en anti-cellulite effekt, glatter rynker, hvilket gør huden fløjlsagtig.
Massage cremer
Inden du blander cremen med æterisk olie, skal du læse de instruktioner, hvor doseringen er angivet, da for store mængder olie vil skade kroppen.
Om vinteren er den fugtighedsgivende effekt meget vigtig, som kan opnås med liljer af dalen, mimosa, rose, bregne eller jasmin. Om vinteren kan du begynde at komme af med cellulitter ved hjælp af grapefrugter og appelsinolier. Hvis du vil give elasticitet, skal du bruge olier af violet eller mynte.
Vinter smag til lejligheden
Her kan du trygt eksperimentere og oprette dit eget sortiment af dufte. For eksempel i stuen for at skabe en hygge og det er muligt at bruge en kombination af olier af grapefrugt, røgelse, ylang-ylang eller mandarin.
Blanding olierne af neroli, sandeltræ, røgelse og myrra i soveværelset vil hjælpe med at slappe af og sove godt.
Mint, rosmarin eller citron vil varme dig og befri dig af ubehagelige lugt i køkkenet.
Prøv at skabe din egen duft sammensætning, hvorfra du vil blive vanvittigt og nyde det på en kold vinter aftener.