Massage til hele kroppen
Der er mange biologisk aktive punkter på foden, som hver især er forbundet med et bestemt organ. At arbejde på dem, kan du forbedre hele kroppen. Derfor, når vi går barfodet, finder en form for massage sted, hvor fordelen for organismen er afsluttet. Som følge heraf øges blodcirkulationen, tilstanden af huden og karrene (herunder hjernen) forbedres. Der er en fordel for vores trætte ben. Når alt kommer til alt, når vi går barfodet, træner vi fodens bue. I processen er alle knogler, muskler, leddene, selv de mindste, som normalt forbliver ubevægelige på grund af stramme sko involveret. Derfor er det så nyttigt fra tid til anden at dele med sko! Hvis du ikke har prøvet det, er det nu tid.
OBS venligst! Det er ikke nødvendigt at gå barfodet til dem, der lider af reumatisme af benene, gigt, kroniske sygdomme i genitourinary system. Sådanne patienter bør pas på hypotermi.
Jorden vil forbedre energi
For at forbedre energi og dermed sundhed er det meget nyttigt at gå barfodet på jorden. Ifølge orientalsk medicin er fordelene ved at gå med bare fødder simpelthen enorme. På den måde giver vi jordens negative afgifter, og det tilfører os igen "nyttig" med nyttig energi. Forskere har fundet en forklaring på sådanne "mirakler". Faktum er, at den moderne mand ophobes for meget usund statisk elektricitet. Ved at røre jorden med bare fødder bliver han fri for sådanne afgifter. Dette skyldes påvirkning af jordens magnetfelt på alle levende ting.
Særlige anordninger viser, at menneskelig energi begynder at forbedre sig i omkring 40 minutter efter begyndelsen af kontakt med jorden. Derfor, i et landhus i varmt vejr, er det oftere at tage af dine sko, mens du arbejder i haven eller køkkenhaven.
Vandre på vandet
Disse hærdningsprocedurer vil styrke kroppen og erstatte dig med mange lægemidler. Alle ved, at vandet stadig roer og lader os overarbejde. Når vi kaster ind i vandet med bare fødder, begynder lungerne og tarmen at fungere bedre. På denne måde kan du slippe af med selv hovedpine og flatulens. Disse procedurer kan udføres direkte hjemme.
I badet skal du hælde koldt vand til ca. ankelniveau og gå langs vandet. Varighed: 1 minut pr. Dag for begyndere, derefter 5-6 minutter. Efter badet skal du varme dine fødder og gnide dem kraftigt med et tørt, hårdt håndklæde. Over tid skal vandstanden hæves til kalve og knæ, og vandet skal blive koldere.
På våde sten
En fremragende træner til benene - en stenet kyst af floden eller havet. Proceduren hjælper dig med flade fødder og andre knoglesygdomme såvel som med anæmi. Hvis du bringer stenene hjem, kan du helbrede dig selv i dit eget badeværelse.
Sæt stenene i et bassin, hæld dem med koldt vand (du kan tilføje lidt eddike) og træde fra fod til fod. Procedurens varighed: Fra 3 til 15 minutter for dem, der er svækket eller syg, 30 minutter - for dem der er helt sunde. OBS venligst! Det er vigtigt, at stenene er våde i hele proceduren.
Healing Dew
Vores forfædre mente, at duggen, der faldt i slutningen af juli eller begyndelsen af august, var den mest helbredende. At gå barfodet langs duggen hærger ikke bare, men styrker hele kroppen, men hjælper også med at helbrede alvorlige sygdomme. Sådanne gåture træner fartøjerne, tone musklerne. Og dug wraps giver vitalitet, nærer kroppen med mineralsalte, returnerer ungdommen. Så hvorfor forsøger vi ikke sommerens duges vidunderlige kraft?
Tidligt om morgenen, gå ud i marken og gå barfodet langs det dugne græs. Vent først, træk musklerne. Så tag tid, hop. Begynd med 1-2 minutter, og tag småtiden gradvist til 45 minutter. Du behøver ikke at tørre dine fødder. Lad dem tørre, lægge bomuldsstrømper og straks tage plads.