Temaet for skønheden i vores krop vil stige igen og igen, millioner af mennesker i den moderne verden studerer en masse dagligt materiale dag og dag ud og prøver på sig selv de nyeste og ikke så mange teknikker: øvelser, kostvaner, medicin, kirurgi, kosmetiske procedurer, massager generelt, denne liste kan fortsætte meget lang. Men hvor mange af os undrer: er det værd at tabe sig? Og hvor langt kan du gå i stræben efter en perfekt krop?
Lad os se på de vigtigste grunde til at forsøge at tabe sig. Her kan du omfatte pleje af dit helbred samt bekymring for hvordan folk omkring os opfatter os. Og der er det samme dilemma: hvordan man sætter sig selv på en diæt. Vi forstår alle, at en sund livsstil hjælper med at bevare lang levetid og skønhed, og ønsker også harmoni og lykke. Men er folk lykkelige, der er tvunget til konstant at føle sult, udtømmer sig med endeløs træning, ligger under kirurgens kniv? Deres liv er underlagt en ide, som bliver påfaldende: ikke at spise noget overflødigt, ikke at gå glip af besættelsen i gymnastiksalen, for ikke at gå glip af chancen for at få en "magisk" pille. De kan ikke være behageligt nær folk, der spiser, har ikke råd til at slappe af og nyde sådanne tilsyneladende almindelige og enkle glæder.
Men siden oldtiden er det kendt om den negative virkning af fedme på helbredet. Og i sig selv er der et svar på spørgsmålet, du er nødt til at tabe sig. Så dette er ikke kun et problem med udseende. Faktisk giver ekstra pounds alvorlige sundhedsskader. Deres tilstedeværelse bidrager til udviklingen af forskellige komplikationer, såsom for eksempel diabetes mellitus, koronar hjertesygdom, myokardieinfarkt, slagtilfælde og endog onkologiske sygdomme. Glem ikke problemet med den psykologiske plan: lavt selvværd og komplekser, der forgifter menneskeliv. At slippe af med disse problemer er nogle gange sværere end de tyngste kostvaner.
Fedme er en direkte konsekvens af en persons livsstil, hans forhold til korrekt ernæring og fysisk aktivitet. Derfor kan folk, der seriøst tænker på at ændre deres krop, anbefale ikke at gå glip af vurderingen af deres indre tilstand - deres syn på verden, livet, deres rolle i denne verden. De skulle indse, at de ikke bare vil "fjerne et par kilo", men at omdanne til en ny - sund og smuk, både eksternt og internt - personen. Det er nødvendigt at forstå, at en troldmand ikke kommer og gør nogen uimodståelig, men kun daglig disciplin, der bringer glæde, kan hjælpe i denne vanskelige sag. Her har vi i tankerne ikke en ideel løsning, men en helt anden livsstil for en person, der forstod, hvor meget mere velsmagende salat af friske grøntsager eller saftig frugt af fastfood kan være, senseret og værdsat følelsen af let bevægelse i stedet for dyspnø og tyngde, stoppet og så på hans refleksion i vinduet. Det er kun nødvendigt for vores krop at "rasprobovat" denne tilgang, da han selv vil begynde at "spørge", selv om det vigtigste er at lytte til sig selv, stille sig selv spørgsmål: "Ønsker jeg virkelig at spise et tilsætningsstof eller dette krav om vane?", "Jeg ønsker Jeg sidder ved tv'et eller stadig en tur på cykel i en skyggefuld park? ". Hvis du er følsom, vil du være i stand til at adskille, hvordan du fra under en bunke af vaner og lazinesslag vil din krop fortælle dig, at det vil være glædeligt at kunne varme op. Efter alt produceres alle kendte endorfiner, lykkens hormoner, ikke kun fra at tage chokolade, men også i sport; Samtidig handler de også nøjagtigt på nydelsescentret i vores hjerne. Derudover kan de modtages (hvilket også er usandsynligt at overraske dig) med sex, hvilket er en glimrende måde at bevare formularen på og den mest, der heller ikke er et godt humør.
Vægttab kan anbefale en værdig BBC-film "10 ting, som du ikke vidste om vægttab", og også huske enkle regler som en afbalanceret kost (herunder lækre men sunde måltider uden kalorieindhold) samt øget fysisk aktivitet (ikke kedelige og udmattende øvelser på simulatorer, men en favorit sport, spil, der giver glæde og fornøjelse).
Endelig vil jeg gerne ønske alle harmoni og mange lyse øjeblikke i dit sunde og lykkelige liv! Elsk dig selv og din krop, lyt til det, og det vil fortælle dig, hvad der er bedst for ham!