Men at elske at cykle, selv at lave lange ture betyder ikke, at du skal gå med på cykling. For at nyde cykelturen, skal du bare være i god form.
Børn under 8 år er ikke anbefalet til alvorligt at deltage i cykling. Misbrug af cykling fører til en kraftig stigning i muskelvolumen på benene til skade for udviklingen af andre dele af kroppen.
Cykling er ikke velkommen med nogle afvigelser i rygsøjlens udvikling. Derudover må du ikke cykle, hvis barnet har problemer med vestibulært apparat og koordinering af bevægelser.
Dette betyder imidlertid ikke, at cyklen helt skal opgives. Det er meget nyttigt til udvikling af muskler og led. Og det er svært at forestille sig et barn, der ikke ved, hvordan man cykler.
I hvilken alder sætter du dit barn på cykel ?
På en trehjulet cykel er det muligt at plante et barn fra enhver alder. Hvis dit barn selv kommer til pedalerne og kan tage sig selv - giv ham den mulighed.
Trehjulede cykler har en ubehagelig funktion. Når barnet med en hastighed vender rattet og dermed hjulet, kan en sådan cykel nemt falde. Sørg for at vise barnet en mesterklasse på "Sådan holder du på cykel for ikke at falde."
Hvornår skal man transplantere et barn fra en trehjulet til en tohjulet cykel eller hvornår skal man fjerne ekstra hjul? Der er ingen aldersbegrænsninger. Men det er umuligt at sætte et barn på en sådan cykel, bare fordi det hele er gjort. Så gør det ikke, hvis barnet f.eks. Har svage ben eller koordinering ikke dannes. Hvis du har et barn aktivt, mobil, hvis han hopper bemærkelsesværdigt, opretholder sin balance, så ved fire år vil han kun glade om at skifte til en tohjulet cykel. Husk, at vægten af barnets krop er mindre, så det er lettere for ham at sidde på en sådan cykel.
Derudover kan du ikke bare tage barnet og sætte ham på to- eller firehjul. Før dette lærer han teknikken om korrekt fald. Hvordan? Bare forhindre barnet i at "flyve" fra en tidlig alder, når han bare laver sine første forsøg på at gå. Lad det blive lidt, mens der er to inches fra puljen. Naturen har givet ham en fremragende mekanisme til beskyttelse mod skader: Hvis noget er forkert, sidder barnet øjeblikkeligt på rækken. Lær ham, når han falder for ikke at udsætte sine hænder. Hvis han flyver med sin næse fremad, skal han bøje sig tilbage og synke til knæet. Lær crumb'en for at gøre summersultene fremad, bagud og sidelæns. Du kan endda spille "i fodbrættet", men kun observere mål og forsigtighed. Barnet bør være forberedt på et uplanlagt fald. Dette vil bidrage til at undgå skade i fremtiden.
Gå efter det!
Først og fremmest sæt sædets højde korrekt: i bunden af pedalen skal benet næsten helt rette sig, og i den øverste - ikke røre rattet. Sørg for at barnet lægger sin fod på pedalen med hele sin fod - ikke en tå, ikke en hæl og en hvælving.
Dernæst juster cykelstyrets højde. Et barn skal føle sig godt tilpas, når man holder armene ud med armene udstrakte, selv på en tur. Rattet bør ikke stå i en vinkel på 90 grader. Denne bemærkning er meget vigtig, da i tilfælde af en ulykke (falder af en baby fra en cykel eller rammer en forhindring) rorets håndtag er på underlivets niveau, så er der stor sandsynlighed for alvorlig skade.
Nogle forældre på firehjulede cykler rejser ekstra hjul. Dette er ikke værd at gøre. Barnet vil stadig stole på højre eller venstre hjul, og derfor vil cyklen forskyde fra side til side. Dette giver ham ikke stabilitet. Derudover vil barnet ikke være i stand til hurtigt at lære normal kørsel uden ekstra hjul. Dette er endnu mere farligt end blot at fjerne "spare".
Ældre børn køber cykelhjelme, som i tilfælde af en nødsituation beskytter hovedet mod skader.
Før du slipper barnet for at køre på en cykel fra en bakke, kør du langs fortovene og forlader generelt synlighedsområdet - træne det, arrangér flere screeningstests. Find en bakke, hvor han kunne flytte ind i den hule og langsomme. Lad den unge cyklister øve sig på at lave otte på en platform. Lad ham ride "slange" gennem "porten".
Forsigtig, dyr!
Den største fare, der kan ligge i vente på små cyklister, er vejen. Det er strengt forbudt for børn at rejse hvor der i det mindste er en form for trafik. Find et sted, hvor der ikke er biler - et fortov, en blindgyde mellem huse eller en legeplads.
Siden tidlig barndom, vænne barnet til at overholde vejens regler. Hvis du kører med et barn, skal du følge reglerne, selvom der ikke er nogen biler på gaden. Overholdelse af reglerne sikrer dig og dit barn komfort og maksimal sikkerhed.
Vokse sundt!