Hvis du begyndte at bemærke symptomerne på flatulens, skal du passe på forebyggelsen af denne sygdom:
- det er altid godt at tygge mad, drik ikke kulsyreholdige drikkevarer;
- Indsæt i din kost let fordøjelig mad;
- At udelukke fra diætskåle indeholdende gasser, såsom bønner og andre bælgplanter, kål, løg, æg;
- Bland ikke inkompatible fødevarer;
- Brug ikke fødevarer, der hæmmer fordøjelsessystemet - mælk, sukker, alkoholholdige drikkevarer;
- dem, der er overvægtige, skal du begrænse antallet af anvendte produkter, overvåge din vægt
- hvis der er en allergi, skal du udskifte mad;
- du skal spise før du spiser varme te og infusioner af dill, anis, karve, yarrow, cornflower, cornflower;
- Det er nyttigt at lede en aktiv livsstil, flytte meget, trække vejrtrækninger og øvelser til pressen, for eksempel "cykel".
Kost.
Vegetabilsk og frugthjælp med flatulens, men du skal bruge dem separat, i et trin. At spise grøntsager er nyttig i form af salater, brug i dem agurker, tomater, gulerødder, sød peber, rødbeder, squash, græskar i forskellige kombinationer. Frø af græskar er også nyttige. For et godt tarmarbejde skal du drikke om morgenen en halv kop surkålsaft eller agurkbælg. Også om morgenen er det godt at spise en lurvet frisk gulerod.
Behandling af sygdommen med folkemæssige retsmidler.
Der er mange folkemetoder og opskrifter til behandling af mennesker, der lider af overdreven gasgenerering og oppustethed.
- Rowan.
Det anbefales på en tom mave at drikke infusion af rød bjergaske.
- Grecian (cedertræ) nødder, citron, ler og honning.
100 g skrællede valnødder eller cedernødder og en lille citron sammen med skræl til at passere gennem en kødkværn. Tilsæt 30 g renset ler og en lille honning til blandingen, bland godt. Produktet kan opbevares i lang tid i køleskabet, brug en spiseskefuld inden du spiser to gange om dagen.
- Olivenolie, datoer og rosiner.
Om morgenen skal du tage en spiseskefuld olivenolie og spise om aftenen et par stykker datoer og hvide rosiner.
- Æble, svesker, tørrede abrikoser, rødbeder.
Sure æble, svesker og tørrede abrikoser sættes i majsolie i ti minutter. Derefter tilsættes der samme revet sukkerroer og en spiseskefuld sukker. Kog, fjern blandingen fra varmen, lad den køle af. Fold blandingen i en krukke og opbevar i køleskab. Brug to spiseskefulde om morgenen under morgenmad.
- Kamille.
Afkogning af kamille er meget effektiv til behandling af meteorisme. Tag en spiseskefuld kamille blomster, hæld et glas kogende vand, insistere en halv time. Tag en halv kop før måltider, to gange om dagen. Det anbefales at drikke kun vand under behandlingen med dette folkemidlet.
Også hjælpe enemas med bouillon kamille. En løsning til rensning af enema fremstilles om to timer, i to liter vand, skal du tilføje et glas kamille bouillon. Sådanne enemas bør placeres to eller tre dage i træk, om morgenen efter søvn og før en nattesøvn. Denne behandlingsmetode kan anvendes hver tredje måned.
- Kashi.
I vintersæsonen er det godt at spise ris, boghvede, hirsegrød. Grød koges i 10-15 minutter, så skal der tilsættes en spiseskefuld solsikkeolie. Brød en grød i fem minutter og dækk den. I en hirsegrød sættes en teskefuld kanel, i boghvedegrød kapse de friske urter af persille, dille, løg eller porre, tilsæt rosiner eller knuste nødder til risgrød.
- Seabuckthorn.
Til dette skal du tage bæren af havtorn, klem dem, hæld 1, 5 liter vegetabilsk olie, helst solsikke. Opvarm blandingen til 80 grader, og læg derefter beholderen i en anden større beholder med vand og fortsæt opvarmning i et vandbad. Efter otte timer kan beholderen fjernes fra ilden. Når blandingen afkøles, skal den sættes i køleskabet. Efter tyve dage skal olien drænes, og nu kan den forberedte folkemængde forbruges om morgenen, en spiseske, fra oktober til marts.
- Brød med klid.
Med flatulens skal du spise brød med klid, samt bare klid. Før morgenmad og frokost, spis en teskefuld mad rugbran.
- Hvidløg, dill, solbærblad.
Effektiv infusion af gasdannelse fremstilles som følger: Tag 2 fed hvidløg, 1 spiseskefuld salt, 3-5 blade med solbær, dild og fyld med 1 liter vand. Insistere på en dag på et varmt sted. Midlet til at bruge på tom mave er en halv kop.
- Te med mælk.
Fra akkumulering af gasser hjælper godt et sådant værktøj som te med mælk. Brew te med 1 tsk teblad til et glas kogende vand, tilsæt ¼ kop varmkogt mælk og lidt salt. Denne drik skal spises på tom mave, i små slanger.
- Persille.
Grøn persille skal hældes med kogende vand og lade det brygge i otte timer. Bland den resulterende infusion med mineralvand i en andel af 1: 3. Brug på tom mave til en halv kop.
Behandling med ikke-traditionel medicin kræver en læge forudgående høring. Være sund!