Belgien - fødestedet for ikke kun lækker og højt kalorieindhold chokolade, men også et effektivt vægttabssystem til dem, der ikke har tid og ønske om svimlende træning. Ekspres kost giver dig mulighed for at miste op til syv til otte kilo om blot en uge: Hvad er ikke magi? Sandt nok har magi intet at gøre med det: en hemmelighed i konsekvent overholdelse af anbefalinger og en rimelig balance mellem begrænsninger.
Grundlaget for kosten er den berømte Bonn-suppe: Den består af et par tomater, sød peber, løg, gulerødder, kål og grønne. Grøntsager skal vaskes, hakkes, fyldes med vand, koges og lades stå. I en varm skål skal du tilføje dine yndlingsgrønne (give fortrins til selleri, dill og basilikum), lidt salt og tørrede krydderier til smag. Sådan suppe kan slås i en blød mousse blender, afkøles og bruges som en let snack eller hovedmåltid.
Den belgiske grøntsagsdiæt har også en række kontraindikationer: Fra menuen er det nødvendigt at udelukke produkter, der medfører en nedgang i styrke og bidrage til gæringsprocesserne i maven (slik, kager, hvidt brød, kulsyreholdige væsker). Tilsæt suppe garnishes, salater eller gryder med kogte eller dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, frugter og saft, fortyndet med vand. Ernæringseksperter anbefales nogle gange at "fortyndes" menuen med bagt kartofler, magert kød eller et stykke fisk.
Overhold drikkeordningen - ud over rent vand er det nødvendigt at medtage naturlige grøntsager smoothies, frugtdrikke og compotes af tørrede frugter eller friske frugter, urteinfusioner, grøn te. Ustabil sort kaffe er lejlighedsvis tilladt. Misbrug ikke kosten: det optimale regime - en uge - en og en halv "streng" ernæring.