I år blev søsteren til den berømte musiker Dmitry Malikov, Inna, fyrtreds år gammel. Men hun ser simpelthen fantastisk ud, og i selskab med sin attenårige søn ser mere som en ældre søster ud end sin mor. Fans bliver ikke trætte af at beundre den ideelle figur og ungdommelige udseende af deres favorit og forsøge at afsløre hemmeligheden i hendes skønhed.
Den enkle hemmelighed af skønhed og ungdom Inna Malikova
Og ingen speciel hemmelighed viser sig, eksisterer ikke. Hun skjuler ikke, at ligesom alle kvinder, der er op til 40 år, overvåger de omhyggeligt mad og er meget selektive om deres kost. Hun ved, at der gennem årene er en naturlig proces med at bremse metabolismen, så hver ekstra bun giver straks sit mærke på siderne. I mange år har Malikovas vægt ikke ændret sig og svinget inden for intervallet 52-54 kg med en højde på 164 cm. Dette hjælpes også af det oprindelige træningssystem, som hun villigt deler med abonnenter på sin side i Instagram.
Det oprindelige system for sports træning fra Inna Malikova
Det vigtigste er, at de ikke tager meget tid og ikke kræver betydelige finansielle omkostninger. Øvelser i Malikova-systemet kan praktiseres hjemme, i parken eller på legepladsen. Det vigtigste er, at der ved hånden var bænke, tværbjælker, børneærter, vandrette stænger og lignende. Grundlaget for hendes teknik er alle former for sit-ups, lunges, push-ups og pull-ups, der ikke kræver særlige simulatorer og dyre enheder. For klasser er der kun brug for en behagelig sportsuniform, sneakers, viljestyrke og ønsket om at være smuk og sund.
Sportsaktiviteter er blevet en integreret del af Innas liv, som det fremgår af talrige fotografier i sit Instagram. Selv på ferie giver Malikova ikke kvoter for sig selv og giver sportstræning flere timer om dagen. Abonnenter indrømmer at disse billeder bliver en yderligere motivation for dem på vej til en ideel figur og en ny livsstil.
olya__pisarenko Slimy. Hver dag er et arbejde på os selv, både sjæl og krop.
ms.mika_ Hvordan klarer du dig at se så cool ???
mashaegoza Solen i bruseren, den smukke Inna