Dårlig lavt blodtryk

Organismen, der fungerer under lavtryksbetingelser, ligner en motor, der kører ved lav hastighed.

I konstant vil jeg sove, du bliver hurtigt træt, du kan ikke koncentrere dig om arbejde, ikke få glæde af livet. I gamle dage blev denne tilstand kaldt en "dumhed" - det er, når ingenting kan og ikke altid sker, vi vil overvinde dårligt lavt blodtryk!


Familieforhold

Mange unge damer lider af hypotension, men de fleste betragter lavt blodtryk deres egen ejendommelighed og gør ikke noget for at løfte det og trøste sig selv, at i det nederste er noget ikke dårligt. Nu, hvis det blev øget - så en anden ting!

Du kan virkelig ikke være opmærksom på din tilstand, hvis du på trods af de lave tal, som tonometeren viser, føler dig munter og fuld af energi. I dette tilfælde taler vi om fysiologisk hypotension - en variant af normen, der forekommer, hovedsagelig hos atleter og dem, der bor i bjergene og i syd - ligeledes tilpasser kroppen sig til lavt atmosfærisk tryk og varme. Der er dem der har arvet lavt blodtryk.

Dine handlinger. Selvom du har det godt, må du måle trykket to gange - om morgenen og om aftenen samtidig før du spiser. Desværre har hypotension i løbet af årene en ubehagelig egenskab at udvikle sig til hypertension, som oprindeligt ikke manifesterer sig. Du fortsætter med at tro at du er i en hypotonisk klub, og når du føler dig svag, drikker du kaffe og laver citrongræs, og trykket er allerede så højt! Sådanne fejl kan være dyre.


Måling korrekt

Den øvre grænse for dårlig lavt blodtryk er 140/90 (når man måler et hus - 135/85), er den nederste grænse 100/60 mm Hg. Art. Tonometeret er også nødvendigt for hypotension, fordi både trykket og pulsen er ustabile i denne sygdom. Hjerterytmen sænker derefter og accelererer derefter. Elektroniske tonometre har evnen til at diagnosticere arytmi - hvis der opstår et pulserende hjerte på skærmen, konsulter en læge.

Dine handlinger. Gentag målingerne i en rolig tilstand 3 gange med intervaller på 10 minutter på begge hænder til gengæld. For at bedømme størrelsen af ​​dårlig lavt blodtryk, har du brug for de indikatorer, der er tættest på normen: med en tendens til hypotension - i højere grad til hypertension - ved en lavere. Et andet vigtigt punkt: Enheden med funktionen til automatisk bestemmelse af hjertefrekvensen i hypotonien vil vise takykardi - en accelereret rytme i hjertet, selvom pulsen faktisk kan være normal (ikke mere end 70 slag i minuttet). Når forskellen mellem det øvre (systoliske) og det nedre (diastoliske) tryk er minimalt, har den elektroniske tonometer ikke tid til korrekt at beregne hjerteslag. Så styr hjertefrekvensen med et specielt elektronisk armbånd eller manuelt ved stopur.


Som en undtagelse

Hvis du ikke er en fan og ikke en atlet, og i din familie, ingen klagede over lavt blodtryk, betyder det, at det ikke kan være en norm for dig. Måske har du dårlige blodkar (neurokirurgisk dystoni ved hypotonisk type), som påvirker 80% af de hypotoniske patienter. Men årsagen kan være i en anden, og det skal klargøres.


Millimeter plus

Drikker du liter stærk te og sort kaffe for at øge trykket? Det er ikke de bedste måder at løse dette problem på! Der er mange andre, mere sunde og effektive.

Spis ofte, men lidt efter lidt. Må ikke overvælde - blodet vil hælde ud i maven og trykket vil falde endnu mere.

Få nok søvn! Hvis søvn er kortere end 8 timer, vil trykket være tilbøjelig til at gå ned.

Gå ikke om morgenen på et vækkeur - dit hoved kan være svimmel. Gør øvelser i sengen: stræk, drej ved fødder, drej 3 minutter af pedalen på en imaginær cykel. Og så langsomt og langsomt stige, slippe på gulvet første og derefter det andet ben.

Tag et forfriskende køligt brusebad (32-34 ° C). Et par minutter under hans forfriskende trickles - og du har lyst til en anden person!

Ingen husleje og overarbejde - mere hvile! Og ikke kun efter arbejde, men også midt på dagen. Luk dine øjne, slappe af og sidde i en lænestol i en halv time.

Med et pludseligt fald i styrke, svimmelhed, gør følgende: sidder på en stol, fødder skulderbredde fra hinanden, arme krydsede bag hovedet. Tag et dybt ånde og en langsom skråning på knæene (så lavt som muligt). Ret udånding skarpt. Gentag 3 gange.

Tag 10-15 minutter saltbad (40 gram havsalt pr. 1 liter vand (2-34 ° C). Kurset - 12 procedurer.


Urter i stedet for kaffe

For at øge trykket, tag en tincture af urter, der øger trykket: eucommia vulgaris, Manchu aralia, ginseng rod, zamanichi, eleutherococcus, leuzea, magnolia vin eller rhodiola rosea. Sæt deres blade i te og føj dem til salater.

Bland St. John's wort, rhodiola rosea's rødder, den høje tårn, kanelroseaen, næsens blade og blodet af hagtornen blodrødt (2: 4: 4: 3: 3).

Andre kombinationer vil fortælle lægen.

Hvordan laver man mad? Hæld en spisesked af samlingen af ​​et glas kogende vand, lad i en termos i 45 minutter, belastning og klemme.

Tag en tredjedel eller et kvart glas 2-3 gange om dagen i 25-35 dage. Efter 2 uger kan naturlægemidlet gentages.


Besvimelse eller syltet agurk?

Hjerter i den vestlige serie, som regel, gætte om deres graviditet efter en række svimmelhed og besvimelse. I hjemmebiografen symboliserer en anden tradition - vi har den kommende tilføjelse i familien en pludselig vækket kærlighed til syltede agurker. Hvorfor - det er ikke klart: forvrængningen af ​​smag findes ikke i alle fremtidige mødre, og hovedet drejer i denne tilstand i næsten alles krop. Derfor er den første ting at gøre, når du lærer at du snart skal have en baby, at få en tonometer.

Selvfølgelig vil lægen selvfølgelig også kontrollere denne figur under dine besøg på kvinders klinik, men selv de mest rolige mennesker oplever stress i polyklinikken, som psykologer kalder det hvide frakksyndrom.

Hvis du planlægger graviditet, forstår du først med dit dårlige lave blodtryk: Gå til en komplet undersøgelse, lav et kursus af urtemedicin, gå ind for fitness - i et ord gør alt for at få dit pres til at nå den nederste grænse for normen - for barnet er det meget vigtigt!