Forholdet mellem blodgruppen og kosten er ikke absolut, men det er bestemt der. Den menneskelige blodgruppe er en af de biologiske bestanddele af kroppens generelle egenskaber. Ved at adlyde naturens love er blodgrupper ikke generelt ændret siden menneskets udseende. "Dette er vores gamle forfædre underskrevet på historiens evige pergament" (Peter D. Adamo). Blodgruppen er et klart genetisk aftryk, der angiver arvelighed og hjælper med at opretholde og forbedre helbredet. Med blodgruppen, som bestemmer en persons evolutionære proces, er menneskers kostbehov delvist relateret. En specifik diæt, der svarer til din blodgruppe, giver genoprettelse af den naturlige genetiske rytme, der blev lagt mange årtusinder siden. De komplekse biokemiske reaktioner mellem blod og forbrugt mad, hvis natur er en del af den genetiske arv, hjælper humane immun- og fordøjelsessystemer til at opretholde en prædisponering over for de produkter, som dets forfædre bruger med samme blodgruppe. Hvis alle fulgte hans "instruktioner", det vil sige hans biologiske natur, der undertiden lyder på det underbevidste niveau, ville han betydeligt forbedre sin sundhedstilstand. Valget af kost til hver enkelt af os er lavet for mange tusinder af år siden.
Tretti års forskning af en gruppe amerikanske læger ledet af Peter D. Adamo bekræftede afhandlingen, at der er en direkte forbindelse mellem de menneskelige immun- og fordøjelsessystemer gennem blodgrupper. Alt dette er også forbundet med den evolutionære proces, derfor skal fødevaren svare til disse grupper, fordi den menneskelige krop er konfigureret til den type mad, som også bestemmes af sin gruppe tilknytning.
Blodgruppe 1 (0) er den ældste og mest almindelige. Folk i denne gruppe er født "jægere", stærke, selvsikker. Denne "kød-spisere" med et fysiologisk stabilt fordøjelseskanalen, et aktivt immunsystem, men en dårlig tilpasning til de nyfødte kostvaner. De har brug for aktivering af metaboliske processer. Tilstrækkelig fysisk aktivitet for dem er en effektiv måde at lindre stress på. I næringsgrundlaget foreslåede D. Adamo, for mennesker i denne gruppe brugen af magert mørkt kød (oksekød, lam), fjerkræ, fisk med begrænsning af mejeriprodukter, æg og korn. De kom ind i en gammel persons kost senere end dannelsen af denne blodgruppe - med fremkomsten af landbrug og kvæg. Sygdomme, der primært er disponible for ejeren af blodgruppen 1, - inflammatorisk, ledd, hypothyroidisme, blodsygdomme.
Udseendet af II (A) blodgruppen er forbundet med dannelsen af landbrugsgrupper. Folket i denne gruppe er tankevækkende, ambitiøs og villig til at samarbejde. De er for det meste vegetarer, der har en følsom fordøjelseskanalen og et tolerant immunsystem. De tilpasser sig godt til ændringer i miljøet og ernæringsmæssige forhold. Først og fremmest hjælper meditation (selvtilfredshed) med at lindre stress. I ernæring skal de begrænse kød, fordi i modsætning til organismen af "jægere", hvor kød hurtigt "brændes", i "landmænd" bliver det mere omdannet til fedt, hvilket er forbundet med den tilsvarende type surhedsgrad af mavesaft (forhøjet). Mejeriprodukter fordøjes værre. Det er nødvendigt at begrænse hvede, syrende blod. Naturprodukter med lavt fedtindhold, samt grøntsager, vegetabilske olier og korn er nyttige. En god tilføjelse er frø af græskar, solsikke, valnødder. Forbedre de metaboliske processer hjælper skaldyr, lever, kål. Mulige sygdomme - hjerte, anæmi, lever og galdeblære sygdom, diabetes mellitus.
De bedsteforældre i blodgruppen III (B) var "nomader", hvis liv var forbundet med den fortsatte bevægelse gennem store områder med et mere alvorligt klima. Disse er afbalancerede, rolige mennesker med et aktivt immunsystem, et godt fordøjelseskanalen, som giver dig mulighed for at udvide udvalget af brugte fødevarer, herunder. mejeri. Strukturarbejdet bidrager til beskyttelse af stress. For at forhindre vægtforøgelse bør du begrænse majs, jordnødder. "Nomads" reagerer dårligt på gluten, der findes i fødevarer fra hvede og fuldkorn. Mulige sygdomme er autoimmune, diabetes mellitus.
Blodgruppen IV (AV) er den yngste, det forekom mindre end tusind år siden som følge af forvirring fra andre grupper. Folk med denne blodtype har et følsomt fordøjelseskanalen og et labilt immunsystem. Den optimale måde at opretholde aktiv levedygtighed på er at kombinere intellektuel aktivitet med let fysisk arbejde. For at aktivere metaboliske processer er det nødvendigt at begrænse kødprodukter, kombinere dem med grøntsager ("skjul kød i grøntsager"), skaldyr (bortset fra dåse, tørret og røget).
Derfor skal diætet baseres på kroppens individuelle karakteristika, inkl. og blodgruppe. Forskere, der undersøgte forholdet mellem ernæringens og blodgruppernes natur studerede effekten af mange fødevareprodukter på niveauet af hæmoglobin hos mennesker. Det viste sig, at ekstrakter fra uønskede fødevarer agglutinerede (limede) blodlegemer i bestemte grupper på grund af proteinagglutinogener fundet i fødevarer (lectiner - phytohemoagglutininer). Af deres egenskaber er et antal mad lectectiner tæt nok til antigener i en blodgruppe, hvilket gør dem til en "uforsonlig" fjende for andre. For eksempel har mælk B-lignende lektiner, og hvis den anvendes af "bæreren" af II-blodgruppen, starter kroppen straks processen med agglutination for at afvise dette produkt. Den mest uskadelige, til hvad denne binding af celler kan resultere i, er irritation af mave-tarmkanalen.
Immunsystemet beskytter os ikke helt mod lectiner - phytohemagglutininer: 95% af dem udskilles fra kroppen, men mindst 5% trænger ind i blodet, hvor de udøver en ødelæggende virkning på blodlegemer, der ofte fører til anæmi. Selv en ringe mængde af en lectin truer med at agglutinere et stort antal celler, især hvis den "forkerte" blodgruppe bidrager til den. Derfor er det værd at overveje anbefalingerne om rekruttering af produkter, som svarer til en bestemt blodgruppe. Lectiner (især almindelige kornalektiner (hvede) - gluten) sænker insulinets metabolisme, berøver den effektive anvendelse af energiressourcer, kalorier, fører til fedme. På grund af atrofi af slimhinden i tynde tarms overkroppe forekommer kronisk ustabil afføring, mangel på appetit, vægttab, anæmi. Satellitten af negative effekter af lectiner er hypothyroidisme med træthed, øget følsomhed overfor kulde, ødem, vægtøgning.
Når du vælger en diæt, der er baseret på blodgruppens egenskaber, bør du tage højde for graden af indflydelse af disse eller andre produkter på stigningen eller faldet i legemsvægt. Den daglige diæt af blodgruppen var bestemt til at blive den mest berettigede diæt. I den er det nødvendigt at skelne særligt nyttige produkter, der virker som helbreds- og neutralt, kun som en kilde til ernæring. Undgå produkter, der er uønskede i din blodgruppe.
Hvis du er interesseret i denne ide, vil du selvfølgelig ikke være tilfreds med sin korte præsentation i denne artikel. Det bedste er at få en bog om daglig ernæring af blodgruppen. Og så vil du være i stand til grundigt at studere den amerikanske videnskabsmandes anbefalinger ikke kun om ernæring i henhold til hans blodgruppe, men også for at styrke hans sundhed. Og også til forebyggelse af sygdomme, som er disponible for at tilhøre denne blodgruppe, den mest nyttige til dine typer af fysisk aktivitet, effektive måder at lindre stress på.