For eksempel er vægttræning også en slags stress. Specialister vil bekræfte, at de forårsager mikrobrud i muskelfibrene ... og helbredelsen af disse læsioner bliver et stimulus for vækst og udvikling af muskler. Den første bekræftelse på, at stress i små doser kan have gavnlige virkninger på levende organismer blev opnået af tyske apotekeren Hugo Schulz i slutningen af 1800-tallet. Han fandt ud af, at gæren udviklede sig mere intensivt, hvis de tilsatte mikrodoser af giftige stoffer. Dette fænomen blev senere kaldt "hormese", fra den antikke græske "spænding, stimulus". Det manifesterer sig, når levende organismer står over for små doser af stråling, giftstoffer, høje temperaturer og andre skadelige virkninger. Når disse doser er små nok til, at de ikke kan forårsage alvorlig skade, ser vi det modsatte billede: for at rette mindre skader aktiverer kroppen interne ressourcer og genopretter ikke blot skaden, men forbedrer vævets tilstand sammenlignet med den oprindelige. For detaljer, se artiklen "Virkningen af søvn og stress på hudens sundhed".
Microdose effekt
En verdensberømt biogerontolog Suresh Rattan fra Aarhus Universitet (Danmark) foreslog brugen af en hormesemekanisme til bekæmpelse af aldersrelaterede ændringer. Han viste sig, at regelmæssig udsættelse for mikrodoser af stress stimulerer det beskyttende respons hos celler og nedsætter aldringsprocessen. Sådan gavnlig stress kan skabe fysiske effekter (høj temperatur, UV-stråling, sportsbelastninger), spisevaner (lavt kalorieindhold, nogle produkter - gurkemeje, ingefær og andre), psykiske tilstande (for eksempel spænding før de udføres offentligt). I 2002 studerede Rattan og hans kolleger effekten af små doser stress på syntesen af proteiner i aldrende fibroblaster (celler ansvarlige for produktion af collagen og elastin). Forskere var interesserede i et af de såkaldte heat shock proteiner (HSP70), som er involveret i kroppens respons på stress. Efter et moderat varmechok steg niveauet af dette protein i cellerne og med det - modstandsdygtighed mod ultraviolet og nogle giftige stoffer. Aldringsceller blev signifikant mere aktive og elastiske.
Vaccinen mod aldring
Inspireret af opdagelsen samledes laboratoriernes videnskabsmænd sammen med en gruppe forskere ledet af Rattan og skabte et anti-aging serum med et kompleks af aktive ingredienser, som fremkalder hormese, hormometiner. I dette tilfælde bidrager de til produktionen af dette protein og således hæmmer aldringsprocessen. Komplekset indeholder ekstrakt af ginseng Sanchi og gipotaurin, som er opnået fra taurin - en af de aminosyrer der findes i menneskekroppen.
effekt
I løbet af undersøgelserne blev det konstateret, at produktionen af HSP70-protein i celler i seks timer efter anvendelse af serum steg med 24%. Den kliniske test viste, at hudens modstand mod ydre påvirkninger efter en måned efter brug af serum stiger med 3%. Faktisk udløser microstresses en kompleks kæde af 3 reaktionsbiokemiske reaktioner i kroppen og aktiverer, herunder varmechokproteiner. Hormonerne hjælper ikke kun celler modstand mod aldring, men øger også varigheden af cellens aktive livstid. De fleste førende europæiske dermatologer og kosmetologer er enige om, at brugen af hudplejeprodukter baseret på en dyb forståelse af menneskelig fysiologi og biokemi ved forståelse af biologiske vævs restorative egenskaber kan give stor succes. Det vigtigste er at sikre deres korrekte brug. Nu ved vi, hvilken virkning søvn og stress på hudens sundhed har.