Du begyndte at drikke te uden sukker og kun grøn. Men du oplever stadig et utroligt ønske om de fødevarer, der har en masse sukker og fedt. Naturligvis bliver du forfærdet af sætningen: "Jeg hader chokolade", og det er meget overraskende, at emnet fristelse er et æble. Men du ved præcis, hvad der virkelig er et spørgsmål om fristelse.
Ikke så længe siden var folk overbeviste om, at chokolade er et meget skadeligt produkt. Fra ham vokser meget hurtigt stout, ansigtet bliver mærkbart forkælet, og tænderne vil utvivlsomt forkæle karies. Generelt en lidelse og kun. Og dog forblev nogle mennesker viet til dette gastronomiske mirakel fra kakaobønner. I artiklen "Women's luner" vil vi tale om fordele og ulemper ved chokolade.
Gendrivelse.
Derefter var der opdagelser, hvorved man fandt ud af, hvad der stort set var kendt. Chokolade - virker forøgelse af mental aktivitet, i nogle tilfælde endda medicin, fra nogle gange opstået milt og depression. Yderligere - mere. Det har vist sig at chokolade indeholder en stor mængde vitaminer og mineraler, der er afgørende for vores krop, og kakaosmør reducerer signifikant niveauet af dårligt kolesterol. Kakaosmør reducerer risikoen for karies, da den omslutter tandens overflade og derved danner et beskyttende lag. Men med tilføjelsen af "plus" bliver "minuser" meget mere, fordi en smuk, slank krop utvetydigt kræver rimelige ofre. Hvis du har lyst til at have stærke muskler, men ønsket om at spise chokolade er ikke forsvundet, så er disse 5 tips til søde tand.
Nyttig rådgivning.
1. Først og fremmest skal du tale alene med dig selv og prøve at finde ud af, hvad der er vigtigere for dig: En smuk slank krop uden chokolade eller en appetitlig pampushka?
2. Prøv at opgive vanen med at spise en chokolade deprimeret eller bare et dårligt humør. Der er mange måder at male de mørke øjeblikke i livets lyse farve. For eksempel er dette: kommunikation, sex eller en tur rundt i byen i et godt selskab. Først sæt din egen regel, hvor der ikke kan være undtagelser, når du vil have chokolade, så gå en tur med det samme.
3. Forsøg ikke at dyrke et had for chokolade. Du kan simpelthen ikke inspirere dette selv og gentager hele tiden "Jeg kan ikke lide chokolade", mens du er meget glad for det. Det er meget lettere at sige: "Jeg spiser ikke chokolade", og tøv ikke med at fortælle andre, om det er nødvendigt. Forskellen mellem disse overbevisninger: Du vil ikke vildlede dig selv og virkelig vil slippe af med vane med at spise chokolade. Desuden giver du din nye regel offentlighed, det vil du næppe finde det bekvemt at opgive dine ord og derfor have en pause i en cafe med venner, hellere bestille et glas juice i stedet for din yndlingsbehandler. Giv dig ikke en slap, ellers begynder du igen med kasser for at spise chokolade.
4. Hvis du stadig ikke kan opgive denne søde behandler for godt, så tænk på, hvordan du forkæler det ekstra chokolade candy din næsten perfekte figur, som du så stræber efter. Og rolig dig ikke, garanterer en stærk træning til i morgen. Hvis du selvfølgelig ikke hører til udtrykket, skal du flytte til dit mål i henhold til ordningen "Et skridt fremad - ti trin tilbage.
5. Kærlighed til chokolade er ikke en sygdom, og du behøver ikke at behandle den, du skal bare være i stand til at begrænse dig selv.