Og nu vil vi blive bekendt med generelle oplysninger om egenskaberne af æteriske olier.
Alle æteriske olier har antiseptiske, bakteriedræbende og antiinflammatoriske virkninger, de har en positiv effekt på nervesystemet, på mental sundhed og følelser, har udtalt dermatologiske kosmetiske fordele, opdaterer selvreguleringsmekanismen i kroppen;
I badet tilsættes ikke kun urter og æteriske olier, men også krystaltilskud, juice af egnede frugter mv. Ved hjælp af et bad kan du rense dig selv og forandre dig selv, muntre op eller omvendt ro ned og genvinde balance. Badet kan endda hærdes.
Men badekaret er anderledes. Alt dette afhænger af, hvad der tilføjes til det.
Afslappende bad. Kombinationen af et varmt bad, brændende stearinlys, fred og ro er en nem og overkommelig måde at gøre på hjemmet hydroterapi. Hvis du tilføjer æteriske olier til vandet, får du et perfekt afslappende bad. Lavendel æterisk olie slapper af, forbedrer søvn, lindrer stress og angst. Sandeltræ forfrisker og forbedrer humør. Grapefrugt fugtiger og opfrisker. Eukalyptus dræber bakterier og bakterier, forbedrer det generelle helbred. Æteriske olier kan erstattes med friske blade af urter. En sådan urt som persille renser, opdaterer, virker som en antioxidant. Coriander hjælper med at forbedre fordøjelsen. Hvis du sprer rosenblad på overfladen af vand, vil duften af rosen blandet med dampen være nyttig for lungerne.
Vand bør ikke være for varmt, men egnet til roligt at blive i det i 15-20 minutter. Tilsætningsstoffer i badet er bundet, når vandhanerne er lukkede, og den glatte overflade af vandet beroliger ned. Derefter skal du langsomt dykke ind i vandet, koncentrere dig om vejrtrækning, dybt og langsomt indånde hele fordampningen. Helt afslappet og roligt ned. Prøv ikke at tænke på noget.
Når du er færdig med at tage et bad, skal du tørre af, så huden bliver fugtet og lad de æteriske olier sive ind i dig selv. Ideelt set skal du hurtigt gå i seng uden at gøre pludselige bevægelser, fordi varmt vand beroliger og i høj grad slapper af.
Et forfriskende bad . Forbered dig på det samme bad, men i stedet for lys indbefatter levende, forfriskende musik.
Tag følgende ingredienser: en citron, tre dråber citron og fyr æterisk olie, to dråber ætsende æterisk olie, en pakke mynte te.
Klem halvt citron i en kop og bland med olierne. Sprøjt blandingen på vandets overflade. Den anden halvdel af citronen er skåret i små stykker og faldt i vandet. Tilsæt en tepose te til vandet, vent et par minutter for vandet at "koge", presse pakken og kassere det. Kom ind i vandet og ånde dybt. Tillad din krop at komme i live, føle livskraft og en strøm af energi. Hvis der efter badet er behov for at klæde, skal huden være fugtet med kropscreme for at holde fugtigheden opnået.
Gingerbad er et universelt middel til stress, træthed, tilstedeværelsen af et stort antal toksiner i kroppen, lindrer bakterier og lindrer smerter. Tag en stor skål frisk gingerrot, knus det eller skåret i små tynde skiver. To - tre stykker tilbage til te. Fyld karret med varmt vand, sæt ingefær i vandet og rør. Vent, indtil luften i badeværelset er gennemblødt med ingefær lugt. Den resterende ingefær brygger i et krus med varmt vand. Kom ind i karret og bask derinde og nyd ingefærte. Efter badet skal du gå i seng, eller varmt indpakket i mindst en time.
Æteriske olier og urter samt andre komponenter kan blandes i forskellige kombinationer og proportioner afhængigt af ønsket om at opnå det ønskede resultat.
Og her er et par specifikke opskrifter til forskellige infusioner, som tilsættes til det varme bad i det forberedte bad.
For et beroligende bad, tag et halvt kilo valerianrod, hæld fire liter koldt vand, kog, insister 40 minutter.
For et forfriskende bad til at klemme ind i badesaften af seks appelsiner. Du kan tørre skræl fra appelsinerne, hvilket er bedre, knuse det i pulver, hæld olivenolie, insistere en halv time.
For et bad mod stress skal du tage tre spiseskefulde af en blanding af lige dele af græshestespor, snor, St. John's wort, yarrow, skudd af sort currant. Hæld en liter koldt vand, kog i fem minutter, insistere en halv time.
Du kan gøre i dit hjem bad bare en påmindelse om havet. For dette
Tilsæt der tre dråber æteriske olier af cypress, eucalyptus og timian og havsalt. Dette bad renser og toner op i huden, stimulerer blodcirkulationen og stofskiftet.