Kan træningsmaskiner hjælpe med at tabe sig? Dette gælder for alle simulatorer, bortset fra kardiosimulatorer, der er ud over en motionscykel, en cykel ellipsoid og en tredemølle.
Udvivlsomt er det faktum, at simulatorer styrker musklerne, hjælper med at opbygge muskelmasse, skitsere muskelaflastningen. Vær dog opmærksom på nøgleordet: simulatorerne hjælper med at tabe sig. Problemet med overvægt i sig selv løser de ikke. Især hvis du ikke er involveret i gymnastiksalen, udarbejder du et komplet sæt øvelser og købte en enkelt simulator - en ekspander til at strække musklerne. Klasser skal udføres i et kompleks, og belastningen skal konstant stige. Ellers bliver musklerne vant til den allerede eksisterende belastning og udvikler sig ikke længere. Og hvis du ordentligt organiserer måltider før og efter træning, vil øvelserne på simulatorerne under vejledning fra coachen hjælpe dig. Prøv at undgå proteinføde tre timer før og tre timer efter, og kulhydrater - to timer før og to timer efter klasser. Men efter denne tidsperiode læner du ikke på fede, blomstrende og lignende. Så efter et stykke tid vil du ikke kun mærke forbedringen af dine muskler, men du vil også finde en smuk rundhed i kroppen.
Enkle simulatorer til hjemmebrug giver ikke denne fordel. Du kan udføre de samme øvelser med samme effektivitet som i fitnessklasser, som regelmæssigt udsendes på tv eller sælges i butikker på diske. Billige og vred.
Derudover er det værd at bemærke, at når du køber træningsudstyr til en separat del af kroppen, tror du ikke, at vægten kun går på dette sted. Vægten går gradvist væk fra alle dele af kroppen, og vores krop beslutter, hvilke reserver det vil frigive som brændstof til musklernes arbejde.
En Balzacian kvinde eller ældre kan ikke slippe af med overskydende vægt uden at bruge stoffer til vægttab?
De fleste kvinder i denne alder begynder overgangsalderen, udviklingen af kvindelige hormoner ændres, og dermed ændres hormonbalancen også. Dette kan påvirkes ikke ved udseendet af problemer med udledning af overskydende kilo. Men efter gynækologen udpeger du hormonbehandling, kan du tabe dig. Nogle gange er det moderigtigt at undvære det, hvis kun få ekstra pounds forstyrrer dig, så ved at rette op på din kost og tilføje en lille øvelse (for eksempel gå til fods efter arbejde osv.), Kan du slippe af med overskydende vægt selv og uden at tage tabletter med ukendt produktion og indhold.
M assage hjælper med at tabe sig?
Massage hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen, styrke udstrømningen af lymfe, aflaste dig cellulite, fremskynde metabolismen og give huden silkeagtig. Alt dette er sandt, men i kampen mod overskydende vægt kan man ikke stole på massage alene. En integreret tilgang er nødvendig i kombination med kost og motion.
Geler til kroppen hjælper med at tabe sig?
Sådanne geler kan stramme huden og hjælpe lidt med cellulite. Men på nogle cremer og geler, uden at ændre kosten og uden at gøre nogen ekstra indsats, vil du ikke tabe sig. Lidt mere effektive salongeler og lægen-kosmetologen vil dog råde dig til at bruge procedurerne med samtidig korrekt ernæring og motion.
Hvorfor tabe sig for at hjælpe med at tabe sig, så du kan spise som før?
Ja, mange te hjælper med vægttab. Dette er dog normalt diuretika, og du slipper simpelthen af overskydende væske, og efter færdiggørelsen af te er du tilbage til den tidligere vægt. Dyrere dyre præparater af udenlandsk fremstilling er mere effektive, men konsekvenserne for en organisme synes mest trist. Te kan påvirke hjernen hos en person, provokerende psykiske lidelser eller endda indeholde larver af oversøiske orme, der vil give dig mulighed for at tabe sig på bekostning af sundhed af indre organer.
Shrugs for vægttab kan hjælpe med at slippe af med ekstra pounds?
Virkningen af saunaen er skabt. Huden sveder og taber lidt overskydende vægt med fugt. Disse shorts er ikke værd at de penge, de beder om. Der blev ikke observeret nogen særlig effekt ved brug af dem.
Kan jeg tabe ved hjælp af myostimulatorer ("sommerfugle", vibrerende bælter)?
Reklame lover at du kan ligge på sofaen, og kroppen taber sig, da musklerne trækker sig som i muskler. Som allerede nævnt har musklerne brug for en ny grad af motion for udvikling, og miotimulatorer er ikke designet til dette.
Hvis alting var så simpelt som de siger i reklame, ville berømtheder ikke være engageret hver dag i fitnesscentre og svømmebassiner og ville ikke spise ordentligt.
Det er værd at nævne særskilt om professionelle stimulanter, fitness klubber eller skønhedssaloner. De er meget mere effektive og hjælper virkelig med at gøre musklerne stærkere og mere elastiske. Men i spørgsmålet om at tabe sig er ubrugelig.
Med alderen skal vi blive tykkere?
Metabolismen bliver langsommere, kroppen bruger ikke længere så meget energi på vækst, og mobilitet er ikke den samme som før. Men hvis du spiser lidt mere tilbageholdenhed og motion, så kan du prale af en fremragende figur og i alderdommen.
Prøv ikke at købe på reklamekampe af virksomhederne reklame betyder at dyrke tynde. Hovedreglen for at opnå en god form er ikke blevet annulleret endnu: Korrekt ernæring plus korrekt valgte fysiske aktiviteter.