Faser af oplevelser efter skilsmisse

Efter en skilsmisse tager det lang tid at overleve, acceptere og forstå alt, der er sket, for at realisere det og dets rolle i det. I første omgang er det smertefuldt at forstå, at alt du tænkt som en vej til kærlighed, heldigvis de forhold, hvor du og din mand kunne give hinanden og verden det bedste, der er i dig, blev til en ond, uværdig for jer begge og selve navnet - familie. Hvis familielivet varede længe, ​​havde følelsesmæssig, psykologisk, åndelig betydning for en person, så er et uventet hul altid det stress, han oplever som sorg. Disse erfaringer har flere faser. Hvis din skilsmisse kun var sådan et tegn, især smerteligt oplevet, så afhænger anbefalingerne fra psykologer, der er relevante for din stat, afhængigt af den fase, i hvilken du er nu, for dig.

Fasernes tidsrammer er betingede, da skilsmissen og forholdene forud for det kan være forvirrende, fulde af håb og fortvivlelse, der lykkes hinanden. Derfor kan nogle faser forsinkes.

Den indledende fase er et chok
Mest sandsynligt har du allerede oplevet denne fase. Det varer normalt fra flere minutter til flere måneder, men oftere - ca. 10-12 dage. På dette tidspunkt er det ikke let at forstå og tro på, hvad der skete. Det er relateret til det faktum, at du lærte om forræderiet, at din mand besluttede at skille sig fra. Eller måske startede det, da du gav dit samtykke til en skilsmisse, men kunne stadig ikke forstå, hvordan det skete. På nuværende tidspunkt kan tilstedeværelsen i nærheden af ​​dig fra venner og tætte mennesker hjælpe. Hvis du lykkes i at fortælle nogen om, hvad der skete eller alene, udtrykker dine følelser, måske grædende - du kan føle, at du føler dig bedre, og at en anden fase er begyndt.

Lidenskabens fase
Det varer i gennemsnit 8-9 uger. Dette er tidspunktet for følelsesmæssige quivers og oplevelser. Følelsen af ​​ødelæggelse og meningsløshed i livet, vrede, ensomhed, undergang, frygt, spænding og hjælpeløshed er stærkt manifesteret. En kvinde efterladt sig efter en skilsmisse, bryder sammen med sin elskede, oplever sædvanligvis mange modstridende følelser.

Hvis du nu oplever denne kritiske periode i dit liv, så kender du sikkert en række følelser, der tilsyneladende er blevet viklet ind i en bevægende flække. Måske er det en skyldfølelse for alt, hvad der skete, fordi du ikke holdt din mand, holdt ikke din familie, måske husker du de fornærmelser, du har forårsaget i vrede. Dette og den resterende smerte du har, vrede, forvirring.

Sandsynligvis forstår du nu med sindet, at det er nødvendigt at se alt, hvad der skete i et mere konstruktivt lys, men hidtil er følelser overvældende meget ofte og forhindrer dig i at forstå dig selv. Men dine følelser er normale i denne unormale situation. Prøv at indse, at se fra siden af ​​dine oplevelser. I øjeblikket kan du meget hjælpe venner, familie, der er klar til at lytte til dig. Forsøg at tale ud, hold ikke dine følelser i dig selv, ellers kan de forblive i dit hjerte i lang tid og ekko, forhindre dig i at oprette et forhold til en person, du elsker i fremtiden.

Den stærke følelse af skyld i denne periode er en yderst uproduktiv følelse. Disse erfaringer kan blive ødelæggende, hvis de transporteres væk uden foranstaltning. Psykologer, der arbejder med mennesker, der går gennem en skilsmisse, har fundet ud af, at åndelig plage slutter, når en person holder op med at bebrejde sig selv for fiasko og forstår at to personer er nødvendige for at bringe familien til at ødelægge. Du og din tidligere mand havde de bedste hensigter, alle drømte og ventede på lykke for jer begge. Men i første omgang valgte du forskellige retninger, som ikke engang blev mistænkt. Hvis du forstår dette, så slippe af med følelser af had og vrede, og kast dem ud af hjertet er simpelthen nødvendigt, ellers vil livet se ud som et mareridt. At grave i tidligere klager og uenigheder kan kun bringe endeløse plager over for dig og alle omkring dig.

Koncentrere dig ikke kun om dig selv og dine erfaringer. Husk at ved siden af ​​dig er der mennesker, der heller ikke er let. Dette og dine børn, der alvorligt oplever hvad der sker. Lad være med at bære vildledelse og husk at børn har brug for en far, som de elsker. Derfor forsikre dem om, at de vil kunne se deres far ganske ofte. Det er svært nu for dine forældre og forældrene til din tidligere mand.

I sådanne øjeblikke er det vigtigt at begynde at lave planer for det fremtidige liv for at søge støtte i dig selv.

Fase af resterende fænomener
Det varer ca. et år efter skilsmissen. På nuværende tidspunkt dominerer oplevelsen af ​​sorg ikke, det ses nogle gange i form af efterskal. Grunden til dem er at møde med sin mand, nogle begivenheder ("den første fødselsdag uden ham", "den første sommer uden ham").

Vanskeligheden med at opleve efter skilsmissen er også, at der er mange påmindelser om manden - almindelige venner, slægtninge, muligheden for at tale i telefon til enhver tid for at mødes. På den ene side er disse tunge påmindelser om tab, og på den anden side - mulighed for gradvist at vænne sig til det nye forhold. Når en person dør efter et stykke tid, har de kære minder om sine bedste kvaliteter, det hjælper med at overleve sin død med venlige følelser i hjertet. Skilsmisse er imidlertid mere kompliceret af, at idealisering, der koncentrerer sig om mandens bedste kvaliteter, ikke sker så ofte og ikke hurtigt.

Desværre er en kvinde i denne position normalt fuld af følelser, som kan være ødelæggende både for andre og for sig selv. Hvis der er en rival, så forårsager det jalousi og raseri - i hvert fald er der nogen at bebrejde: lokket, snoet, forført, forgiftet, trak sig tilbage ... Meget mere smertefuldt, når en mand bare forlader. Ikke til rival, men til "ingen steder". Det betyder, at han ikke vil leve med dig overhovedet, som de siger. Han alene er bedre. Sådanne skilsmisse er dybt ødelæggende for en kvinde, især hvis hun konstant forsøger at forstå, hvorfor forlod hun pludselig en sådan grund? Endnu ikke tilfreds? Hvad blev det ikke færdigt? Eller gav for meget, "styrtet i armene", ikke lade hende trække vejret? For en kvinde kan en sådan skilsmisse være en meget alvorlig faktor, der undergraver hendes selvtillid. Et kompleks kan skabes, en ide om ens egen afvisning, umuligheden af ​​lykke. Dette skal undgås. På den ene side er det selvfølgelig værd at analysere nøgternt, hvilke processer der hemmeligt skete i familien, hvordan forholdet ændrede sig, og hvorfor, en person med stor erfaring ikke bemærkede dette? Eller ville du ikke mærke? På den anden side er det nødvendigt at redde sig fra depression, usikkerhed, angst, forsøge at se i, hvad der skete testen og oplevelsen, muligheden for at genoverveje den førstnævnte og starte et nyt liv. Hvem ved, måske bliver det ikke værre, men endnu bedre end den forrige.

Afslutningsfase
Det kommer omkring et år senere. Karakteristisk for denne periode er at huske pause, en kvinde oplever ikke længere sorg, og tristhed er en meget anden følelse.

Gradvist helbreder tiden alle sår. Og over tid bliver du vant til at løse alle problemer alene og glæde dig, du føler dig tilfreds med at du lykkes, dit selvværd er genoprettet. Og i dette tilfælde, normalt et år eller to igen, er der et behov for en ny kærlighed.