Til at begynde med gentager vi truismen:
- Vi vælger de rigtige sko. Det skal ikke være for rummeligt eller meget smalt, det gælder skoen på hårnålen og sneakeren.
- Vi masserer regelmæssigt vores fødder og gymnastik.
- Hver dag tager vi os af huden på fødderne.
- To gange om ugen tager vi os af vores tånegle.
Hudpleje Stop
Hver dag refererer mine fødder især til sommerperioden. Du vil føle dig selvsikker i nogen åbne sommersko, hvis du følger vores råd:
- For at vores fødder skal være rene, tag et lille bassin og sæbe. I bassinet hælder vi varmt vand og gnider vores fødder ved hjælp af en loofah, sæbe og pimpsten. Vi tager en tandbørste og som det skal arbejde på tæerne, tryk let på børsten og gnid det på negle og på hele overfladen omkring dem.
- Så skal vi rense vores fødder, ikke gnide dem hårdt, så bliv bare vådt med et håndklæde, så lidt fugt. Her mellem fingrene vil vi godt gnide det, de behøver ikke fugt. Gnid ikke, indtil fløden og ikke gribe straks til pincetten, vent lidt.
- Massage dine fødder. For at gøre dette, vil vi få et specielt middel eller bruge varm mælk, citronsaft eller olivenolie. Vi masserer langsomt, opmærksom på hver del af foden, men anvend ikke noget mellem fingrene.
- Skyl dine fødder med varmt vand, hvis du ikke bruger mælk, yoghurt, hvis du tog juice eller smør, skal du ikke skylle.
"Lad os anvende fodfløden." Vær ikke grådig, hvis din hud er tør, vil vi anvende nok creme på den.
"Vi vil have sokker for at absorbere fløden bedre."
Vi tager os af vores tånegle
Det er meget vigtigt og nødvendigt at se efter neglene. Tværtimod gør svampen og indgroede negle ikke neglene smukkere, så forsøm ikke sådanne ting, for i sommer er neglene i syne.
Hvad skal du vide om neglepleje?
- En gang om 4 dage lagrer vi negle på benene, så vil de være i god form.
- En gang om ugen skærer vi vores negle. Neglen skal ende, hvor fingeren slutter. Vi vil ikke afkorte neglene meget kort tid, da sandsynligheden for indgroede negle vil stige.
- Gn appelsinsaft eller citronsaft i neglene for at tilføje lidt glans og desinficere neglepladerne.
- Glem ikke at anvende lakken om sommeren, selvom den er farveløs. Så vi kan beskytte os mod forskellige bakterier og svampe.
Pedicure derhjemme
Her er nogle anbefalinger om, hvordan man gør pedicure hjemme:
For at gøre dette skal du bruge: sæbe, bækken, håndklæde, speciel neglefil, neglelakselolie, speciel enhed til adskillelse af fingre til pedicure, pimpsten, fugtighedscreme og lakker.
- Fjern eventuelt den gamle lak.
- Sæt dine fødder i bassinet med sæbevand, og vi vil sidde i 20 minutter.
- Ved hjælp af en neglefil skærer vi neglene. Lad os huske reglen: Vi har aldrig afskåret vores negle, mens de stadig er våde, kan vi beskadige dem. Vent, indtil de er helt tørre, og skær dem derefter.
- Efter at vi har skåret vores negle, vil vi anvende olie til neglebåndet. Lad os forlade olien på neglene, bare et par minutter, og bevæg derefter kutiklen med en træspatel.
"Vi fjerner snavs fra under vores negle."
"Så bliver vi gennemblødt, vi får vores fødder tørre." Påfør lakken på de tørre negle.
- Tag lakkerne og separatoren til fingrene. Vi skal først anvende basisjakken, fordi de farvede lakker tørrer neglene meget. Og der er et farvende pigment, der kan trænge ind i neglen og så får neglene en temmelig mærkelig farve. Efter bundbeklædningen anvender vi en farvet lak, og derefter en fixer.
Hvordan vil vi behandle revner på hæle?
Når der opstår revner på hæle, tyder det på, at der sker noget i kroppen, noget er forkert. Årsagen kan være diabetes, beriberi, svamp og så videre. Om forebyggelse og behandling bør man tænke på tidligere end den startede sygdom vil blive behandlet af en læge. Det sker, at der i nogle tilfælde er behov for kirurgi for at hjælpe patienten.
Til dine hæle var så glatte og bløde som et barn, du skal gøre det hjemme:
- Vi tager en fugtighedscreme til fødderne, og hver aften anvender vi meget fodkrem, vi skal gøre, inden vi går i seng, efter at have taget et brusebad. Vi sætter på strømper for at forbedre resultatet.
- I stedet for creme vil vi prøve Vaseline, efter at den er påført, vil vi sætte på strømper. I vaselin kan du tilføje en dråbe citronsaft.
- Benene skal være rene.
- Vi laver en pedicure.
- Vi bruger pimpsten.
- Vi spiser mad rig på jern, calcium og omega-3, zink.
- Sæt en gang om ugen i fødderne i badet, som vi tilføjer citronsaft og salt.
- Vi laver en maske med honning, denne maske fremmer helingen af revner og gør huden af benene blødere.
Nu ved vi, hvordan man skal udføre fodpleje til fodpleje hjemme. Lad os ikke glemme, at vi skal tage vare på vores fødder. Tross alt bærer de os hver dag, og nogle gange må vi takke dem for det.