Union af majs og hirsegrød Sådan grød er et fund under fastning. Nærende og nærende, det kræver absolut ingen kulinariske færdigheder. I tandem serveres majs og hirse, og det skal bemærkes, at kombinationen er mere end vellykket. Nå og sesam, ud over dets olieagtige kvaliteter, giver denne grød noget "nutty" smag. I sidste ende får du en mikronæringsladning, og ifølge forskerne bør dit humør forbedre efter en servering af et sådant rod. Og alt takket være de grupper af vitaminer B, der er indeholdt i hirsegranat. Det er dem, der med succes klare træthed, depression og endda forbedre hukommelsen. Og hvis du bliver plaget af et par ekstra pund - lyt til ernæringseksperter, hævder de, at den stegte kost kan virke underværker.
ingredienser:- Groats af majs 100 g
- Hvedegrass 100 g
- Sesam Hvid 50 g
- Salt 0,5 tsk.
- Trin 1 Til denne opskrift skal du tage: majsgryn, croutoner, sesamfrø og salt.
- Trin 2 Fennikel og corn grits hældes i en gryde og skylles, indtil vandet bliver klart.
- Trin 3 Hæld derefter 2-3 glas vand (jo mere vand - jo mere grød), dække og kog over lav varme. Derefter tilberedes grød i yderligere 10 minutter og omrøres af og til med en træspatel.
- Trin 4 Kog grødden til "kratrene" vises, fjern derefter fra varmen og lad den stå i yderligere 10 minutter under det dækkede låg.
- Trin 5 Sesamfrø i en blender.
- Trin 6 Tilsæt sesam og salt til grød.
- Trin 7 Rør godt og tjen.