Selv i en lille vinter kan minus temperatur forårsage smerter i fingre og tæer, der er intet ønske om at gå ud, jeg vil altid gå til de varme lande og blive der. Dette problem er smertefuldt, men ikke alvorligt, og der kan være grunde til dette, de kan elimineres, og hvis der ikke er nogen specifik sygdom, skal du finde en ubehagelig tilstand, mindst halvdelen, så at den aristokratiske plage og neglens blå forsvinder.
Når fødderne og hænderne er kolde hele tiden, sker dette, når kapillærcirkulationen forstyrres. Ofte sker dette en sygdom med vegetativ dystoni, grundlaget for udseendet af en sådan sygdom er: konsekvenserne af smitsomme sygdomme, øget følelsesmæssighed. Disse symptomer forekommer i ungdomsårene med hormonelle ændringer, med personlighedskarakteristika, såsom overdreven mistænksomhed, angst, med cervikal osteochondrose.
I sygdomme hos kvindelige organer med nedsat hæmoglobin fryser hænder og fødder.
Når læger diagnosticerer Raynauds sygdom eller syndrom, hvilket betyder krampe i blodkar, når blodtryk af føder og hænder er forstyrret under påvirkning af følelsesmæssig overbelastning eller koldt.
Mens oprindelsen ikke er klar, men det er ikke umagen værd at starte, fordi denne sygdom stadig kan udvikle sig til skrælning af enderne af fingrene, er hudelasticiteten tabt, ernæringsmæssige lidelser og andre problemer udvikler sig.
For disse mennesker er kulden en uudholdelig test, de begrænser sig selv i udseendet på gaden, kan ikke nyde badning i floden og i havet, fra skøjteløb på skøjtebaner, skiløb, friske frodige dage. Hænder og fødder, frysning, stærk rødme, svulme lemmerne, varm med ubehagelig smerte.
Kan du endda klare denne lidelse?
1. Du skal træne fartøjerne. Dette er ikke let, men nødvendigt. Lav kontrast og varme fod bade. Flere gange om ugen i cirka en time skal du holde dine fødder i varmt vand eller stjæle dem til rødt under et varmt brusebad.
- Sænk dine fødder i varme og derefter i koldt vand.
- Gå en gang om ugen i saunaen, saunaen, dampen i dampbadet og spring så ind i den kolde pool. Efter et dampbad virker puljen ikke kold, så skibene styrkes godt.
Hvis du har nok vilje, skal du begynde at tage et kontrastbruser, mens der skiftes varmt og koldt vand.
2. Hvis du ikke vil flytte, og du er kold, tvinger dig selv til at lave ti øvelser om dagen for at varme op i kroppen eller gå til poolen, solariumet, fitness klubben, tilmelde dig aerobic.
3. Før du går udenfor, drik kyllingens varm bouillon.
- I flere måneder udelukker du rygning, alkohol, kaffe, stærke drikkevarer fra din kost, de forårsager sammenblanding og vasospasmer, men forstørr dem ikke.
4. Hvis du har nedsat hæmoglobin, kan du i blodets mangel på jern føre dig til anæmi, og kroppens temperatur i en person falder. Manglen på jern i kroppen påvirker funktionen af skjoldbruskkirtlen, den styrer hele kropens varmesystem.
- I din kost skal der være friske grøntsager og frugter, salater, græskar. Og også multivitaminer, agurker grød, mandler, granatæble, rosiner, tørrede abrikoser.
5. I vintersæsonen skal du spise fisk af fede sorter, som pangasius, laks, makrel og andet, det vil lindre ømhed fra kramperne.
6. Drikk flere urtemedisiner og vitaminafkalkninger, frugtdrikke, compotes, og dermed øge blodcirkulationen.
7. På gaden skal du holde dine fødder, hænder, hovedet i varmen.
- I stedet for handsker skal du sætte på vanter, to par sokker, halsen og hovedet indpakkes.
8. Brug ikke et tungt fåreskind eller en pels, klæd flere lag, så du kan være mobil, og tøjet vil ikke syge bevægelserne.
- Du vil ikke varme bomuldsundertøj, når det absorberer sved, det køler, det er bedre at købe termiske undertøj til vinteren, det er lavet af specielt materiale.
- Du kan bære fleece på dine undertøj, det er sådan et vævet syntetisk materiale, der opvarmer varme, din krop trækker vejret og sætter en sweater på toppen, og du kan undvære det, en god kvalitet dunjakke vil gøre.
9. Hvis du fryser dine ben og hænder, skal du bruge en sådan folkemængde: tag her en spiseskefulde salt, 40 alkohol eller en flaske vodka, 1 spsk tørret sennep, 2 varme rød peberfrugter. Infusionen er infunderet til en rød farve. Om natten skal du dække dine fødder og hænder med denne forbindelse, tør ikke af, lad dem tørre og sov i uldesokker. Så gør indtil den fulde opsving.
- Når du laver varme bade til dine fødder, så tilsæt kanel, tinktur af rød peber eller fedtholdig olie, dette kan normalisere blodcirkulationen i dine ben.
10. Glem ikke sommeren, mens du er varm og varm, for at nyde sommerens muligheder og muligheden for at styrke din immunitet.
- Det er hverdagen solbadning, fordi når en person soler, får han vitamin D3. Bathe i havvand, du kan berige kroppen med jern, magnesium, jod, mineraler, derudover er det træning for blodkar. Spadseretur i det fri er nyttigt, spiser flere grøntsager og frugter.
Nu ved vi hvad vi skal gøre, når fødderne og hænderne bliver kolde. Procedurer for styrkelse af skibene, korrekt ernæring, motion, frisk luft vil styrke immun- og vaskulære systemer, genoprette hæmoglobin, hæve stemningen. Og så vil livet give dig muligheder, som du tidligere nægtede.