hævelse
Dette er et af de mest almindelige problemer under graviditeten. Ofte om aftenen, og til tider lige fra morgenmorgenne minder de om puder. Ved udgangen af dagen kan hævelse nå hofterne. Årsagen er i trykket af den voksende livmoder på lårbenene, som følge heraf bliver udstrømningen af blod forstyrret. Typisk forekommer hævelsen af benene i den sjette måned af graviditeten.
forebyggelse
Vær involveret i at styrke en ryg og se et leje (til dette formål næppe vil fremlægge et bassin fremad). Undgå langvarig ophold i opretstående stilling, læg ikke din fod på benet og gå mere - arbejdende benmuskler hjælper blodstrømmen fra bunden opad. Hvile oftere ved at sætte dine fødder højere. Sov bedre også med hævede ben. Udfør lyse øvelser til fødder. For at afhjælpe problemet med ødem vil hjælpe specielle masker indeholdende mineralske lerarter. Lignende midler præsenteres i mange skønhedssaloner og i frit salg. De kan nemt bruges hjemme. Meget god kontrastbruser og aftørringssvamp gennemblødt i koldt vand - virker på hele overfladen af benene: fra fødderne til hofterne. Ved enhver grad af puffiness er det nødvendigt at afgøre, om dette er et naturligt fænomen for graviditet eller den første fase af gestus (en farlig komplikation). Hvis hævelse opstår efter søvn og ikke forsvinder selv efter hvile, skal du kontakte din læge.
Trætte fødder
Humming legs forårsage ubehag ikke kun i løbet af dagen, men også forstyrre en rolig søvn om natten. Som regel opstår der lignende problemer i tredje trimester på grund af den øgede kropsvægt. Begræns bæringen af enhver sko, selv med en lille hæl og på en flad sål, i flere timer. Pas på, at sko ikke klemmer foden og skinnet. Og efter hver times stress på dine fødder, sørg for 5 minutters hvile: gå rundt, masser fødderne let.
Udvidede årer, åreknuder
På grund af den hurtige stigning i vægt har mange forventede mødre problemer med venerne. Især deres betydelige udvidelse.
forebyggelse
Husk, at i løbet af graviditeten er de varme fodbade kontraindiceret. Præference i pedicure (både salon og hjem), giver vandet en moderat, stuetemperatur. Massage med forstørrede vener anbefales ikke, og kun den behandlende læge kan ordinere passende øvelser. Glem også at bære specielle strømpebukser og knæhøjder. Brug produkter med lyskøling og æteriske olier. Påfør dem, begyndende med fodens bue, i langsomme cirkulære bevægelser, der stiger op til hofterne.
Calluses, corns
En signifikant stigning i vægt og tryk på foden øger risikoen for dannelse af corns og calluses.
forebyggelse
Korrekt tilgang til valg af sko (i 9 måneder, foretrækker bekvemmelighed foran skønhed). Således vil du undgå den ekstra byrde på foden og den aggressive påvirkning på fodens hud.
Tørhed af hud på fødder og fødder: hvordan man kæmper og hvad man skal undgå?
Under graviditeten er de fleste vitaminer og gavnlige mikroelementer specifikt rettet mod fostrets fulde udvikling, og derfor lider moderen ofte af deres mangel. En konsekvens af dette bliver ofte tør hud, skøre og dumme negle.
forebyggelse
Sørg for, at din krop får en tilstrækkelig mængde calcium, vitamin A og jern. Glem ikke regelmæssigt at bruge en fugtgivende fodkrem om morgenen og aftenen. Omsorg for fødderne, foretrækker specialiserede midler til professionelle mærker, orienteret mod ernæring og fugtgivende hudens hud. Det er bedre at bruge disse stoffer, hvor der er naturlige plantekomponenter testet i århundreder. For eksempel fremskynder jojobaolie meget processen med at absorbere de fordelagtige komponenter indeholdt i cremen. Resultatet bliver synligt efter den første ansøgning. Hver pige er speciel. Og hvis nogen under graviditeten kæmper med overdreven tørhed i huden, så taler nogen tværtimod om sved af fødder. Og dette problem forårsager ikke kun ubehag og ubehagelig lugt, men det kan også forårsage udseende og udvikling af svamp, da høj luftfugtighed er et glimrende medium til udvikling af infektion. Derfor er det især under graviditeten vigtigt at overvåge føddernes tilstand.
forebyggelse
Kontroller, om du har på for hårde sko. Måske, på grund af fod hævelse, har du brug for sko mere end halvdelen af størrelsen. Prøv morgen og aften at tørre fødderne med en opløsning af salt eller sodavand (1 tsk pulver til 1 kop varmt vand). Derefter tørres huden forsigtigt. Varmt (men ikke varmt) fodbad med afkogning af egebark er også gode. I øjeblikket er der mange værktøjer til at bekæmpe dette problem. Men det er værd at bemærke, at de fleste af dem er kontraindiceret i en interessant situation. Derfor er den bedste mulighed for behandling og forebyggelse af denne lidelse den regelmæssige ydelse af pedicure, både hjemme og i salonen.