Som følge heraf skal du begynde at følge en diæt. Du tygger mad langsommere og holder spidsen af tungen til smag af et bestemt produkt. Men smerten vender tilbage og springer op i spiserøret. Hver gang er der en fornemmelse af, at nogen skader dig i brystområdet. Hvis smerteangrebene stiger - det er på tide at søge råd fra gastroenterologen. Det er muligt, at du har en gastroøsofageal reflux.
Målet er at ødelægge kronisk halsbrand. Taktiske våben er en afbalanceret kost. Strategiske våben - en række urter, akupunktur og meditation.
Tidlige beslutninger om denne eller denne medicin kan føre til uforudsete resultater. Ak, mange stoffer har også bivirkninger. I forvejen advare udviklingen af halsbrand, er det yderst vigtigt for dig at ændre dit liv i retning af at slippe af med hyppige medicin for at forbedre tilstanden. En sund livsstil og korrekt ernæring er nøglen til at slippe af med afhængighed af halsbrand.
For at forhindre udvikling af halsbrand, samt at behandle den allerede eksisterende GERD, anbefales det at erstatte rigelige måltider med hyppige fraktionerede måltider. I denne kost skal du reducere fedtindholdet (fløde, smør, svinekød, gås, and, lam, kager) og øge proteinindholdet. Forsøg ikke at forbruge citrusfrugter, tomater, kaffe, te, chokolade, mynte, løg, hvidløg, alkohol og svampedrik til halsbrand. Det anbefales ikke at spise mindre end 2-3 timer før sengetid, og ligge også, bøje eller motion umiddelbart efter at have spist.
Tæt tøj og tætte bælter bør undgås , da de kan medvirke til at øge intra-abdominal tryk og styrke refleksen.
Nogle lægemidler kan bidrage til udviklingen af reflux halsbrand, i den forbindelse er det nødvendigt, hvis det er muligt at undgå deres modtagelse.
Ifølge russiske epidemiologiske undersøgelser oplever 61,7% af mændene og 63,6% af kvinderne halsbrand, med 10,3% og 15,1% ofte eller permanent. Imidlertid er de fleste ikke klar over, at dette er det mest almindelige symptom på gastroøsofageal refleks sygdom (GERD).
Strømforsyning
Med gastroøsofageal refluks vil halsbrand ikke nødvendigvis afstå fra chokolade, tomater, citrus, mejeriprodukter og krydret mad. Folk forventer ofte, at kampen mod halsbrand vil kræve ofre i form af en elendig kost uden yndlingsdelikatesser. Det er så rart at lære at det ikke er nødvendigt at fratage dig selv af elskede produkter! Mindst alle de kære ...
Saboteurs er stadig tilgængelige: kaffe, alkohol, brus, friske og fede fødevarer, afhængighed af tobak (selvom det ikke er et fødevareprodukt).
De bør helt opgives med halsbrand. At identificere dem, føre en særlig "Diary of food intake", hvor du vil fortælle dig selv hvilke produkter der er mest foretrukne. Så snart en af de førnævnte "saboteurs" vises på listen, udelukker han straks hans kost.
På forhånd advarer udviklingen af halsbrand, forsøger at spise ofte og i små portioner. Husk at den sidste middag skal afholdes senest to timer før sengetid.
Det er ekstremt vigtigt at spise måltider i et roligt, afslappet miljø, under ingen omstændigheder på flugt. Læger af østlig medicin for at eliminere halsbrand tilbyder regelmæssigt at tygge små stykker modne appelsinskorpen. Skær æskens skorpe til dannelse af vandløb, og sug det derefter helt. Gør dette så ofte som nødvendigt. Det viser sig, at det indeholder en stærk antioxidant d-limonen. Eksperter foreslår, at det bidrager til at kurere sygdomme i spiserøret og forbedre peristaltikken. Dagligt indtag af dette helbredende ekstrakt (1000 mg) i to uger vil helt afhjælpe dig for ubehagelige fornemmelser i maven.
Hemmelige oplysninger
I hjertet af gastroøsofageal reflux (GERD) ligger "kaster" i spiserøret indholdet i maven og endda indholdet i tolvfingertarmen. Ofte ledsages gastroøsofageal reflux (GERD) af halsbrand, der opstår, når musklerne, der er ansvarlige for at opretholde mad i maven (nedre esophageal sphincter), bliver svage og giver mavesyren mulighed for at bevæge sig op i spiserøret.
En af årsagerne til gastroøsofageal reflux er manglen på spiserørets nedre sphincter. I dette tilfælde er det i en afslappet tilstand i mange måneder, og nogle gange endda år. Under sygdommen føles patienten smerte i brystet, følelsen af, hvordan væsken bevæger sig ind i strubehovedet og munden. De vigtigste faktorer, der hjælper med at udvikle halsbrand: usund kost, overdreven vægt og stress.
Ikke-sure tricks
Stop med at hæve tøjet og hæv puden under søvn ved 20-25 cm - i dette tilfælde vil det være svært for mavesyre at overvinde tyngdekraften og nå spiserøret.
akupunktur
Læger i østlig medicin betragter gastroøsofageal reflux som en overtrædelse samt udstrømning af energi og råder over at løse problemet ved hjælp af akupunktur. Det viser sig, at de procedurer, der lindrer dig af kvalme, er perfekte til behandling af gastroøsofageal reflux. For at fjerne kvalme og halsbrand anbefales eksperter stimulering af punktet P6 (Pericardium-6) eller Neiguan placeret over håndleddet på indersiden af hånden.
urter
Magic "urte formel" fra kinesiske læger kaldet ping wei - huden af citrusfrugter, lakrids, magnolia og rhizome atractyloides i et "enkelt hætteglas." Alle disse naturlige ingredienser korrigerer mikrofloraen i maven, forbedrer fordøjelsen, assimilerer næringsstoffer, fjerner gasdannelse, ændrer retningen af Qi-energi. Ping wei anbefaler at tage 2-4 tabletter før hvert måltid.
meditation
Med en gastroøsofageal refleks er det yderst vigtigt at ændre livsstilen ved at slippe af med interne "klammer": måske er det værd at skifte job og reevaluere relationer med din elskede. Alt afhænger af os selv, for alle problemer er i os. Og stress bidrager kun til forværring af sygdomme. Derfor råd fra psykologer: flere meditationer i naturen, udslæt, sport. Aflast stress! Og måske er det som følge af en sådan "fredsproces" ikke nødvendigt at frigøre "militære handlinger" mod halsbrand overhovedet.
Når det kommer til urter, er det ekstremt vigtigt at vide, hvilke af dem, mens de er nyttige og helbredende, er uegnede i dit særlige tilfælde. For halsbrand er disse urter, der har antispasmodiske egenskaber, det vil sige afslappende muskler i maven (mynte, kamille osv.). De bør undgås ved at vælge urter, der på den ene side taler maven og på den anden side - lindrer esophageal slimhinden (rusten elm, medicinal althae, lakrids eller lakrids). For eksempel giver roden af lægemidlet althea en beskyttende belægning på overfladen af mave og spiserør, hvilket forhindrer dets ødelæggelse og accelererende heling. Og lakrids (lakrids) eliminerer inflammatoriske processer.