Gennem positive følelser til godt helbred

Måske skal du ikke gå i gymnastiksalen i dag? Fælles forskning fra forskere fra University of North Carolina i USA og Max Planck Institute i Tyskland afslørede, at et positivt syn på liv og venlighed kan spille en rolle for dig som kost og motion. I løbet af eksperimenterne blev undersøgelsen af ​​sådanne tilsyneladende inkompatible begreber som følelser, sociale forbindelser, sundhedsforbedring og den "opadgående spiral", som denne indflydelse finder sted, studeret. I det 21. århundrede kom vi med fast tillid til, at sygdomsmekanismen i vores krop udløses af negative følelser. Læger-psykosomatik beviste videnskabeligt, hvordan selektivt påvirker en persons legeme eller andre negative følelser, bekræfter dommerne fra de gamle filosoffermedicin, at frygten ødelægger vores hjerte, tristhed og sorg udbryder maveindhold, vrede vil antænde vores lever.

Og siden "Alle sygdomme er fra nerverne", blev de mange metoder til helbredelse af kroppen reduceret til at dyrke måder at beskytte sig mod negative følelser. Muligheden for at generere positive følelser blev ikke engang diskuteret, da der er en tro på, at for en person at styre ens følelser er lige så gådefulde som sige, Vejrforvaltning. I løbet af forskningen blev det vist, at menneskelige følelser ikke kun kan styres, men også som projektleder, professor Barbara Fredrickson, understreger, at de styrer dem for at forbedre fysisk sundhed, det vil sige krops sundhed. Som et kriterium blev "vagusnervens tone" af to grupper af frivillige undersøgt.

Til reference: Vagusnerven (Latin Nervus vagus) er X-paret af kraniale nerver, der giver regulering af de indre organer i hjertemusklerne. Det var under forsøgene fuldstændigt kontrollerede virkelige parametre, og ikke subjektive kategorier. For fuldstændig objektivitet af de udførte undersøgelser blev de randomiseret, dvs. udvælgelsen af ​​patienter var fuldstændig tilfældig, plus frivillige vidste ikke resultatet af deres grupper inden arbejdets afslutning. To grupper af deltagere blev diametralt modsat adskilt af deres opmærksomhed hos forskerne. Hvis en gruppe skulle leve et normalt liv i seks uger og vente på noget, lyttede en anden gruppe til LKM-kurset med kærlig velvære, det vil sige meditationer af kærlig venlighed, hvor de blev uddannet til at opleve følelser af kærlighed, velvilje, medfølelse for dem omkring dem. Full-valuemeditation blev udført hjemme uden at begrænse antallet af sessioner.

Det blev bemærket, at væksten af ​​denne meget menneskelige velvilje har spontant forøget antallet af sociale kontakter, og dette øgede igen "vagus nerveens tone" eller vagaltone. Her er den stigende spiral: antallet af positive følelser øges, vagus nervens tonus vokser, klienten bliver mere socialt socialt, de sociale forbindelser bliver stærkere, sundhed vokser stærkere (der er ingen tid til at skade!), Kommunikationsnetværket udvider sig klart, den nervøse nerve vokser, vi er endnu mere villige til at kommunikere og så videre. Kontrolgruppen havde ingen ændringer i tone.

Sammendrag: Kig på livet mere positivt. Selvfølgelig vil musklerne, som de af Schwarzenegger, ikke vokse, men det vil ikke nødvendigvis være sygt. Igen, det er ikke nødvendigt at gå og spøge: "Hari-Krishna!". Stå op tidligt om morgenen klokken fem De, der står op tidligt, bliver givet til Gud. Forresten, om morgenen fra 4 til 8 timer er energien af ​​godhed, og fra 8 til 16 - lidenskabens energi. Stå op, med Utrechka lykønske dig selv, Jord, Sol, ønske alle lykke. Ved at hele dagen vil du kun møde gode mennesker. Dette vil hjælpe dig bedre end nogen medicin.