Eller mennesker, der fra år med krænkelse af det naturlige regime, har disse biologiske ure ... mistet deres vej. Vores gode råd til en morgenopvågning hjælper dig med at lære meget.
Nogen efter 30 begynder en person i alderen 50, hvor han sov hele natten, og om morgenen ser han ud som om han drak og røget til morgenen. Under alle omstændigheder skal du kende listen over nødforanstaltninger (men kun naturlige!) For at gemme billedet generelt og personen i særdeleshed.
Rensning af huden indefra
Kort efter at du vågner, drikker du normalt kaffe? Udskift det med citronade: Hæld et stykke citron eller lime glas varmt vand. Når det bliver koldt, drik det.
Hvad for
Citrusjuice og varmt vand vil gøre fordøjelsessystemet og kredsløbssystemet arbejde, vask dine rynker bogstaveligt fra din hud. Udnyt vores gode råd til en morgenopvågning.
Alternative tip
Med øget surhedsgrad skal du drikke te med mynte om morgenen.
Ned med poser og cirkler under øjnene. Kører på stedet eller et par strækøvelser samt løber på trappen (hvis du har det) i kun 5 minutter vil lindre hævelse i øjenområdet. Hvis du sover og er forsinket, skal du ikke forsømme det: Stræk dine muskler, mens du børster dine tænder og kæmper dit hår. Fjern blå mærker under øjnene og glat huden med en fem minutters komprimering af to gennemblødte teposer (du kan bruge, du kan friske). Koffein vil fjerne overskydende væsker, tannin vil lette blå mærker.
alternativ
Rullegel omkring øjnene af serien "Beauty Ration" fra GARNIER med koffein (rullen forbedrer dræningseffekten).
Tonic hydrogel 24 timer Aqualia Thermal VICHY reducerer hævelse og hævelse af øjenlågene, glatter overfladiske rynker (linjer af dehydrering).
Serum for øjenkontur mod mørke cirkler og edemas DARPHIN med peptider, ekstrakt af passionflower og rose.
Økologisk blomstervand med majskornsekstrakt SANOFLORE.
Prøv også tipsene:
Korrektor af rynker omkring øjnene. Aktiv med LA ROCHE-POSAY.
Instant wrinkle corrector Regenerist OLAY på bare 30 sekunder, selv de dybeste rynker synker visuelt, bliver den synlige overflade af huden genoprettet, og effekten vedvarer i en hel dag. Ved at udnytte vores gode råd til en morgenopvågning kan du se smukke og altid være sunde.
Stimulere hele kroppen
På fødderne er der mange nerveender og akupunkturpunkter, med hvilke meridianerne, som løber gennem kroppen til forskellige organer, slutter. En let fodmassage om morgenen vil tone hele kroppen, aktivere den. Gå rundt om huset i massage sandaler hver morgen eller rul dine fødder med en tennisbold. Du kan bruge en speciel træmassage rulle. Når du tager et bad, skal du gnide fødderne med en speciel børste eller pimpsten. Du kan også bruge en skrubbe.
Spylingstoksiner
Mens vi sover, arbejder vores krop. Det fjerner især toksiner, hovedsagelig gennem huden. Om morgenen skal de vaskes af med varmt vand. Brug brusegeler og shampoo med æteriske olier eller citrusekstrakter. Udover renset hud får du en session med forfriskende aromaterapi. Udfør proceduren med et kontrastbruser: tre cykler af varmt og koldt vand (først bør temperaturforskellen ikke overstige 10 grader).
Prøv det nu
1. Moisturiserende brusegel "Mandarin" fra FREEMAN.
2. Energikocktail til kroppen med te-træolie, citruskompleks og sulfatekstrakt PAUL MITCHELL.
3. Sæbe til hænder og krop "Citrus og grøn te" CND.
4. Toning shower gel FA "Hvid te og bambus".
5. Bruserhjælpemidler med olivenolie og citrus fra LUSH.
6. Forfriskende shower gel ORIFLAME "Lime og ingefær".
Tilføjelse af energi
Eksfoliering af det øverste lag af huden, døde celler, blødgør ikke kun huden, men stimulerer også tilstrømningen af energi. Før du tager et bad, gnid let hele kroppen (fra periferien til hjertet) med en tør børste på det lange håndtag (trykforhold - omtrent som om barbering). Det stimulerer blodgennemstrømning og lymfestrømme. I to uger skal du udføre denne procedure hver dag og derefter - en gang om ugen.
På dage, hvor du ikke bruger en tør massage børste, skal du forberede din egen skrubbe med æteriske olier efter recept fra en kosmetolog.
1/2 spsk. brunt sukker
1/2 spsk. havre eller havreflager
1 spsk. olivenolie
5 tsk juice af lime eller citron (eller nogle få dråber æteriske olier af citrus).
Catechins - naturlig støtte på vej til det ideelle!
Gaverne i naturen er uudtømmelige ... Det giver os alle de nødvendige vitaminer og mineraler, giver os mulighed for at passe ikke kun godt sundhed, men også skønhed.
Husk hvor mange aldersbestemte måder at passe på din hud og hår! Det er godt at tage sig af en figur ved hjælp af "naturlige assistenter" også kan blive meget mere behagelig og lettere.
I dag vælger et stigende antal kvinder naturlige måder at opretholde figuren på, som giver dig mulighed for at opnå det ønskede resultat uden unødvendig indsats. Hvis dette synspunkt er tæt på dig, skal du være opmærksom på råd fra ernæringseksperter, der tilbyder regelmæssigt at inkludere i deres menu produkter, der er rige på antioxidanter catechins. Det er fastslået, at disse stoffer aktivt modstår virkningen af frie radikaler, hvilket hjælper med at opretholde en sund balance i kroppen. Men det er præcis det, vi har brug for!
Anerkendte katechins kilder er frugter og bær, såsom æbler, solbær, svesker, rosiner og jordbær. Men de har også en stærkere konkurrent - grøn te, hvis blade er særligt rige på katekiner. Samtidig er denne drink måske ikke kun den mest mættede, men også den mest tilgængelige naturlige katechinskilde, da vi ikke altid kan få friske bær eller frugter, og grøn te er tilgængelig året rundt og bevarer sine egenskaber i lang tid.
Ifølge undersøgelser udført i Asien hjælper regelmæssigt forbrug af grøn te at fremskynde metabolismen og øge energiforbruget. Derfor, hver gang du foretrækker grøn te til andre drikkevarer, kan du ikke bare perfekt slukke din tørst, men også tage et skridt i retning af den ideelle figur.