Hvor begynder vi Fra et kig i spejlet. Hår kedeligt og ikke for tykt? Er huden på ansigt og hals træg? Bare rolig, i aften vil du føle dig helt fornyet. Så begynder vi! Hvis du for nylig har bemærket, at efter kæmning på børsten er der en flok hår, så har dit hodehoved brug for "fodring". Ikke dårligt at bruge forskellige specialplejeprodukter, for eksempel balsam-rinsers. Men for en mere fuldstændig effekt er det ønskeligt at tage vitaminer.
hår
Faktum er, at hvert hår har en rod. Hvis fødevaren ikke er nok, svækker roden, håret falder ud. Nødvendige fødevarer vil blive givet til ham præparater indeholdende vitaminer C, B1, B2, B6, PP, pantothensyre, biotin, folinsyre, methionin. Tag to kapsler om dagen i to måneder, gentag kurset to gange om året. Du kan også forberede specielle masker mod hårtab.
Men opmærksomheden: Overdrive det ikke, disse masker er mere egnede til mørkt og blondt hår. Blondiner kan med deres hjælp ikke kun styrke håret, men også ved et uafbrudt omhyggeligt gentage dem i en ubestemt farve.
hals
Det mest problematiske sted for kvinder er halsen. Efter lidt hvile efter øvelserne med håret, lad os passe på det.
Pleje for nakke omfatter: opretholdelse af en smuk, ensartet kropsholdning; komprimerer; massage. Det er nemt, du skal bare give det et par minutter hver dag. Køb en speciel massage børste i kosmetikbutikken for at passe på nakken. Til komprimering er herbalolier, for eksempel aloe eller en blanding med rosmarin dråber, egnede. God til nakke og fede masker, som normalt anbefales af kosmetologer til regelmæssig ansigtsbehandling.
Her er opskriften brugt af det antikke Roms skønheder: 200 g løvblad hæld 100 ml vand og kog. Fjern fra varme og lad infusioner, belastning. Denne lotion tørrer din hals hver morgen og aften. Det gør huden perfekt, gør den øm og forhindrer rynker.
Kroppen
Nu kan du gå videre til den mest behagelige procedure - et medicinsk bad . Meget nyttigt bad med havsalt eller urter. De roede helt nervesystemet, får dig til at glemme besværet, energi, lindre træthed . Før du tager et bad, skal du absolut vaske med sæbe under brusebadet, så du gør huden mere modtagelig over for virkningerne af urter. Nu er det muligt og i et bad. Slap af, tag en behagelig position, alle dele af kroppen skal hvile. Den optimale tid til at tage et bad er 10 til 15 minutter. Efter badet skal huden smøres med fløde eller mælk til kroppen såvel som naturlige olier - oliven eller solsikke. De gnider forsigtigt ind i huden i en cirkulær bevægelse. Dette bad i lang tid vil efterlade en fornemmelse af friskhed og fornyelse.
SMØRENDE BAD . Det anbefales at tør hud er tilbøjelig til at keratinere. Fyld badet med vand af kropstemperatur og hæld der en meget tyk bouillon fra havregryn, tilsæt 2-3 skeer fyrretræ ekstrakt. Efter badet tørre huden med et håndklæde og massage cremen.
CONIFEROUS . I det forberedte bad lige under kropstemperaturen hældes infusionen af nåle (1 glas i 2 liter kogende vand insisterer på en termos i 2,5-3 timer). Kalmer, slapper af, lindrer nervøs spænding.
AROMATISK . Omkring en time før du tager et bad, forberede en afkogning af dild, lavendel, salvie, rosmarin, yarrow, kamille (der skal være ca. 2 glas blandede urter). Broth hæld i vandet. Huden fra dette bad vil være frisk.
negle
Hænder kræver også konstant opmærksomhed. Som nogle gange er det fornærmende, hvis en søm bryder! For at styrke neglene er nyttige sodavand.
1 spiseskefulde bagepulver til 1 glas vand. Vandetemperaturen skal være 37-38 ° C. Sænk fingerspidserne i en sådan løsning i 15 minutter.
For at opretholde neglene i god stand skal du overvåge din kost. I din kost skal være nutidige fødevarer med rigeligt indhold af jod, jern, calcium, vitamin B, zink (skaldyr og bælgfrugter). Men det er bedre at nægte stærk te.
Før du starter et manicure, lav et blødgøringsbad. Hæld lidt varmt vand i en skål og tilsæt lidt shampoo. Hold fingerspidserne i dette bad i 7-10 minutter, fjern forsigtigt grusene fra pincetten og smør fingerspidserne med en sømcreme.
bryst
Når vandprocedurer er afsluttet, er det værd at overveje, hvordan man opretholder muskeltonen og får den nødvendige byrde for livskraft. For at gøre dette skal du bruge et sæt øvelser, som styrker musklerne under brystet og derved øger selve brystet. Øvelser kræver forvarmning.
Øvelse 1. Sæt på en stol, læne sig tilbage og tage hver hånd på en håndvægt. Løft dine hænder op. Bøjning ved albuerne, sænk langsomt vægten til brystets niveau. Gentag denne øvelse flere gange.
Øvelse 2. Sænk de bøjede arme, så albuerne er på brystniveauet; Uden at bøje dine albuer, spred dine arme ud til siderne. Håndvægte er øverst, albuerne er stadig på brystniveauet.
Her er et par opskrifter til enhver form for hår
- Tag 1 spsk Henna, tilsæt 1 spsk kogende vand og kefir, hak 1 hvidløg hvidløg, bland med 1 tsk honning og 1/2 tsk kakao. Bland alt, tilsæt 1 æg, bland igen. Påfør håret, læg en plastikpose på hovedet. Efter en og en halv time fjern, vask håret, skyll med ethvert urteafkog.
- Bland 1 spsk aloejuice med 1 tsk hvidløgsjuice, tilsæt 1 spiseskefuld honning, 1 æggeblomme.
Bland alt og anvend til hovedbunden. Pak håret med cellofan. Hold masken på hovedet i cirka en halv time, hvorefter håret er godt skyllet. - Pass løg og aloe i en kødkværn i lige store mængder. Påfør denne blanding på håret i to timer, dækket af cellofan. Derefter vaske hår med shampoo og tør.