Hvis du føler symptomerne på stress, så prøv at finde årsagen. Så det bliver meget lettere at forstå hvordan og hvor man skal opføre sig og hvad man skal gøre for at undgå denne situation og forsøge at glemme det, når man forlader arbejdet.
For et illustrativt eksempel overveje flere situationer og hvordan man opfører sig.
Offentlige utilfredshed er det første eksempel. Det er ingen hemmelighed, at når du er i tide, udfører dit arbejde korrekt og kvalitativt, vil cheferne altid have lejlighed til at kritisere dig. Den rigtige handling i denne sag er at finde en person, der kan lytte til dig. Spy følelser, du vil finde ro i sindet og vil kunne fortsætte deres arbejde. Eller husk dine professionelle sejre. Du kan også skrive ned bossens påstande i en lille notesbog, og efter at have læst dem flere gange, skal du finde årsagen og rette den i arbejdet.
Du kan heller ikke undgå sladder om dig. I denne situation, prøv at være humoristisk til sladder. Forsøg aldrig at retfærdiggøre dig selv, tværtimod vil det forværre situationen. Undlad at foretage en undersøgelse for at finde ud af, hvem der opløser. Før eller senere vil gossiperen give sig væk.
På en "fin" dag klager kunden eller samarbejdspartneren og er utilfreds med dit arbejde. I denne situation tage dyb indånding, ro ned og fortsæt samtalen. Og hvis du ikke har nogen argumenter tilbage, og klienten insisterer alene, er det bedre at invitere ham til at udsætte denne tvist og henvise til, at du vil konsultere en vejleder. I løbet af denne tid vil kunden måske være i stand til at afkøle sin ardor, og du får tid til at finde en løsning.
Det sker, at nogen beder dig om at arbejde i dag for ham, fordi han er syg, eller han har familieproblemer eller problemer. I denne situation opdele arbejdet i presserende og alle de andre. Og kun beskæftige sig med nødarbejde. Også bliv ikke op sent på arbejde.
Disse små tip hjælper dig med at tage et problem med ro.