Slaviske kvinder i mange år betragtes som de smukkeste i verden. Hvorfor er vi så kritiske over for os selv? Normalt er problemet i vores hoved, ikke i kroppen. Nogle interne censor siger stadig, at noget er forkert, noget kan være bedre. Lav en aftale med denne censor og føler dig godt i din egen krop!
Find ud af, hvad der egentlig er årsag til utilfredshed
Overvej hvorfor du er utilfreds med dit udseende. Var det altid så? Kom tilbage mentalt i dine skoleår. Måske kan nogle negative kommentarer fra klassekammerater skade dig? For eksempel blev du kaldt klodset, for fedt eller for tynd? Eller når du var en teenager, blev du fornærmet, at fyrene sjov om din figur. Derfor bar de løse tøj for at skjule det. Eller måske har din mor kritiseret dig sådan: "Du bør ikke bære nederdele med dine ben". Og så i de næste 15 år havde du bukser? Eller måske du er voksen kvinde, har du oplevet forræderi og svig hos en elsket? Har din tidligere mand kritiseret dig for at du er fed? . .
De fleste af vores problemer i dag er forankret i fortiden. Identificer kilden til dine komplekser - dette bliver dit første skridt.
Find dyder i dit udseende
Stå foran et spejl i dit undertøj, se på dig selv. Hvad kan du mest lide om din krop? Sig det højt: "Jeg kan lide mine bryster" "Jeg kan godt lide mit sunde, skinnende hår" "Jeg har en slank figur." Gentag for dig selv hver dag, som en erklæring (send et positivt signal), og fremhæv fordelagtige kropselementer. Spørg dine slægtninge til at hjælpe - lad dem sige det i dig den mest attraktive. Om manglerne bede om at være tavse.
Se på dig selv gennem dine kære øjne.
Udfør eksperimentet. Skriv på arket fem ting, du ikke kan lide i dit udseende (ansigt, figur). Så spørg din mand eller en god ven også at lave en liste over 5 ting, som de kan lide bedst om dig. Sammenlign de to lister. Du kan finde ud af, at hvad du anser for ulempe for dem omkring dig er en reel dyd!
Du skal være opmærksom på, at forskellige mennesker kan se på dig på forskellige måder. Koncentrere din opmærksomhed på de positive aspekter af dit udseende og glemme manglerne. Gør dette så ofte som muligt.
Stop med at gemme sig under tøjet!
Undersøg din garderobe og find tøj, der helt gemmer din figur. Nogle gange skal du ty til hjælp udefra - det vil ikke være nemt for dig at gøre det selv. Slippe af med dette tøj! Husk at baggy ting ikke kun optisk øge volumen, men tilføj år. Har du virkelig brug for dette?
Gå på indkøb. Gør det først alene, prøv at finde det, du gerne vil bære uden at se på dine eksterne data. Lad der være mindst en sådan ting i klædeskabet. Måske vil det ikke være perfekt for dig, men i det kan du blive attraktivt, fordi du vil være sikker.
Vær ikke en slave til dine vaner. Er du vant til brede bukser og skjorter? Men dette passer ikke ind i kvindelighed. I dette kan du ikke blive seksuel, men hver kvinde ønsker det. Lær at have det sjovt og nyd din kvindelighed.
Undgå panik i soveværelset
Den meget ide om, at din partner vil bede dig om at tænde lyset i soveværelset, skræmmer dig? Det ser ud til, at hvis en mand ser dine fulde lår, tegn på cellulite eller en ufuldkommen brystform, vil han straks forlade dig? Stop!
Faktisk er mænd i sengen meget mindre bekymrede over manglerne i din krop, end du tror. Ikke trøstende? Nå, prøv enkle øvelser, der hjælper dig med at overvinde skam.
Først vurder din værdighed. Køb sexet undertøj, der vil understrege dine styrker og skjule mindre fejl. Derefter dukker op foran partneren og spørger hans mening. Det er så nemt at blive sexet!
For det andet, når du befinder dig i hinandens arme, lukker øjnene og fokuserer på den sensuelle nydelse, som kroppen giver dig. Samtidig vil blødt lys fra stearinlys ikke blande sig i en intim atmosfære. Kun hjælpe dig.
Lær at acceptere ros
Vores kvinder lever i troen på, at man må være beskeden i alt. Derfor er ordene: "Du ser godt ud i dag," svarer vi som regel: "Åh, hvad er du! Jeg skyndte mig hurtigt, og generelt gør mit hoved ondt med noget på mine ben ... "Stop! Næste gang nogen siger noget godt til dig, smiler og siger: "Tak, jeg prøver." Forsøg at elske din krop, nyd det faktum, at nogen ser fordelene ved dit udseende.
Bebrejd ikke din krop for livets fejl
Hvem du er, og ikke hvordan du ser, er afgørende. Du tænker på dig selv: "Mit liv ville være lettere og bedre, hvis jeg havde en mindre næse, ville jeg ikke bære disse briller, mine ben ville være længere ..." Et negativt kropsbillede kan i høj grad reducere selvværd. Tillad ikke dette. Bebrejd ikke din krop for svigt i livet. Tænk på, at mange kvinder, selvom de ikke er klassiske skønheder, kunne klare sig.
Må ikke være besat med kostvaner!
Hvor ofte nægter du dig selv noget lækkert? Skal du opleve en stor følelse af skyld efter et stykke kage eller chokolade? Så det er på tide at ændre din holdning til dig selv.
Kost kan kun være nyttig, hvis der er en klar retning, et klart mål. For eksempel vil du miste 5 kg til at sætte på din yndlings badedragt igen. Hold dig til denne position, men overdriv den ikke.
Har også realistiske forventninger. Hvis du er en høj dame med brede hofter, så vil ingen kost gøre dig til en miniature kvinde.