Det menneskelige hjerte er hovedorganet, uden hvilket menneskets eksistens ikke er muligt - han skal være særlig opmærksom på ham. Øget pres er den mest moderne sygdom hos den moderne mand. I modsætning til sygdommens udbredt udbredelse er der en række misforståelser om forekomsten og behandlingen af sygdommen.
Den første misforståelse er forbundet med den opfattelse, at hypertension overføres udelukkende ved arv. I virkeligheden er der en vis procentdel af patienter med en genetisk disposition for denne sygdom. Forskere siger at du havde familiemedlemmer, der led af hypertension før 50 år, så har du helt sikkert en risiko. Imidlertid finder det hos de fleste patienter svært at fastslå den nøjagtige årsag til hypertension. Folk, der er overvægtige eller som misbruger alkohol og rygere, har også en chance for at erhverve hypertension med alderen. Derudover elskere af det salte eller fører en stillesiddende livsstil, også i risikosonen. Højt blodtryk kan dog være et symptom på andre lidelser - på lægernes sprog - sekundær hypertension. Det forekommer på baggrund af nyresygdomme, hormonelle ubalancer i kroppen, skjoldbruskkirtelsygdomme, binyrerne, hovedtrauma, medfødte og erhvervede hjertefejl. Fremkomsten af hypertension fører til brugen af visse lægemidler: hormonelle præventionsmidler, nogle antiinflammatoriske lægemidler, lægemidler, der nedsætter appetitten, antidepressiva.
Nogle patienter, med tydelige tegn på hypertension, skynder ikke på lægen, nikker på bekendtskab, overvejer: "Folk i årevis lever med hypertension og intet." Som det er kendt fra medicinsk praksis fører forhøjet blodtryk til beskadigelse af små arterier, hvorved arbejdet i næsten alle organer forstyrres. De fleste lider af hjernen, hjertet, øjnene, nyrerne. Manglende behandling og medicinsk tilsyn fører til slagtilfælde, hjerteanfald, hjerte- og nyresvigt, blindhed.
Symptomer på hypertension i begyndelsen er svaghed, nervøs irritation, søvnløshed. I anden fase er der i tillæg til andre svimmelhed, åndedrætsmæssige uregelmæssigheder og smerter i brystet. Den tredje fase er karakteriseret ved at tilføje symptomer på hypertension symptomer på andre sygdomme: angina pectoris, hjertesvigt, nervesygdomme. Selvom symptomerne ofte ikke altid vises, og patienten med forhøjet blodtryk kan føle sig normal. Kun blodtryksmålinger kan detektere hypertension. Derfor skal du ved første tegn på hypertension altid se læge. Behandling af hypertension bør kun ske under læges vejledning og løbende.
Behandling af hypertension i akutte stadier kan kun medicineres, strengt i henhold til recept og under tilsyn af en læge. Når forværringen er overstået, opstår spørgsmålet: hvordan man styrker hjertet efter hypertension for at forhindre sygdommens tilbagevenden? Dette er muligt på flere måder: Ved at bruge vitaminer til at styrke hele kroppen eller ved fysiske øvelser, styrker du hjertet og hele kroppen som en helhed. Derudover skal du ændre din daglige opførsel: mindre nervøs, undgå stress, tilbringe mere tid udendørs.
I folkemedicin er der mange svar på spørgsmålet om, hvordan man styrker hjertet efter hypertension. Hoveddelen er urtemedicin. For eksempel, en sådan opskrift: Du skal forberede to forbindelser separat. For at gøre dette, 0,5 kg honning og 0,5 liter. vodka blandes, omrøres, holdes på moderat ild i 15-20 minutter, fjernes derefter fra ilden og får lov at afkøles - dette er den første sammensætning. Til fremstilling af den anden sammensætning tages en halvsked af blade af motherwort, kamille, sporach, hæklet topepa og valerianrot og hæld en liter kogende vand - infusionen er tilbage i en halv time. Ved afslutningen af denne tid filtreres den opnåede infusion gennem flere lag af gasbind og fjernes til et mørkt sted i 3 dage. Tag tre gange om dagen efter at have spist 1 tsk. Sådan behandling udføres i et år.
Den mest effektive måde at styrke hjertet efter hypertension er motion. Det anbefales dog ikke at starte øvelsen uden at konsultere en læge. Kontakt læge om valg af passende træningsprogram, der passer til dig, alt efter din kropstilstand og fysiske kondition. For en positiv handling af øvelsen skal du udføre 40 minutter om dagen, anbefales - dagligt.
For at styrke den terapeutiske effekt er det nødvendigt at udføre tre grupper af øvelser.
Den første gruppe øvelser består af opvarmningsøvelser - disse øvelser hjælper med at forberede kroppen til fysisk aktivitet og vil medvirke til at reducere stress for hjerte og muskler, gradvist øge respirationsfrekvensen, øge blodcirkulationen og øge kropstemperaturen.
Den anden gruppe er hoveddelen af øvelser til hjertet (aerobic) - det er i denne del, at den primære terapeutiske effekt sker gennem virkningen på de store muskler. Dette kompleks bør kun udføres efter opvarmning. Sørg for at følge intensiteten af øvelserne, kontrollere hjerteslag og vejrtrækning - det vigtigste er ikke at overdrive det. Denne form for motion styrker hjertet og lungerne, gør det lettere for iltstrømmen i cellerne. Aerobic er den bedste måde at styrke efter hypertension. Med regelmæssige lektioner falder hjertefrekvensen, og blodtrykket normaliseres. Øvelse aerobic kan omfatte gå og løbe i frisk luft, hoppe reb, cykling, skiløb om vinteren, skøjteløb, svømning.
Den tredje gruppe - øvelser til køling - lette, glatte bevægelser, der fører til vejrtrækning og hjertebanken i en normal rytme. Men på ingen måde skal du ikke bare ligge og få vejret! Dit hjerte efter en hypertension og uden det i den svækkede status - udstød ikke det eller ham. I stedet udfører øvelser med et fald i deres intensitet, dette kan strække musklerne, men af en anden intensitet.
Når du laver øvelser, skal du overholde de almindeligt anerkendte regler: Forøg belastningen gradvist, start øvelsen senest 1 time efter at have spist, start øvelserne med 10 minutters opvarmningsøvelser, og efter at have arbejdet ud i hovedkomplekset, lav et sæt øvelser til afkøling, bare i 10 minutter. Skynd dig ikke, gør øvelserne. Der er en simpel test - hvis i løbet af øvelserne kan du roligt tale, så er hastigheden af sessionen valgt, rigtigt.
Når træningen forbedres, kan du øge belastningen. Dette vil fysisk styrke dit hjerte efter hypertension og forhindre gentagelse af sygdommen.