Den fulde cirkel af blodcirkulationen - i gennemsnit 27 sekunder. I det menneskelige blodkar system er arterielle og venøse kar skilt. Den største arterielle er aorta. Det passerer ind i store arterier, som er opdelt i arterier mindre, så "flow" til endnu mere miniatyrarterioler og slutter med de mindste - kapillærer. Deres diameter er kun 5-10 mikrometer. Små fartøjer er betroet en stor mission - de fodrer vævene med ilt og er ansvarlige for metabolisme. Kapillærer i menneskekroppen så meget, at hvis du samler dem sammen og bygger dem i længden - omkring 2,5 gange drejer du om ækvator! Hvordan man styrker blodkar i menneskekroppen, vil dette blive diskuteret i artiklen.
Venesystemet begynder med de mindste venøse kapillærer (de tager produkterne fra den cellulære metabolisme fra cellerne, passerer ind i dyrlægerne og derefter i større fartøjer, gennem hvilke blodet vender tilbage til hjertet for at starte en ny cyklus). En særlig rolle i den menneskelige krop er tildelt lymfesystemet. Lymfen bader alle celler og væv i kroppen, udfører drænings- og rensningsfunktioner (neutralisering, indtaget bakterier, vira, fremmede partikler). Når der ikke er nogen sammenbrud i vores vigtigste "vandrør", får alle celler den rigtige mængde ilt, blodet er helt rent og kommer til hjertet i tide. Dette er et løfte af fremragende udseende (faktisk får hele kroppen næringsstoffer, herunder huden!) Og bevarelsen af sundhed. Ak, der er fejl i fartøjerne.
åreforkalkning
Denne dannelse på væggene af pladerne i plaques. De dækker helt eller delvis deres lumen og fører til ilt sult af væv. Plaques i arterierne kan forårsage et hjerteanfald eller slagtilfælde - afhængigt af hvor den tilstoppede beholder er placeret. Fra aterosklerose vil i første omgang spare en balanceret kost. Efterhånden er plaques i arterierne forsinket på grund af overskydende kolesterol. Det er værd at invitere flere grøntsager, frugter, grønne blade, olieholdige fisk til aftensmad. De er rige på flerumættede fedtsyrer, meget nødvendige skibe. Kød skal spises moderat, fortrinsvis ældre oksekød, magert svinekød, hvidt kyllingekød. Den opfattelse, at folk efter 45-50 år skulle opgive køddelikatesser - forkert. Nogle borgere tolererer normalt bøffer og koteletter - mængden af kolesterol de ikke øger. Men det er tilrådeligt at diskutere din menu med en ernæringsekspert. Og for at kontrollere niveauet af kolesterol - til dette formål er der lavet en særlig blodprøve. Forresten er der rygter om, at blodkarrene kan renses. Kardiologer afviser denne myte. Rørleggeren af vores blodforsyningssystem kan desværre ikke kaldes. Fra sygdommen vil skibene blive lettet af kirurgi eller medicin - som lægen vil udpege!
trombose
På grund af sammentrækningen af muskler og venøse ventiler er blodbevægelsen gennem venerne altid rettet opad. Hvis venøse ventiler ikke fungerer, fremkommer kronisk venøs insufficiens, som kan kompliceres ved dannelsen af trombi. Særligt snigende er flotation (dangling blodpropper). De er ikke fastgjort til skibets vægge. De kan komme ud og bevæge sig tættere på hjertet. De vigtigste tegn på sygdommen: tunghed og smerter i benene, en følelse af puffiness, prikken, smerter langs venen, brændende, nattekramper, kløe, udseende af et venøst netværk. Vene sygdom kaldes ofte en professionel sygdom hos frisører, sælgere og ... kontormedarbejdere - dem, der bruger meget tid eller sidder. Under alle omstændigheder bør benene være i bevægelse. Gymnastik, cykling, dans, svømning er god sport til vaskulær sundhed. Det er nødvendigt at undgå kilder til varme, der forårsager udvidelse af vener (give præference for lave temperaturer). Det er nødvendigt at normalisere tarmene og normalisere vægten. Du må heller ikke bære en testikel, klemme tøj og få de rigtige sko: opgive flade såler og hæle over 5 cm.
hævelser
Når mikrocirkulationen forstyrres i lymfekarrene, forekommer ødem, dets ekstreme manifestation er "elefantiasis" (hævelse af benene).
skadeligt
- Rygning - forårsager spasmer af blodkar.
- Alkohol. Selvom små doser af alkohol og udvider arterierne, sænker niveauet af kolesterol, anbefaler kardiologer ikke at ty til sådan profylakse. Der er risiko for afhængighed og afhængighed.
- Stress - gør skibene skøre og sprøde.
hjælpsom
- Bevægelse - en times gang tre gange om ugen hærder fartøjerne.
- Rolighed - lær filosofisk at behandle uforudsete situationer.
- Bladgrønne og havfisk - de indeholder mange flerumættede fedtsyrer, som styrker og øger skibens elasticitet.