Modtagelighed for skiftende vejr er et advarselssignal. Vores krop, som det var, informerer os på denne måde om uorden af fin nerve regulering. I denne situation "passerer den vegetative gruppe af nerver". Disse nerver styrer aktiviteten af indre organer såvel som skibe. Det autonome nervesystem (VNS) er i stand til at hjælpe den menneskelige krop til at reagere korrekt på en ændring i situationen af enhver art: spring i fugtighed, temperatur, stress osv.
Derudover er VNS engageret i overvågning af metabolismen, kroppens temperatur på personen og er ansvarlig for søvn. Hvis der i en vis grad observeres uorden af disse links, så læger diagnosticere "vegeto-vaskulær dystoni" (VSD).
Denne sygdom findes hovedsagelig i det retfærdige køn. Til gruppen af risikofaktorer, der kan føre til fremkomsten af VSD, indbefatter følgende sygdomme:
- neuroser;
- gastritis;
- toxemia;
- allergi.
De vigtigste tegn på nedsat funktion af det autonome nervesystem
Følgende tegn angiver følgende:
- Udseende i tørhedens mund, Øjenlåg eller Bevæbninger i Spænding;
- søvnløshed i stressende situationer
- konstant tilbageholdelse af svagt forøget eller nedsat kropstemperatur;
- åndenød;
- ustabilitet af blodtryk
- Under vejrvariationen er der hovedpine og svimmelhed;
- når vejret ændrer sig, fravær, mindskelse
- et skarpt kaste i varmen eller kulden;
- svaghed er erstattet af en stærk styrke.
Hvad kan føre til en nedbrydning af ANS?
Hvad skal man gøre, hvis man har fundet flere tegn på at forstyrre VNS'ens normale funktion. Kæmp eller lad det hele gå af sig selv, måske går det af sig selv?
Selvfølgelig kan små lidelser i ANS 'aktivitet over tid passere alene. Men bemærk at VSD er meget farlig, fordi det til enhver tid kan føre til en stor fejlfunktion, der ligner et hjerteanfald. På dette tidspunkt kan du føle et skarpt hjertesorg, et kraftigt fald i styrke, kuldegysninger. Blodtrykket kan stige, øvre og nedre ekstremiteter kan blive kolde, og angst og frygt kan komme. Denne tilstand af mand skræmmer sig selv og skræmmer tætte mennesker, kaldet en ambulance, men det viser sig at det var et angreb fra VSD, og det var nok at drikke medicin.
Men hvorfor opstår denne tilstand hos en person, der kun klagede over magnetiske storme? Faktum er, at alle funktionsfejl i VNS 'arbejde gradvist akkumuleres i menneskekroppen. I dette tilfælde vil der være en lille "trigger mekanisme", og der vil være en sammenbrud.
Enhver infektion, traume, stressende situation kan blive sådan en "trigger mekanisme". Rygning og alkohol kan også påvirke det autonome nervesystem negativt. Spændinger af cerebral fartøjer er trods alt forårsaget af cigaretter, og binge vil påvirke arbejdet i de vegetative centre i hjernen samt aktiviteten af de endokrine kirtler.
Måder at styrke det autonome nervesystem:
Hvis du ved, at du er udsat for VSD, skal du ikke bringe denne sygdom til angrebet, og sørg for forholdsregler:
- Pas på dig selv og tag dig af dig selv
Lyt opmærksomt på dine følelser. Hvis du læner dig fremad, føler du svimmel og kvalme, så tag en hastende undersøgelse. Hvis du i skarpt lys har en pludselig forandring af humør, distraktion af opmærksomhed, svimmelhed og stærk svaghed, så sørg for at gå til lægen.
Tag et kontrastbruser hver morgen og aften. Han er i stand til at helbrede selv for forsømt VSD. Vand direkte over hele kroppen og vend med hovedet. Efter brusebad må du ikke straks tørre dig selv med et håndklæde. Først skal du føle følelsen af livskraft og tilstrømning af varme til huden. Om aftenen i stedet for brusebadet kan du tage et varmt afslappende bad med fyrnåle eller havsalt.
- Køb en skridttæller
Prøv at være mere udendørs, for at øge fysisk aktivitet. Efter et stykke tid vil din sundhedstilstand blive bedre. Gå dagligt mindst 5 kilometer. Køb en skridttæller, der kan hjælpe dig med at beregne stien, du rejste, ved trin. Mindst 12.000 trin kræves pr. Dag.
- Tag ikke for meget på
Du skal opgive den belastning, som du ikke vil være i stand til at modstå. Lad dig ikke skade dig selv. Under forkølelse ligger mere i seng. Og forsøg ikke at bære sygdommen på dine fødder.
- Lær at slappe af
Du bør lære nogle teknikker for selvregulering / selvkontrol. Dette kan være auto-træning, yoga, tai-chi osv. Hvis du ikke har for meget tid til at øve disse teknikker, så master de enkleste afslapningsteknikker. Så for eksempel ligge på ryggen og forestille dig, hvordan hele din krop gradvist slapper af, begynder med tæerne og derefter op i kroppen og slutter med ansigtsmusklerne. Tag dyb vejrtrækning og ånder ud med lukkede øjne.
- Sov mere
Skim ikke på en natdrøm. Det er trods alt i en drøm, at de styrker, der er gået tabt i dag, bliver genoprettet, og hele organismen er indstillet til normal funktion næste dag. Søvn har også en positiv effekt på hele nervesystemet.
Hvordan kan du klare angrebet af IRR?
Til dato er læger opmærksomme på to typer angreb VSD:
- Panik Attack
Med denne type angreb øges temperaturen og blodtrykket, eleverne udvider, munden tørrer op og ansigtet paler. En person oplever alvorlig tørst, han føler en stærk angst, hans rystelser ryster. Attack panikangreb passerer ikke straks, inden for få timer vil dens konsekvenser mærkes.
- Forfaldet af kræfter
Arterielt blodtryk falder, hjertebanken sjælden, vanskelig vejrtrækning, øget døsighed. Dette angreb er hurtigere.
Under enhver form for beslaglæggelse skal personen sikre fuldstændig fred. Høje stemmer, uklarhed, støj og lyst lys kan kun bidrage til forværringen af staten.
Afvis straks at afklare ethvert forhold. Patienten skal lægges i sengen i et mørkt rum. Han bør tage nogen beroligende.
Hvis angrebet ikke falder i nogen tid, bør du søge lægehjælp. En ambulance læge vil ordinere medicin, der fremmer normal cerebral kredsløb, forbedre vaskulær tone, reducere excitabilitet. Derudover kan terapeutiske sjæle, ilt bade, massage, laser terapi, akupunktur, ultralyd foreskrives.