Ordet "hygiejne" stammer fra den græske hygiejne - "bringe helbred, helbredelse". Og din baby behøver ikke bare en mor, men en sund mor! Så husk det elementære i cyklus af bekymringer i de første måneder. Sandt nok bliver begrebet "elementær hygiejne" mere omfattende end normalt: vaskning af hænder og brusebad er ofte nødvendig. Men du vil spare dig selv og et smul af infektioner, som du især er udsat for i postpartumperioden. Men vi vil straks foretage en reservation - uden fanatisme! Sterilitet med medicinsk hygiejne har intet at gøre. Reglerne om hygiejne for et nyfødt barn er et aktuelt emne i dag.
Intim proces
Dine seksuelle organer skal vende tilbage til deres tidligere størrelse inden for 8 uger. Da barnet blev født, vejede livmoderen omkring 1 kg, men i postpartumperioden vil det falde til 50 g. Dens indre overflade ligner nu et solidt sår - efter at placenta er adskilt, er der mange åbne blodkar. Og livmoderen gradvist falder, falder, omkring to måneder stopper ikke rigelig spotting. Naturligvis må vi ikke tillade infektion! Under normale forhold vil din immunitet klare en skadelig bakterie, og betændelse begynder ikke. Nu, når mikrober har flere chancer for at komme ind i blodbanen, skal renheden overvåges med særlig pleje. Vask ikke dig selv om morgenen, men om aftenen, men efter hvert besøg på toilettet. Først skal du vaske de eksterne kønsorganer, derefter lårets hud og endelig anusområdet. Det er vigtigt, at bakterier fra anus ikke er i kontakt med vagina. Brug baby eller almindelig toilet sæbe. Men ikke mere end en gang om dagen! Ellers kan du tørre den sarte hud. Efter vandring skylles grundigt med rent vand. Fik du sting i perineum? Prøv ikke at røre dem med dine hænder. Det er nok at sende en jet fra brusebadet til dem. Din opgave er ikke at tillade et gunstigt miljø for reproduktion af mikroorganismer i kønsorganernes område. Og de er meget glade for syntetisk, fugt og kramper. Tidligere var mødesygehuse ikke engang tilladt at bære undertøj! I dag er reglerne ikke så strenge, og engangsstoffer af bomuld vil komme til nytte. Skift dem og puder (egnet specielt postpartum eller sædvanligvis til meget rigelige sekretioner) så ofte som muligt! Sengelinned og hjemmesko anvendes også udelukkende af naturlige stoffer - bomuld eller linned. I de første uger efter fødslen er det tilrådeligt at opdatere arkene hver dag.
Vær ikke doven!
Vær opmærksom på, at alle husholdningskemikalier skal være egnede til baby. Det er praktisk at bruge et allergivenligt spædbarnspulver mærket "0+" til at vaske alt, hvad der er i huset. Lad kun barnetøj i vaskemaskinen adskilles fra andre ting. Under fødslen knuses barnet i endetarmen og blæren til bækkenvæggen. Og som følge heraf taber nerveenderne af disse organer følsomhed. I starten kan du ikke mærke trangen til at urinere. En fuld blære forhindrer livmoderen fra at indgå kontrakt. Så glem ikke at tømme det hver 2-3 timer. En simpel fysiologisk refleks vil hjælpe dig: lyden af rindende vand. At gå på toilettet på en stor måde vil ikke have brug for før 2-3 dage efter fødslen. Og for at forhindre forstoppelse skal du medtage mere svesker, frisk yoghurt og vegetabilsk olie i din kost. Baby disse naturlige produkter gør bare ikke ondt. Når livmoderen falder, oplever du lidt smertefulde fornemmelser, som om under menstruation. For at accelerere processen vil hjælpe en isboble, som skal anvendes på maven. I barsels hospitaler er der normalt is. I hjemmet, prøv at lægge oftere på din mave - dette bidrager til udstrømningen af livmoderindholdet og dets reduktion.
Velvet håndtag
"Vaskede du dine hænder?" - Det første spørgsmål, som min mor spørger, når han vender tilbage fra arbejde, ønsker at tage en baby. Og det samme spørgsmål høres af bedsteforældre. Hænderne vaskes så ofte som muligt! Og især prøver min mor - efter intim hygiejne, inden du ændrer bleen ... Ca. et par dusin vandreture i håndvasken om dagen! Huden er dog ikke en sådan test. Der er irritation over hende. Sådan forebygger du problemer? For det første gør mine hænder med sæbe ikke hver gang. Nogle gange skal du blot skylle dem med vand. For det andet må du under ingen omstændigheder bruge antibakterielle sæbe eller andre aggressive rengøringsmidler. At håndtere mikrober er nok sarte baby sæbe. For den almindelige sjæl vil det til tøj passe enten gel, som du længe har været vant til. Forsøg ikke at blive ren! Barnet er endog nyttigt at have en lille kontakt med de bakterier, der er i lejligheden. Så træner han naturligvis sin immunitet. Styres af princippet: det er bedre at vaske ofte, men stræber ikke efter total desinfektion. Douching med en opløsning af kaliumpermanganat, gnidning af hænderne med alkohol - alt dette er overflødigt. Din bedste ven er nu almindeligt rent vand. I den tredje er der også på et bord med børns kosmetik en "jar" med en creme til hænder. Fugt huden så ofte som muligt.
Hjælp med hæmorider
Spiseåder i endetarm er en hyppig ledsager af graviditet og postpartum periode. Foreskrive kun ikke selv medicin. Salver og suppositorier anbefales af lægen. Hemorroide knuder fremkaldt stadig? Brug ikke toiletpapir, men bomuld eller børns hygiejnebind. Efter hver handling af afføring skal du vaske dig med køligt vand. Koldt er et godt middel til smerter med hæmorider. Det hjælper med at påføre kompresser fra isen til anusen (kun gennem vævslaget!) Glycerin suppositorier til blødgøring af afføringen er den eneste medicin, du kan købe på selve apoteket. Men værktøjet er meget effektivt.
Ned med revnen!
Et af de mest upraktiske råd, der kan gives til en ammende mor, er at vaske brystvorterne med sæbe før og efter hver fodring. Og hvis der er revner - smør dem med grønt. Heldigvis giver sådanne anbefalinger allerede næsten ingen steder. Huden omkring brystvorten (på hele isolaen) er dækket af bakteriedræbende fedt. Det beskytter krummen mod infektioner, og brystvorterne - fra revner. Men vask med sæbe spyler smøremidlet og fremkalder derfor hudirritation og revner. Til hygiejnen i brystet er et normalt dagligt brusebad nok, når du vasker hele kroppen med sæbe. Derudover glem ikke at smøre isolaen med din mælk efter hver fodring. Dette vil redde hende endnu mere fra skade.
Sex efter fødslen? Mulige nuancer
Læger anbefaler ikke at starte seksuel aktivitet, før du stopper blødning fra vagina. Og du vil selv ikke - libido umiddelbart efter fødslen er koncentreret udelukkende på barnet. Men fraværet af klassisk sex er ikke en hindring for kærlighed! Forklar til din mand, at du bliver nødt til at vente med affinitet. Men mod kyssene, ømmen omfatter og mundtlige kærtegn, har lægerne ikke noget. Når den indre overflade af livmoderen heler helt (efter 6-8 uger efter fødslen), tilpasser du allerede til din nye rolle, og det seksuelle ønske vil vågne op. Men glem ikke at beskytte dig selv, hvis du ikke planlægger noget vejr! En fælles myte: Under amning kan du ikke blive gravid. I 10% af tilfældene - det er muligt! Så du har brug for ekstra beskyttelse mod en uplanlagt graviditet. Det er bedst at bruge kondomer. I tilfælde af orale præventionsmidler skal du altid konsultere en læge. Forberedelser skal være forenelige med amning. Kroh har ikke brug for hormoner! Vær ikke bange for slidens tørhed, som opstår efter fødslen. Mens vil hjælpe smøremidler. Men efter afslutningen af laktationen vil alt vende tilbage til det normale.