For det første giver ro uden for byen dig mulighed for mindst en gang om året i flere dage (eller endda uger) at holde sig væk fra byens rumbling og støj. Forskere har længe bevist, at støjforurening i gaderne i store byer har en ekstremt negativ indvirkning på den menneskelige krop. For eksempel er sådanne afvigelser i sundhedstilstanden som forstyrrelser i nervesystemet meget stærkt påvirket af overdreven støj fra de travle veje og pladser.
For det andet kan du med stor fornøjelse i sommerferien uden for byen indånde en ren, ren, ren luft, der ikke er forurenet af industrielle udledninger af byplanter og fabrikker. Det vil især være nyttigt for børn at hvile på en ferie, da de er mere tilbøjelige til at påvirke luftens luft- og luftforurening negativt. Faktum er, at i de bymæssige forhold er den største forurening af atmosfærisk luft noteret for det laveste overfladelag. Og små børn oplever på grund af deres lave vækst den skadelige indflydelse af alle forurenende stoffer i langt større omfang end voksne, som er i stand til at tage lidt renere luft ud af miljøet for at trække vejret på grund af deres højere vækst. Men under alle sommervarmen i de store byer bliver luften af de centrale gader så forurenet, at det at være der for lang tid bliver virkelig farligt for helbredet.
For det tredje kan du i sommerferie uden for byen sikkert besøge stranden ved bredden af en flod eller en sø. I løbet af dette tidsrum vil du have en god mulighed for at lave sol- og luftbad-sessioner samt svømme i dammen. Disse procedurer er meget nyttige til sundhed, da de har en udtalt slukningseffekt. Desuden har effekten af sollys på vores krop en positiv effekt på syntesen af D-vitamin, hvilket forhindrer udviklingen af en sådan farlig sygdom som rickets. Men i resten skal du huske at udsætte din krop for indflydelse fra solens solstråler er ønskelig kun om morgenen eller om aftenen, fordi ved frokosttid får huden en overdreven dosis ultraviolet stråling, der kan stimulere udviklingen af kræfttumorer.
For det fjerde kan sommerferie uden for byen have en positiv indvirkning på sundheden på grund af muligheden for at udøve øget motoraktivitet. Intensivt fysisk arbejde udført af kroppens muskler under badning eller jogging langs skovstier fremmer forbruget af fedtceller og udøver således den nødvendige indflydelse på processen for at eliminere overskydende kropsvægt. Derudover bidrager fysisk aktivitet i frisk luft til mætningen af kroppen med ilt, hvilket forbedrer metaboliske processer.
Og selvfølgelig kan du ikke glemme muligheden for at gøre vandreture i skoven til bær og svampe - fra disse mest værdifulde gaver i naturen kan du lave en række lækre retter, der kan give os alle de nødvendige vitaminer og mineraler
Således at vælge et valg til sommerferie uden for byen, kan have en betydelig indvirkning på din krops sundhed.