Efter levering med sin hjælp kan du holde en smuk form af brystet og slippe af med et par ekstra pund. Princippet om drift af enhver hydromassage er virkningen på vandstråler med forskellige styrker. Og hvis der ikke er plads nok til at installere et komplet brusebad i dit badeværelse, kan du drage fordel af mere overkommelige og økonomiske muligheder. Uanset om det er muligt under graviditeten at tage et kontrastbruser - vil vores eksperter svare.
Brusehoved
En kvalitetsmodel kan erstatte et komplet brusekompleks. Samtidig er flere massageordninger langt fra den eneste fordel ved moderne dyser. Nogle af dem har et indbygget system til rengøring og sparing af vand.
Hvad er det i stand til?
Den klassiske type jet tilbyder endda den enkleste model. Det er først og fremmest beregnet til enkle hygiejneprocedurer. En pulserende stråle er bedst egnet til at muntre op om morgenen, slippe af med sløvhed og døsighed. Denne type jet er også nyttig efter udøvelse og normal opladning. Den bløde type af strålen slapper af godt om aftenen og før sengetid. Takket være luftboblingsmætningen er den ideel til vask af dit hoved. Monosteryet har en rettet og blød effekt på punkt helbredende effekt.
Brusekabine
Har en kompakt størrelse. Det har flere dyser arrangeret lodret, og en øvre bruser. Det kan nemt installeres i enhver bekvem 0M-placering for dig. Der er flere kriterier for at vælge et brusebad. Først og fremmest bemærke, hvor bredt valget af de bedste brusertyper er. Antallet af dyser er også vigtigt - det optimale tal er 6-8. Bemærk antallet af huller i de store dyser. Hvis deres nummer er 20-30, og vandtrykket i dit hjems rør er lille, vil de ikke være i stand til at levere en anstændig massagekvalitet. Lige så vigtigt er tilstedeværelsen af en termostat, især til installation i gamle huse, hvor vandtrykket ofte falder - det vil beskytte huden mod forbrændinger.
Hvad er det i stand til?
Ud over flere varianter af den øverste bruser er bruserpaneler udstyret med dyser. De adskiller sig i deres formål: Til side, spinalmassage, til nakke og skuldermassage. Hvis modellen har 5-6 dyser, kan du tænde dem på samme tid - dette sikrer hele kroppen hydromassage. I nogle modeller er det muligt at justere strålehovedet: gør det meget tyndt eller øg strømforsyningen.
Whirlpool under graviditet
Før du beslutter dig for sådanne procedurer, skal du sørge for at konsultere en læge. Hydromassage i den "interessante" stilling har mange kontraindikationer, især på grund af risikoen for abort. Benens massage er kontraindiceret, hvis du har åreknuder. Fra et medicinsk synspunkt er der flere regler for at holde et spabad for gravide kvinder. Fremtidige mødre må kun massage den øverste ryg (til taljen), hænder og fødder. Eksponering for andre dele af kroppen kan fremkalde for tidlig fødsel. Hydromassage udføres altid fra periferien til midten af kroppen, det vil sige til hjertet. Og massagestrålen selv skal styres langs tangenten. Vandetemperaturen må ikke være over + 38 ° C. Procedurens varighed - mindst 5 minutter, vil kun opnå den ønskede effekt.
- Massage skal startes fra det laveste niveau af strålen. Når det ikke har en irriterende effekt, kan dens styrke øges.
- Brug ikke dysemoduserne med stærkt tryk og tryk. På grund af de hormonelle ændringer er væggene i karrene nu skrøbelige nok, der er risiko for vaskulære retikulum på kroppen.
Fra rygsmerter
For at lindre de ubehagelige fornemmelser i nedre ryg er det ikke nødvendigt at gnide dette område. Du kan massere kravezonen - nakke og skuldre. Der er mange refleksogene punkter her, hvorfor denne hydromassage vil medføre håndgribelig afslapning af hele kroppen og vil også forbedre blodcirkulationen.
Til forebyggelse af ødemer og åreknuder
Det er værd at bruge en stram vandstrøm fra bunden opad. Hvis du er bekymret for hævelse, er det godt at have et kontrastbruser. Den øvre temperatur på vandet skal være + 38 ° C, bundtemperaturen er den mest behagelige for dig - ca. + 25-30 ° C.
Til forebyggelse af stregmærker
Til dette formål er et kontrastbruser også egnet. I dette tilfælde masseres huden med varmt og køligt vand er nødvendigt med stigende varighed - skifte vand fra en temperatur til en anden følger i 30-50-70 sekunder.
Fjern overflødig
Skrælningsproceduren er bedst egnet til at kombinere det med at tage et bad. Faktisk er det ved kontakt med vand, at mange komponenter af eksfolierende midler aktiveres. For hele kroppen er velegnet organisk skrælning. Den indeholder ikke mindre end 70% af bestanddelene af vegetabilsk oprindelse. For fødderne, især for de hærde dele af foden, brug en saltskalning, for eksempel med krystaller af Dødehavet salte. Mineraler og mikroorganismer af sådanne midler forbedrer lymfesystemets funktion. Til hænder skal du vælge en mild skrælning, for eksempel sukker. Det giver næring til huden, som ofte udsættes for ydre påvirkninger. Skrubbe hurtigt tilbage blødhed og ømhed.
Hydromassage efter levering
Normalt kan en hydromassage foretages 1-2 uger efter barnets fødsel. Men hvis der under graviditeten var et forbud mod massage af bestemte zoner, efter fødslen, fjernes det. Under alle omstændigheder skal du konsultere en gynækolog inden du starter proceduren.
For hurtig opsving efter levering
Hydromass »; vil hjælpe de indre organer, der har skiftet under graviditeten, til at stige til deres oprindelige steder og vil spare dig et par centimeter i taljen. Beholderens bevægelse skal være strenge med uret, og afstanden fra huden er mindre end 50 cm. Efter flere sessioner kan du øge vandet og afstanden fra underlivet til 80 cm.
For at bevare brystets form
Den mest effektive massage vil være en spredt strøm. Tegn det opad: fra de nedre ribber til skuldrene. Vandets hoved skal være af medium styrke, og trickles - slå op, som om man løfter brystet. Derefter laves nogle cirkulære bevægelser med uret. Derefter masseres områder med pectorale muskler under brystet og decolleteområdet med et stærkere vandtryk.
At slippe af med cellulite
Dette er bare tilfældet, når du har brug for en forholdsvis aktiv indvirkning og bliver nødt til at placere en pulserende type jet med et stærkt vandhovede. For at bestemme, hvor du har de vigtigste forekomster af cellulite, spray på hofter og skinker. Uanset hvor det er, bliver huden meget langsomt lyserød. Vær særlig opmærksom på disse steder. Efter hydromassage skal din hud have en forsigtigt lyserød farve. Bring det til lysere nuancer er tilladt efter 7-8 procedurer.
Kropstid
Hvert brusebadindtag "tager" fra huden, så nyttige stoffer som fedt og fugt. For at genoprette dem vil du hjælpe cremer og mælk til kroppen. De danner en tynd film på overfladen af sporet, som beskytter det mod udtørring og virkningen af et aggressivt eksternt miljø. Derudover har alle krop cremer fugtigheds- og ernæringsmæssige egenskaber. Kropspleje produkter er emulsioner baseret på olie og vand. Hvis der er meget olie i fløden eller mælken, er et sådant produkt perfekt egnet til tør og følsom hud, hvilket beskytter mod voldsomt fedt og fedt. Hvis den har meget vand (op til 70%), passer den til enhver form for hud. Sådanne midler absorberes godt og efterlader ikke en fedtet glans. Til forskel fra mælk og fløde har kropsolie ikke en fugtighedsvirkende virkning, men kan reducere fugtighedsforløb. Desuden er rensede olier fra mandler, spirede hvede, oliven eller avocadoer rig på vitaminer og indeholder stoffer, der glatter huden.