Kemisk kost - en ny tilgang til harmoni

Et alarmerende navn til kosten var for hovedhandlingsprincippet, nemlig normalisering af kemiske reaktioner i kroppen. Dette er ikke kun mad til vægttab, men en form for forebyggelse og behandling af diabetes. I modsætning til resten er den kemiske kost ikke baseret på at reducere det daglige kalorieindhold, men på at forbruge den rette mængde af alle næringsstoffer. Grundlæggeren af ​​kosten, Doctor of Sciences Usama Hadiy, sikrer et 100% vægttab på 30 kg, hvis din indledende vægt er over 90 kg.

Kemisk kost i 4 uger: menu

Vi advarer dig, kosten er meget streng! Enhver sammenbrud, en afvigelse på fødevareplanen, udskiftning af dage og produkter vil ikke medføre noget resultat. Behandl diæt som en effektiv behandling for fedme. Du bryder faktisk ikke modtagelse af medicin? På en kemisk kost skal du også være opmærksom.

Anmeldelser af dem, der taber sig, siger, at menuen ikke generer, og følelsen af ​​sult falder i løbet af få dage. Den sidste måned vil næppe genkende den nye smukke krop. Tør piger!

Menuen i den første uge

Morgenmad spilder ikke sorten: alle 7 dage spiser vi 1-2 kogte blødkogte æg og en halv appelsin / grapefrugt. Vi drikker urte eller grøn te.

frokost:

middag:

Den kemiske kost af Dr. Usama Hadiy: menuen i anden uge

Morgenmad forbliver det samme: 2 æg og en halv appelsin, men dagene lover at blive varieret.

frokost:

middag:

Menuen i den tredje uge

Endelig behøver vi ikke at spise et protein. Den tredje uge er helt baseret på en mono-ration og ligner den "7 kronblade" kost. Mange spørger om salt kan bruges på en kemisk kost. Ja, ernæringseksperter forbyder ikke podsalivatfødevarer og tilsæt naturlige krydderier: sort peber, paprika, tørrede urter, basilikum.

Menuen i fjerde uge på en kemisk kost

Det er på tide at vise kulinariske færdigheder og fantasi, for i denne uge laver vi retterne selv, kombinerer produkterne, uanset. Hovedregelen må ikke overskride det daglige antal tilladte produkter.

Reglerne for den kemiske kost: ingen indvendinger

For at sikre, at resultaterne af den kemiske kost er virkelig imponerende, skal du overholde de 10-ki regler. Hvis noget er brudt, vil du blot spilde tid og beskadige stofskiftet.

  1. Spis ikke kartofler i nogen form. Vi forbereder grøntsager uden salt, ikke fyld med salater.
  2. Vi drikker 2 liter vand om dagen.
  3. Tilsæt ikke sukker, fløde, mælk til te og kaffe. Vi udelukker al fructose.
  4. Hvis du ikke har set en streng begrænsning på antallet af portioner, spis nok, men moderat.
  5. Når maven er forfærdeligt bedt om mad, fodrer den med gulerødder og æbler. Som regel er der ingen angreb af sult på en kemisk kost.
  6. I frugtdagen udelukker vi bananer, figner, druer, datoer.
  7. Hver dag vejer og skriver ned resultaterne af den kemiske kost om morgenen efter toilettet.
  8. Hvis du ikke kunne modstå og smuttede et stykke kage, send med venner til shish kebab, så bliver kosten afbrudt og begynder med nul. Fordi sådanne forstyrrelser forstyrrer hele udvekslingsprocessen.
  9. Udfør ikke tunge fysiske øvelser og cardio.
  10. Spis ikke oftere end hver anden time. Især gælder denne regel for den fjerde uge af ernæring.