Disse duftende krydderier hjælper dig med at tabe sig og gøre huden smuk

Hvem sagde at spise rigtigt er usmageligt? Og her og omvendt! Sund mad bør under ingen omstændigheder kede sig og være ubehageligt smagfuld. Selv ernæringseksperter og fitness træner anbefaler stærkt at tilsætte nogle få tørre krydderier til retter, foruden smag og smag giver de mange fedtforbrændende og sunde stoffer til deres mad. En lille knivspids af en blanding af "italienske urter" gør magert ris til lækker mad og kostholdelig boghvede uden salt i en lækker garnering.

Tørre urter, friske urter og krydderier er rige på antioxidanter, vitaminer, mineraler. Beskyt mod dannelsen af ​​kræftceller, øg blodtankens tone, forbed hudfarve, hårtilstand. Jo mere generøst du krydder parabolen, desto mere god og smag får du.
Alle urter og krydderier, der tilbydes i vores artikel, findes let i supermarkeder eller i krydderier i private butikker.

Super krydderier til super-sund mad

Jord chili peber

En fantastisk måde at sprede dit stofskifte på! Den varme chili har en rig kemisk sammensætning, blandt hvilke stoffet "capsaicin" frigives: I sport og medicin anvendes chilipulver som et bioaktivt fedtforbrændingstilskud. Chili peber er den bedste erstatning for sort peber til fans af spænding.

safran

Saffron vil være tilstrækkelig ved spidsen af ​​kniven, så enhver skål bliver lækkert velsmagende. Fordelen ved krydderier i det store indhold af mangan, hvilke kosmetologer anser en fantastisk mikroelement til sund hud. Derudover har en person et daglig indtag af mangan fra produkter til god funktion af kroppen.

kanel

Af en eller anden grund introducerede vi straks julekaffe, æbletærte under karamelsirup med kanel, grog og mulledvin. Og du? :) Varmt og duftende krydderi indeholder fedtforbrændende stoffer, jern, calcium og mangan. Vitaminer i gruppe B og vitamin C. Kanel anvendes ikke kun i diætologi, men også i traditionel medicin. Og her er hvorfor: Og kanel er lige så nyttig i te, i kage og i tinktur.

karry

En favorit indisk krydderi af kulinariske specialister, som supplerer både kager, kødretter og endda varme drikke. I 1992 opdagede forskerne, at fedtforbrændingsegenskaberne hos karry, samt krydderi sænker kolesterol i blodet, ikke tillader dannelse af fedtplakker på væggene i blodkarrene. Har en række nyttige handlinger:

Friske urter, som ikke kan dispenseres med

basilikum

Bladene af frisk basilikum er en naturlig måde for ungdommen og en god figur. Enzymer i sammensætningen brænder fedtstoffer, forbedrer metabolisme, forlænger celleliv. Vitaminer, æterisk olie og sporstoffer øger immuniteten, forsinker væksten af ​​kræftceller, dræber bakterier i munden og beskytter mod karies / dårlig lugt. En undersøgelse af britiske forskere i 2012 afslørede en chokerende egenskab af basilikum - hæmmer udviklingen af ​​hiv. Græs er nyttigt både i frisk og tørret form.

persille

Som barn siger bedstemødre og mødre "spis persille!". Og de er 100% rigtige. I persille er en stor mængde mangan, kalium, vitamin K og magnesium. Styrker knogler og sener. Interessante greener i indholdet af flavonol - myricetin - modvirker udviklingen af ​​hudkræft.

koriander

Problemer med huden - eksem, svamp, konstant tørhed? Tilsæt mere frisk koriander til din kost! Urten er berømt for dets antifungale, antiseptiske og antioxidante egenskaber, som fjerner årsagen til sygdommene. I diætetik bruges koriander til at forbedre appetitten og normalisere fordøjelsen.

Ginger rod

Brug tørt gingerpulver til te, som krydderier. Og også frisk rod skæres i stykker og gør tinkturer, tilføj under madlavning. Gingernes egenskaber kan siges uendeligt, vi opregner de mest nyttige:

De fedtforbrændte produkter er tilgængelige for alle

Jalapeno peber

Mexicansk peber ligner chili. Værdsat umodne grønne frugter i sin råform. Tilsæt til suppen, kød. Fans, der kilden smagsløgene spiser jalapenos helt. Hjælper hæmopoiesis, forbedrer fordøjelsen, giver et væld af livskraft. Reducerer kolesterol, styrker immuniteten.

hvidløg

Dette er ikke kun nr. 1-middel mod vampyrer, men også et stærkt immunstimulerende middel. Og også hvidløg reducerer kolesterol og blodtryk. Dræber mikrober og helbreder forkølelse, inflammatoriske sygdomme. Anvendes til at forbedre appetitten og stofskiftet. Normaliserer tarmmikrofloraen.

løg

Tilsæt løgringe til friske salater hver gang! Dette er den billigste måde at beskytte dig mod virus og levere kroppen med C-vitamin, folinsyre.

salat

Et andet overkommeligt kostprodukt. Spis salatblade hver dag med garniture og kød. De er rige på folinsyre, vitaminer A, C, E. Juice fra salat er foreskrevet for at genoprette maven og tarmene efter lidelser og dysbiose for at reducere kolesterol. Og mineralerne i salat styrker håret. Og den sidste ubestridelige kendsgerning for en salat til slankekure er 100 gram kun 12 kcal! Vælg dine yndlings krydderier, krydderier, grøntsager og tilføj til din mad hver dag. Vægte bør være velsmagende, saftig og lys