OBS venligst! Disse populære kostvaner er farlige for liv og sundhed

Der er ingen kvinder i verden, der er helt tilfredse med deres udseende. Dette gælder især for figuren, som repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden søger at forbedre på alle mulige måder. Men ikke alle har nok styrke og tålmodighed til at bringe sin krop i orden og miste overskydende pund ved hjælp af kompetent fysisk aktivitet og en korrekt udvalgt kost. Mange foretrækker udtryksdietter, ofte uden at tænke på de ødelæggende sundhedsmæssige konsekvenser, som populære metoder til at tabe sig kan føre til.

Menneskekroppen er et komplekst, afbalanceret system, der fungerer på grund af forskellige faktorer. Manglen på mindst en af ​​dem kan føre til alvorlige konsekvenser, som kan provokere alvorlige sygdomme og endda blive en reel trussel mod livet. Derfor er det meget opmærksomt på annoncerede kostvaner og forsøg på ikke at ty til dem uden professionel rådgivning fra specialister. I denne artikel vil vi forsøge at finde ud af, hvilke populære vægttabteknikker der kan forårsage uoprettelig skade på vores helbred

monodiet

Dens essens ligger i det faktum, at det i en vis tid er nødvendigt at spise kun ét grundlæggende fødevareprodukt. Et sådant fødevaresystem anses for at være meget stift og bruges normalt til at rense kroppen, som ikke udføres mere end to dage. Men nogle kvinder, der fanatisk ønsker at tabe sig hurtigt og er inspireret af et hurtigt resultat, skal du bruge denne diæt i en uge eller endda to. Som et resultat begynder kroppen at opleve en katastrofal mangel på næringsstoffer og vitaminer, som skyldes fejl i interne organers arbejde, metabolisme er forstyrret, hormonelle ændringer opstår, og mange andre problemer opstår.

For eksempel kan Larisa Dolinas foretrukne kefir diæt føre til gastrointestinale problemer, anæmi og et fald i hæmoglobin.

Vandmelon kost til tider øger byrden på nyrerne og fører til forstyrrelse af deres arbejde, som følgelig er fyldt med fremkomsten af ​​sand og sten.

Frugt- og citrusmono-kostvaner er yderst farlige for mennesker, der lider af gastrit og mavesår, der kan forårsage de stærkeste allergiske reaktioner.

Derfor bør et sådant fødevaresystem udelukkende anvendes til sundhedsforbedrende frigivelsesdage, og det må under ingen omstændigheder betragtes som en teknik til at tabe sig.

Sød kost

Har fået enorm popularitet blandt kvinder, der ikke kan tvinge sig til at give op søde. På dagen kan du spise to fliser af mørk chokolade, drikke deres kaffe eller kakao. Sød hjælper med at slippe af med udmattende sult, og en stor mængde glukose giver en følelse af energi og energi. Et sådant kulhydratangreb passerer dog ikke uden spor for kroppen: stofskiftet er brudt, den korte tilstand af eufori erstattes snart af et fald i styrke og hovedpine, der kan være uregelmæssigheder i den månedlige cyklus og problemer med mave-tarmkanalen. Tænk over, om et par pund af sådan en larm af kroppen er det værd!

Proteindiet (Kremlin, Dukan, Atkins og andre)

Målet er at begrænse forbruget af fedtstoffer og kulhydrater, og erstatte dem med produkter med højt proteinindhold. Denne diets lethed er, at du ikke behøver at begrænse dig selv i mængden af ​​mad, du kan spise de sædvanlige fødevarer og samtidig tabe sig. Men det er kun ved første øjekast. Denne næringsstofs lethed er, at med for stort proteinindtag øges ketonindholdet i urinen, hvilket fører til nedsat nyre- og binyrefunktion, mængden af ​​kolesterol i blodet øges, og kulhydratmetabolismen forstyrres. Dette kan ikke kun påvirke sundhedstilstanden: vægttab er ledsaget af hovedpine, øget træthed og undertiden endda besvimelse. Libido falder, genital funktion svækkes. Sig det, vil du have det?

Drikke diæt

Inden for en måned kan kun væske eller mashed mad blive spist. I betragtning af at en voksenes krop ikke giver en sådan ernæringsmetode, kan der opstå alvorlige sundhedsproblemer. Afvisningen af ​​fast fiber forstyrrer metabolismen og fordøjelsessystemet, forårsager atrofi af slimhinden og fører til alvorlige problemer med tarmene. Desuden lider nervesystemet mod baggrund af en kost, depression, apati, forskellige fobier, en undertrykt tilstand, tab af effektivitet og interesse for livet generelt kan udvikle sig.

Saltfri kost

Det menes at eliminere salt fra kosten, du kan tabe 7-8 kg om to uger. Men hvad er der mere i denne kost, skade eller fordel? Salt er en uundværlig kilde til natrium, hvis mangel i kroppen kan føre til alvorlige konsekvenser. Ændring af blodets kemiske sammensætning, som kan føre til et fald i blodtryk, anæmi og endda krampeanfald. Derfor anbefales det ikke kategorisk at overlade salt i lang tid for at tabe sig. Bessol diæter er kortvarige og ordineres til medicinske formål for personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme, kronisk nyresvigt, hypertension og cirrose i leveren.

Rå kost

Tilhængere af rå madvarer argumenterer for rigtigheden af ​​valget af deres fødevareprioriteringer af menneskets primitive oprindelse, hvis forfædre udelukkende blev fodret med råvarer. De mener, at når de varmebehandles, mister maden de fleste af sine ernæringsmæssige egenskaber og bliver ubrugelig for kroppen og dermed bidrager til ophobning af toksiner og overskydende fedt. Men glem ikke, at det er svært for indbyggere i store megaciteter at finde produkter, der ikke indeholder skadelige elementer og toksiner, der har fået dem i produktionsprocessen. Minimere skaderne fra disse stoffer kun under varmebehandling, samtidig med at man eliminerer risikoen for at få infektion gennem dårlig kød eller fisk

Hormonale og kemiske kostvaner

Og selvfølgelig kan du ikke undlade at nævne denne farligste metode til at tabe sig. På trods af at "magiske tabletter" er ligestillet med narkotika og deres officielle distribution er strafbar ved lov, er der mange, der ønsker at tabe sig med deres hjælp. Listen over ødelæggende konsekvenser for kroppen er så stor, at den skade, de har gjort, ikke går til nogen sammenligning med de tabte kilo. Kemikalier, der er grundlaget for disse lægemidler, ødelægger hjernen og leveren, påvirker mave og tarm negativt, forårsager alvorlige allergiske reaktioner og psykiske lidelser.

Derfor skal du konsultere en ernæringsekspert og konsultere din læge, inden du går på en diæt. Held og lykke!