Kost og fitness er på ingen måde et universalmiddel for at slippe af med ekstra pounds. I kampen mod ens egen krop er det så nemt at savne de grunde, der virker ubetydelige. Men de kan i sidste ende reducere det forventede resultat til nul. Tale, først og fremmest om manglende søvn. Søvnløshed sænker metaboliske processer og fremkalder mangel på leptin, et hormon, som undertrykker appetit. Leverfunktion - en anden faktor, der forhindrer erhvervelsen af slanke former. Manglende galde og enzymer, afbrydelser i udskillelsessystemet - tegn på "overbelastning" af dette vigtige organ. Kronisk stress er den konstante følgesvend af den moderne mand. Det er i stand til at udløse en destruktiv mekanisme til konstant absorption af fødevarer, fordi kroppen under påvirkning af stress "ikke føler" insulin - et hormon, som regulerer kulhydratmetabolisme.
Allergiske reaktioner på nyttige fødevarer og kropsbestandighed mod vægttab er yderligere grunde til at forkaste effektiviteten af en sund livsstil. Enhver af de ovennævnte punkter er nok til alvorligt at genoverveje principperne i dit eget vægttab.