Måder at muntre op

Verden bliver skør med glæde, kun du deler ikke den generelle frelse. På arbejde, i hjemmet brød messen op med en fyr. Kan du huske udsagnet om drukning af mennesker. Vent ikke til nogen korrigerer alt, gør det selv. Så hvad er måderne at opmuntre på?

1. Blomstring. Kig rundt: hvilke farver omgiver dig? I skabet alle grå og brune trøjer? Ikke underligt, du er i dårlig humør. Start eksperimentet: Prøv at finde en skygge, der vil ramme tonen i dit indre humør. Selvfølgelig skal du ikke skræmme din elskede ved at dække soveværelsesvæggene med strategiske lagre gouache, som har ligget ned siden børnehaven eller smider alle de kedelige tøj på en gang.

For at få dagen til at spille med nye farver er kun en klar ting nok. En anden måde at opmuntre på er at købe en T-shirt med et sjovt tryk, en telefonnøgle eller endda en almindelig kuglepen, men med en lyserød knap i slutningen - vil fokuset fungere fint. Vælge et farvet "vitamin", husk at:

Den blå farve beroliger, den blå hjælper med at bryde væk fra problemerne og begynde at drømme om det høje;

Når man ser på den røde og orange , vil du konstant være i en tone og behøver ikke at gabbe på arbejde;

Grøn er afslappende farve og vælger det, hvis du bemærker, at selv på dagen kan du ikke slappe af;

Violet er aktivatoren af ​​kreative ideer, det er nemt at finde uventede løsninger med ham;

Gul - aktivitetsfarve og alle slags begyndelser, mest af alt, hvis du ikke kan glemme den tidligere kæreste;

Gentle pink vil fortælle alle repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden, at i dag har du noget imod flirting.

2. Sæt din hånd til at skabe noget. Jeg har altid troet, at kreativitet var for dem, der stammer fra kunsten, eller siden fem år er de gået til tegningskredsen, og dine hænder vokser tydeligt ikke, hvor de kommer fra. Intet af den slags. Enhver håndarbejde er en fantastisk måde at lette stress på og få mange nye indtryk. Prøv at mestre filtre (ubelagt uld og vanskelige spil til denne sag sælges nu næsten på hvert hjørne), eller købe glasperler ved sammenbruddet og samle utrolige designerperler, eller tag feltpinde på tekstiler og dekorere gamle jeans. Abstruse videnskabsmænd har længe fundet ud af en interessant ting: Hvis du lærer noget, der er virkelig interessant for dig, begynder din krop at udvikle hormoner med lykke med en rasende hastighed. Selvfølgelig er det ikke altid muligt at nyde konstante rapporter eller rapporter (der spørger ingen om du kan udarbejde dokumenter), men der er i det mindste noget der gør dig oprigtigt interesseret. Ja, en korrekt udarbejdet rapport og eller en kontrakt er lige så kreativ!


3. leve legeligt Nej, det er ikke en appel om at opgive alt for at give op på en smuk majssol og gå ind i computerspil eller midnat går gennem klubber. Selvfølgelig er den virtuelle verden frygtelig spændende, men den sætter ikke en positiv tone. I stedet for glæde oplever du aggression og angst, især hvis du dræber forfærdelige monstre i timer. Kom ud af skærmen og gå med dine venner, og det er ikke så vigtigt, du skal gøre det udendørs eller du kommer op og opfinde noget på en anden fest. Har du spillet en twister i lang tid? Dette er det samme spil med flerfarvede cirkler, som udefra virker dumt, men det bliver forfærdeligt interessant, hvis du bliver spillet af en flot ung mand. Scrabble løfter ikke blot stemningen, men gør også dig bevæger dine hjerner; det er aldrig for sent at genoplive de længe glemte bouncers eller lørdags shopping, du kan lide så meget.

4. Tegn alt, der forstyrrer dig , lader dig ikke sove fredeligt og gør dig desperat at klage til en patient kæreste. Barya blyant i hånden og gå ned til business! Jo flere detaljer dit billede vil have, desto bedre. Lad den strenge leder slå dit ark op i en tordenkloud, en skadelig ven - ind i en tropisk frø og den fyr, der ikke ringede igen - ind i et buet spørgsmålstegn. Se på din tegning omhyggeligt, og du vil forstå, at der virkelig ikke er noget uopretteligt, og tag derefter en viskelæder og dristigt slette alt. Problemet forsvinder ikke, men stemningen hæves nøjagtigt. Og du vil roe dig ned og være i stand til at tænke grundigt om, hvordan du løser det. Held og lykke!

5. Skift fokus. Du synes at vide alt om din smag: Du kan lide science fiction og du kan ikke stå klassikerne, du respekterer rock og du forstår ikke hvad du kan finde i rap carts. Faktisk har du i enhver retning og genre af mange plusser ikke lige opdaget dem. Måske er du bare trængt inden for rammerne af dine tidligere prædikektioner, og er det tid til at prøve noget nyt? For eksempel, at gå til en eksplosiv komedie i stedet for en thriller eller leje en bror fra en iPod med et stejl udvalg af folkemusik er en fantastisk måde at juble op. Nå, eller endelig fjerne fra plakaten en plakat med en sympatisk skuespiller!

6. Søg godt. Hvis du holder en dagbog, så en anden måde at muntre op. Skriv hver dag ned i det, hvad der glædede dig: om katten, som takkede grillet, koden du gav ham en pølse til morgenmad, eller om det nye album i dit yndlingsband. Du selv vil ikke bemærke, hvordan dine daglige noter bliver til en rigtig "glædebog", som vil blive genlæst meget mere behageligt (og mere nyttigt!) End for den dybeste gang at opleve grædende argumenter om et uretfærdigt liv.