Klassificering af skader
Sportsskader klassificeres normalt i flere typer, der hver især indeholder undertyper, der ofte er forbundet med specifik sport eller fysisk aktivitet. Med undtagelse af brud, der behandles som fysioterapeutiske metoder ikke anvendes, skelnes følgende typer sportsskader:
• tendinitis og tendosynovitis
• bursitis;
• kapulitis
• forstuvninger
Overbelastning, tårer og muskelsprængninger
• Skader på lysken
• Osgood-Schlatter sygdom;
• Skader på leddets ledbånd og brusk.
Mange skader i sport kan undgås ved at overholde simple regler.
• Ved regelmæssig træning skal du kontakte en specialist i sportsmedicin for at finde det optimale sæt opvarmnings- og øvelsesøvelser til denne sport. Disse øvelser skal udføres før og efter hver træning.
• Det er meget vigtigt, at skoene er korrekt udvalgt og matcher både sporten og overfladetypen af legepladsen. Hun skulle rette hendes ben godt.
• Tilstrækkelig frekvens og varighed af hvileperioder mellem træning reducerer også sandsynligheden for skade. Dette gælder især for kroniske skader,
• At vælge de rigtige sko er meget vigtigt. Det skal matche sporten og sikre en god fiksering af fod og ankel, for eksempel den sædvanlige strækning af ledbånd eller muskler. Hvis skaden stadig er opstået, udfører sportsrehabilitatøren et sæt foranstaltninger på den formel, der er kendt i sportsverdenen - PLDP (fred, is, tryk, stigning). Denne ordning er standard for førstehjælp til sportsskader og anvendes indtil sværhedsgraden af skaden er bestemt. I de første 24 timer efter skaden er der normalt ingen andre foranstaltninger, undtagen ultralyd. Der er en række fysioterapeutiske metoder, der kan bruges til at behandle sportsskader.
• Ultralyd
Ultralydbølger forbedrer helingsprocessen, fremskynder (og dermed forkorter) det inflammatoriske respons, hjælper med at eliminere toksiner og stimulerer væksten af nye celler. På grund af disse egenskaber anvendes ultralyd med succes i fysioterapi.
• Massage
Massage forbedrer blodcirkulationen, fremskynder elimineringen af toksiner gennem lymfesystemet, lindrer muskelspændinger og smerter, fremmer resorption af ar. Undersøgelser viser, at selv om massage ikke fører til en betydelig acceleration af fysisk genopretning hos uddannede mennesker, har det en positiv psykologisk virkning.
• Motion
Fysiske øvelser er opdelt i to grupper: passiv, hvor bevægelser i det beskadigede lem eller led udføres uden patientens aktive deltagelse og aktiv, hvor patienten udfører bevægelser alene. Aktive bevægelser er isometriske, hvor musklerne sammentrækkes, men lemmen forbliver ubevægelig, eller isotonisk - muskelkontraktioner fører til lemmer bevægelser. Behandling begynder ofte med passive bevægelser. I dette tilfælde kan lægen evaluere amplituden af lemmer bevægelser og drage konklusioner om lokalisering og sværhedsgrad af smerte og muskelspænding. Derefter går de videre til aktive isometriske bevægelser, der hjælper med at opretholde muskelstyrken og forbedre blodforsyningen til det berørte område, hvorved den berørte led er ubevægelig. Ved afslutningen af behandlingsforløbet bruges simulatorer til at forbedre atletisk fitness og udholdenhedstræning. I løbet af genoprettelsesprocessen udnævnes de sæt øvelser, der er omhyggeligt differentierede for behandlingsstadierne. Ultralyd kan f.eks. Bruges til at behandle hæmatom på låret. De tager sigte på at lindre muskelspændinger, øge musklernes elastik, ledbånd og sener og opbygge muskelstyrke for at tilpasse sig belastningerne forbundet med en bestemt sport.
• Termoterapi
Efter eliminering af inflammation kan effekten af varme bruges til at slappe af spændte muskler, forbedre lokal blodcirkulation og reducere smerte inden massageforløbet såvel som forberedelse til fysisk terapi. Infrarøde lamper bruges til opvarmning af overfladevæv og til dybtliggende væv (muskler og led) - en enhed til kortbølge diatermi. Derudover er det muligt at anvende interferensstrømme ved anvendelse af elektroder rundt om det beskadigede område. En elektrisk strøm passerer mellem de to elektroder, hvilket bidrager til regenerering af væv, deres opvarmning og reduktion af smerte. For at genoprette bevægelsesvolumen efter skader anvendes forskellige enheder. Nogle af dem giver doseret modstand, når lemmer bevægelser.
• Laser terapi
Energibølger genereret af en laser handling på væv som ultralyd. Imidlertid kan laserstrålen være rettet mod det berørte væv meget mere præcist end ultralydet. Derfor er laser terapi at foretrække for ultralyd terapi. Mange populære sportsgrene er forbundet med en potentiel risiko for skade, som f.eks. Ruptur af ledbånd eller muskelbelastning. De fleste af disse skader kan godt behandles ved fysiske rehabiliteringsmetoder. De fleste skeletmuskler er fastgjort til knoglerne på begge sider ved hjælp af sener. Tendons er bundter af fibre af stærkt bindevæv. Nogle gange er de omgivet af en skal, inden for hvilken der er en slags smøremiddel - synovialvæske.
tendinitis
Betændelse i senen kaldes tendinitis. Hvis senovens synoviale vagina også er involveret i processen, skal du tale om tenosynovitis. Årsagen til dem er normalt en usædvanlig, uventet eller gentagne gange gentaget belastning på musklen. Nogle sener er særligt modtagelige for skade:
• Tendonitis af supraclavikulær muskel. Inflammation af senen i den supraklavikulære muskel i skulderleddet opstår som et resultat af en overdreven eller usædvanlig belastning på musklen.
• "Tennis albue". Når backhanden slår, løftes børsten, og kraften til at ramme racketen med bolden overføres af senens muskelers sener på det punkt, hvor de er fastgjort til humerus. Konstante overdrevne belastninger fører til små tårer i dette område. Tendons bliver betændt og bliver smertefuldt.
• "En golfbogs albue". I dette tilfælde lider underarmens muskler, hvilket sikrer, at fingrene og håndledene bliver bøjede.
• Akut friktions-tenosynovitis. Det opstår på grund af den overdrevne belastning på senerne i musklerne i håndled og fingre. Risikoen for sådanne skader findes i de sportsgrene, der er forbundet med skarpe gentagne bevægelser af børsten.
• Knæbenetitis. Brede hoveder af quadriceps på lårets forreste overflade er fastgjort til knæhætten ved hjælp af en stærk sene. Årsagen til senebetændelse kan være traume, fremkaldt af visse bevægelser - for eksempel skarpe riller op fra støtten eller hopperne.
Inflammation af Achillessenen. Årsagerne til det kan være overdreven spænding af kalvemuskler, skarpe strækninger eller dårligt hentede sko. Behandling af sådanne skader omfatter et sæt foranstaltninger i henhold til PLLDP-formlen, ultralyd, stretchøvelser og muskelforstærkning.
• Behandling af "tennisalbue" omfatter resten af den berørte kropsdel, massage og strækøvelser for at udvikle albueforbindelsen. Før du begynder at træne igen, skal du gennemgå en øvelse med det formål at styrke musklerne. Bundt kaldes stærke bundter af bindevæv, der tjener til at stabilisere og forbinde knoglerne i leddene. De danner såkaldte kapsler omkring nogle led, såvel som ligheden mellem "armbånd" rundt om håndled og ankel, hvorigennem musklerne, sener, nerver og blodkar passerer. Blodforsyningen af ledbåndene er dårlig, så de er let beskadiget og langsomt restaureret efter traumer.
Spænding af ledbånd
Med unaturlig bevægelse af leddet er der risiko for at strække eller knække ledbåndene, der ledsages af en begrænsning af bevægelsens normale amplitude. I spilsporten er streg af knæ- og ankelled ofte observeret. Enhver skarp rotationsbevægelse kan føre til udstrækning af knæets længde- eller tværgående ligament, der ledsages af hævelse og smerte. Ofte lider leddene i ankelleddet også af stammer, især når spillet går på en ujævn overflade. Benet på dette sted er normalt vendt indad, som følge af, at de tre ledbånd, der forbinder tibia med foden, er strakt eller revet. Anklen svulmer, der er krampe i musklerne, der holder leddet, hvilket yderligere begrænser dets mobilitet. Behandling omfatter et sæt foranstaltninger til formlen PLD, ultralyd, laserterapi og varmebehandling inden brug af isometriske, posturale øvelser samt øvelser for balance. Enhver skarp muskelkontraktion kan føre til skade på muskelfibrene, især på tidspunktet for deres største sammentrækning. Graden af skade kan være anderledes: fra simpel strækning (som ofte siges: "trak muskelen") til at rive og i nogle tilfælde - og muskelspredning. Benens muskler er mest følsomme over for sådanne skader, især når atleten ikke betaler tilstrækkelig opmærksomhed på "opvarmning" af musklerne før den intense belastning.
Typer af skader
Musklerne er velblodede og heler derfor hurtigt nok. Imidlertid øger rigelig blodforsyning sandsynligheden for blødninger i muskelvævet og dannelse af hæmatomer.
• Hjerte muskler: quadriceps, biceps og adductor muskler. Den brede quadriceps muskel er placeret på forsiden af låret, biceps muskelen er på bagsiden, og adductor muskler dækker den indre overflade og deltager i at dreje benene indeni. I nogen af disse muskler kan tårer opstå, mens de kører i fart. Quadriceps muskelen kan desuden blive beskadiget ved belastning på en tung kugle, især på våd jord eller i løbet af en skråning. Biceps femoris er udsat for den største risiko for skade, når de løber op ad bakke, og de resulterende muskler - i tilfælde af skarpe bøjninger (for eksempel i fodbold) eller når man skubber væk fra startblokke i løbende konkurrencer. En alvorlig muskelspred kan få atleten til at komme ud af banen - med kraftig smerte og intramuskulær blødning, som er synlig under huden med hæmatom eller smertefuld fortykning (med rive i dybden af musklen).
• Kalvemuskler
Kalve muskler i atleter er ofte for spændte, hvilket øger risikoen for deres skade i ukontrollerede bevægelser i ankelen. Der er en pludselig skarp smerte i skinnens område, som øges i position på tippet eller når vi vælter fremad. Ved udførelse af passive øvelser bevæger fysioterapeuten den skadede del af offerets krop.
• Ruptur af lang biceps hoved
Biceps, der giver løft af underarmen opad, i skulderområdet er opdelt i to hoveder. Et brud på det lange hoved er typisk for sådanne sportsgrene som vægtløftning eller roing. Traume ledsages af massiv blødning. Den kontraherede del af muskelen er fremtrædende på armens overdel i form af en deformation. I sådanne tilfælde kan kirurgisk indgreb være påkrævet.
• Patienten har et brud på det lange bicephoved. Han vil have brug for en kirurgisk operation for at genoprette forbindelsen mellem biceps senen og knoglen og derefter et kursus med fysisk rehabilitering. Mange atleter (for eksempel sprintere) lider ofte af at strække musklerne i underekstremiteterne, især kalvene. Ofte skyldes dette overdreven muskelbelastning som følge af langvarig træning. I knæleddet er der to brusk - den såkaldte menisci. De er placeret mellem lårbenet og tibialbenene og forhindrer deres friktion mod hinanden. Derudover er der to korsbånd, der krydser knæleddet og holder knæet i den rigtige position. Imidlertid kan enhver ubalance i muskelkvaliteten føre til forlængelse af korsbåndene. Dette sker for eksempel med for store belastninger på knæet, ukorrekt korrektion, og også i tilfælde hvor de ydre quadriceps er mere udviklede interne. Således bliver knæleddet mere og mere ustabilt og smertefuldt; ufrivillig udbedring eller bøjning af underbenet kan forekomme.