Hvor sjovt om vinteren at køre på en slæde! Men hvis du ikke bruger dem, som faderen eller moren og nogle dyr (tænk sammen med barnet, hvilken slags dyr kunne bære slæden) - du kunne gå på en rigtig tur.
"Sæt dig ned i sleden" - sæt dig ned og prøv så vidt muligt at holde hæle på gulvet og ryglænet lige. For at balancere, strækker vi håndtagene fremad og forestiller os at vi holder tøjlerne. Kinker og fødder skal være på samme niveau! Lad os gå! Vi laver 3 tilgange, hver gang der fastsættes i 10-15 sekunder. Du kan vælge et nyt dyr for hver tilgang og kontrollere, hvor mange sekunder det vil være i stand til at bære selen.
Vi er væk fra bakken. Nu skal vi forsøge at blive i vores slæder. Vi udnytter de små dyr. Fra gliderne bevæger vi os selv!
Vi sætter benene bredere , vi opdrætter knæene i siderne. Vi trykker palmerne på gulvet, knapene mellem knæene. Træk fremad, flytte håndtagene fremad på gulvet. Sørg for, at dine fødder ikke kommer ud af gulvet (hvis det er muligt). Således tilbyder vi barnet at kontrollere, hvor langt vores håndtag-sanochki vil kunne passere. Fix i ekstrem position i 10-15 sekunder.
Så vi sledged og tog billeder. Det er tid til at hvile lidt. Nu skal vi ligge - hvile vores yndlings legetøj, som naturligvis rejste med os. Og vores yndlingsben bliver vores yndlingslegetøj (dukke, bjørn osv.).
Vi sidder på gulvet , bøj et ben og læg det foran os. Bøjning af det andet ben i knæet og dreje fodsålen mod ham, læg det på låret af det første ben, så hælen rører på underlivet. Stop - legetøjets hoved, fodens hofte, det fra neden - dets bløde pude. Og yogier kalder dette udgør en halv lotus. Løs denne position i 10-15 sekunder. Det er muligt med barnet i løbet af denne tid at synge til vores dukke en kort lullaby sang.
Og lad os nu prøve at løse gåden. Hvem flyver kun i varmen, hvordan sneen ser ud - ved ikke, flyver fra blomst til blomst? Selvfølgelig en sommerfugl! Og lad os lave et mindeværdigt vinterfoto til en sommerfugl! Og indsæt det i en notesbog.
Vi sidder ned på gulvet, knæ til siderne, vi forener vores fødder sammen og åbner dem som en notesbog (fødder parallelt med hinanden), løfter næsen opad, smiler og tager billeder. Og hvordan indsætter vi billedet i en notesbog? For at gøre dette skal du rette ryglænet og nå frem til fødderne med din mave. Vi laver 3 sæt fotografier, hver gang der sættes i 10-15 sekunder. Vi ser, at barnet trak til benene ikke ansigt eller hoved, nemlig maven. Hvis maven er vidtrækkende, så kan du lægge en lille pude, en bold, et blødt legetøj på dine fødder og invitere barnet til at forsøge at nå ud til maven før dem.
En lille tilføjelse! Første øvelse 4 og 5 gentager vi til højre, og så på venstre ben.
Nå lejer vores legetøjsvenner , så vi kan slappe af og hvile. Efter afladningen skal babyen ligge et øjeblik og slappe af på gulvet med rette håndtag og ben. Du kan hjælpe ham ved at lave en simpel massage - strække bevægelserne gennem hele kroppen.
Vores legetøj falder endelig i søvn, og vi dækker det med et varmt tæppe, i hvilket ... vores egen mave vender.
I den foregående position sætter vi håndtagene på gulvet foran ham og presser hans mave til hans fødder. Vi kryber med hænderne så langt som muligt fremad, strækker og retter ryggen. Hvis det er let at få, kan bunden af bunden trækkes frem lidt, og sætte sig foran den fod, der er på toppen. Vi reparerer i 10-15 sekunder. Vi kan fortsætte med at synge vores vugge.
Disse øvelser vil stimulere forældrene, og en nyttig opladning til hænder, fødder og bagsiden af barnet vil bidrage til at skabe krops fleksibilitet.