Den moderne videnskab har nået slående højder, men det eneste formål, som det aldrig har lært at forstå til enden, er manden selv. Alle fagområder inden for humaniora er stadig meget unge (i historisk skala). Idéen om, at processerne foregår i menneskekroppen, underlagt visse tidscykler, interesserede forskere og ganske få årtier siden. Så begyndte de at studere karakter af en mand ved den biologiske ur.
Internt ur
Videnskab, der studerer uret, som "kryds" inde i os hjælper med at forstå mange meget interessante spørgsmål. Hvorfor varierer karakteren af "ugle" -personen så meget fra karakteren af "larken", hvorfor generelt kan vi arbejde anderledes dag og nat, hvordan cykluserne af vågenhed og søvn er relateret til alder, hvad er efterårsdepression og hvordan man kæmper det med hjælp fra en lys lys, hvor meget søvn du behøver for at holde dit helbred og så videre.
Biorhythmology giver alle interesserede i sin "fugl race" en række nyttige tips og giver sine råd ved forskellige lejligheder. Alle har noget som en indbygget ur, der styrer sit liv og til tider ikke ønsker at tilpasse sig ekstern tid. Du kan købe dig selv det højeste vækkeur, men det interne ur vil gå i overensstemmelse med sine egne love. Selv hvis du bosætter en person i en underjordisk bunker og fratager dem muligheden for at følge tiden, vil hans krop leve efter en bestemt tidsplan. Desuden viser undersøgelser, at den gennemsnitlige varighed af interne subjektive dage hos personer, der er isoleret fra eksterne tidssignaler, er lidt længere end normalt - 25 timer. Men der er en anden interessant regelmæssighed: Under studier af mandlige og kvindelige biorhythmer blev det klart, at det retlige køn havde brug for mere søvn! At bo på deres subjektive tidsplan, sover kvinder i gennemsnit en halvanden time mere end mænd.
"Larks", "ugler" og "duer"
De fleste af de kendte biorhythmology af svingninger har en periode, der er omtrent den samme som dagen. Sådanne rytmer kaldes dagligt eller circadian. Ifølge de særlige daglige rytmer er folk opdelt i flere hovedkategorier, hvoraf de mest berømte er "larks" og "ugler". En persons natur er meget forskellig, afhængigt af en eller anden "fugl tilknytning".
På grund af sin daglige rytme er urets natur for forskellige mennesker anderledes. "Larks" blæser op fra meget morgenen: de vågner op uden vækkeur (nogle gange længe før daggry), spiser morgenmad med appetit, nyd jogging om morgenen, og midt på dagen når deres præstation når en højde, omarbejder de næsten alle vigtige forhold. Sandt sent på aftenen smutter "larkerne" og er ikke længere i stand til at afslutte kvartalsrapporten, som blev gjort med sådan iver i morgen. Nu kan de kun trætte se på de "ugler", der er vågnet op til denne tid, som efter solnedgang bare er "stjernetiden" lige begyndt.
Hvad angår "uglerne", kan de lide at ligge tættere på morgenen og komme tæt på aftensmad, de har ikke morgenmad indtil et par timer efter stigningen, for før er deres krop simpelthen ikke i stand til at absorbere mad, og toppen af deres arbejdskapacitet falder til timer i seks aftener. I øvrigt gør statistikkerne om morgenen "ugler" en og en halv gange flere fejl end "larks", men om aftenen ændres denne andel til det modsatte. Men i tillæg til tidsplanen - ugler "adskiller sig fra" larks ", også fordi de er lettere at tilpasse sig en andens skema for dem. For eksempel er "ugle" for alle sine modvilje mod tidlige vågner, det er meget lettere at stå op om morgenen end "lark" - at arbejde om aftenen. Desuden har "ugler" evnen til at fylde deres dag (hvis der kun var en vidunderlig mulighed), men "larks" kan som regel kun falde i søvn, når deres tid kommer på det biologiske ur.
Foruden "larks" og "ugler" er der også en tredje type mennesker, som biorhythmologists kalder "duer". De lever i overensstemmelse med det mest praktiske biologiske ur. Stig ikke for sent og gå i seng på en rimelig tid. Normalt er toppen af deres aktivitet klokken tre om eftermiddagen. Den daglige rytme af "duer" er noget mellem morgenen "larks" og natten "ugler". Med andre ord - fugle er dagtid og i alle henseender afbalanceret. Og at anvende på denne type er nok meget god.
Hvordan man kommer sammen med forskellige "fugle"
Jeg må indrømme at "ugler" og "larks" får det rigtig godt i lang tid. Men de er heller ikke altid i krig. Nogle gange indgår de gensidigt fordelagtige relationer, og nogle skaber endda familier. Det er sandt, hensynsløs statistik hævder, at tre ud af ti skilsmisse forekommer netop på grund af uforenelighed mellem ægtefællernes biorhythmier. Heldigvis har "ugler" og "larks" stadig nogle muligheder for at komme sammen.
Psykologer mener, at et par mennesker med forskellige former for aktivitet med gensidig stræben efter kompromis kan drage fordel af denne position, med succes at supplere hinanden. Sandt nok skal du vise tålmodighed og en bestemt takt. En del af ideerne om en upåklagelig union, de bliver nødt til at ofre. For eksempel aften samtaler ved pejsen eller fælles morgen jogs. Alle bliver nødt til hele tiden at huske om partnerens egenskaber og være i stand til at tilpasse sig dem: om morgenen er "larken" bedre at ikke vække "uglen" og endnu mindre for at tale uophørligt, og om aftenen bør nattuglen ikke genere træt af dagens "lark". Til sidst vil du finde en passende tid for dem begge, hvis du vil eksperimentere.