I flere dage gør du noget, vend dig som en rutine, men du kan ikke se arbejdet. Du er som om ødelagt, overvældet af noget, bogstaveligt talt falder alt fra dine hænder, din stemning ændres hvert minut. Du er glad, og pludselig græder fra noget, du ikke vil spise, der er ingen forståelse for dine kære, du er revet af bagager, og tålmodighed er ved at bryde. Alle disse tegn ligner meget symptomerne på postpartum depression.
Hvad er postpartum depression?
Postpartum depression er som regel en midlertidig tilstand, der rammer kvinder efter fødslen af en baby. Den testes af hver tiende mor i en alder af 25 til 45 år. Det kan begynde når som helst efter fødslen. Fremdriften til postpartum depression er fødslen af et barn, da dette er en meget vigtig begivenhed for hele familien og især for moderen. Omsorg for en crumb, hun bekymrer sig ofte, bekymringer og søvnløse nætter fører til træthed. Varigheden af postpartum depression varierer i gennemsnit fra et par måneder til et år og kræver ofte behandling. Hvad er de - symptomerne på postpartum depression og hvordan man håndterer dem?
Symptomer på postpartum depression.
Du er irriteret af grædende af en person, som du så ivrig efterventer - dit barns græd. Du vil gemme dig, skjule dig for uudholdelige mors bekymringer. Du føler dig ubeskyttet og deprimeret, du forlade ikke følelsen af at dine helt tætte og tætte mennesker hvisker bag ryggen og griner og venter på, når du endelig begår en fejl, gør noget forkert, så forelæsning dig. Den lille lille mand, som du har båret så lang tid for, er en fremmed for dig, du føler dig ikke kærlighed og kærlighed til ham, ja du fødte ham, men han blev ikke dine slægtninge, din. Konstant frustration, modvilje mod sex, nagging til sin mand - alt dette er også karakteristisk for offer for postpartum depression. "Jeg er så fed! Min elskede nederdel passer mig ikke! "Du er utilfreds med dig selv, din egen refleksion i spejlet og dit udseende irriterer dig.
Med postpartum depression skal du kæmpe! Hvorfor?
For det første er postpartum depression en alvorlig lidelse, ikke kun for dig, men også for barnet. Han er stadig meget lille, han har brug for opmærksomhed og omsorg, kærlighed og kærlighed. Han var lige født, men han føler allerede, at han er helt fremmed. Men følelsesmæssig kontakt er så vigtig for ham! Min mor er syg, det betyder, at barnet er syg. Han føler sig ikke nødvendig, beskyttet og rolig.
For det andet, hvis du ser at styrkerne løber ud, at der ikke er energi i dig for at bekæmpe den deprimerede tilstand, tror du ikke, at alt vil ende på egen hånd. Husk at du har familiemedlemmer, lukkede mennesker, bede om hjælp fra din mor eller søster, eller måske endda din svigermor eller din svigermor. Vær ikke genert, del dine problemer, dine følelser og frygt med dem. Nære mennesker vil forstå, at en ung mor har brug for hjælp, kærlighed og støtte.
Enig med din mand, at du mindst en dag om ugen vie dig selv elskede. Lad ham hjælpe dig og arrangere dig en "fastedag". Gå til skønhedssalonen, gør en frisure eller manicure, forkæle dig selv med nye ånder, chatte med din elskede ven eller bare tage en tur - en tur i frisk luft vil opmuntre og forbedre huden. Lyt til musik, dans, du kan endda få et barn i dine arme. Mere "snak" med din baby: kig ind i hans øjne, hold håndtaget, slag og blidt røre ved hans kind - han er så glad for sådanne øjeblikke! Få masser af søvn - prøv at ligge ved siden af barnet, kram ham og hvile med ham. Vær ikke bange, start med at gøre noget, og du vil se, hvordan alt går godt og vil gå ind i sin egen kanal.