Vær i god form
Huden bliver meget hurtigt træt af solen. Meget tidligere er det øjeblik, hvor vi er klar til at genkende graden af solskoldning, opnået tilfredsstillende. På huden er der alvorlige grunde: under påvirkning af ultraviolet lys taper det sin tone, det bliver tørt, og det skrækker af og til. Efter feriesæsonen har kroppen brug for intensiv opsving, da det ofte lider mere end en person (brede hatte og massive briller spares her). Den vigtigste faktor, der påvirker hudens tone negativt, er mangel på fugt. Det er nødvendigt at hele tiden bruge fugtighedscreme, så problemerne med den tone, som kvinder normalt står over for efter 35 år, vil ikke være. Fedttabet bliver særlig mærkbart i områder, hvor huden er den mest ømme og delikate: på hænderne, décolleté-zonen og det indre lår. Under den sydlige afrikanske kalahari-ørkens varme sol vokser en særlig vandmelon. Start recovery skal være med bløde, rensende og exfoliating procedurer. Vær ikke bange for at vaske brunfarvet: På glat, silkeagtig og fugtig hud ser det ud til at være nyt - det bliver lige så smukt og strålende. Hurtigt genoprette huden vil hjælpe varme bade med mælk: Fyld badet med vand 37-40 grader (husk at varmt vand er fjenden af hudens elasticitet nummer 1), hæld i en pakke mælk og tilsæt et par dråber æterisk olie. Efter ferien må du ikke bruge anti-cellulite midler. De påvirker kun fedtcellen. En sundere og forbedre udseendet af huden betyder at styrke og tone.
Ofte efter orlov, der er pigmenterede pletter, bliver rynkerne allerede stærkere. Dette er de første tegn på fotografering. Sådanne tegn på sommeren kan ses ikke kun på ansigtet, men også på kroppen, især hvis du har brugt meget tid på stranden. Undersøgelsen af Givenchy-mærket blev bekræftet: Kroppens hud er ikke mindre følsom og krævende end ansigtets hud. Og da mængden af sekret fra talgkirtlerne falder med alderen, bliver den tør, mister sin blødhed og vokser hurtigt gammelt. Så det er på tide at ty til midlerne til kroppen med anti-age effekt. Unikke aktive ingredienser fundet i alger. I laboratoriet hos Max Hubert fandt man, at marine planters molekyler er i stand til at "bygge ind" strukturen af dermis og epidermis og udglatte hudtonen. En anden gave af vandelementet er havsalt. På grund af dets høje magnesiumindhold forhindrer det ældning af huden og hjælper med regenerering. En af de mest effektive "jord" betyder i kampen for ungdom er karitolie. Det har stærke antioxidantegenskaber på grund af det høje indhold af vitaminerne A, E og F. Typisk har anti-age cremer tættere teksturer, så for større effektivitet, inden der påføres, opvarmes det i hånden.
Shiitake-svampens helbredende egenskaber blev opdaget for to tusinde år siden. I Japan, i svampens hjemland, antages det, at det aktiverer Ki's vitale energi og sparer kvinders skønhed. Mirakel-svamp i anti-aging body cremen Givenchy hjælper med at beskytte kollagenfibre takket være oligosaccharider, som neutraliserer virkningen af destruktiv enzymer. Ifølge forskningen falder 35% af dem, der vender tilbage til arbejde, i depression efter en hvile. Dette fænomen blev kaldt "post-graduate syndrome". Efter ferien er det meget svært at genindtræde i arbejdet, især da det efter et langt fravær på virksomheden på kontoret kun steg. Der er mange måder at klare dette syndrom på, men de mest behagelige af dem ... hvile! Forkæl dig selv en kop! - forskerne rådgiver Kan arrangere ferie på hverdage: Inklusiv afslappende musik, lyslys, dryp vanilleolie (ophæver dem) eller pelargoner (det stærkeste antidepressiva) og hvile! Brug parfumeret creme: påført huden, det giver et specielt resultat: duften bliver "din", fusionerer med lugten af huden. Da sådanne produkter indeholder mange vitaminer og naturlige ekstrakter, gør huden ikke kun forsigtigt duft, men er også godt fugtet. Dine muskler reagerer godt på belastningen, men huden er ikke altid klar til sådanne tests? Heldigvis er der kosmetiske produkter, der hjælper med at klare de irriterende problemer.
Point punch: bumser
Fremkalde forekomsten af bumser på kroppen kan svede tøj, som under lektioner gnider mod huden. Ikke alle T-shirts og toppe, som vi har på fitness, syes af specielle stoffer med fugtighed. Fra konstant kontakt med fugtige tøj bliver porer hæmmet, hvilket igen fører til betændelse. Hvis du laver lange gåture med rygsæk på ryggen eller regelmæssigt deltager i en cykling-lektion, vil du også komme på tværs af dette problem. En af de bedste og nemmeste at bruge betyder for reglerne om pleje af hår, hud, negle, som vil bidrage til at ødelægge bakterier, er eddikesyre. Tilsæt en skefuld hvid bordseddike til en liter varmt vand, gælder for inflammerede sæder og efter fem minutter tage et brusebad. Hvis pimples på trods af alle dine bestræbelser ikke går inden for tre uger, så konsulter en hudlæge.
forebyggelse
Dusjen umiddelbart efter træning er dit vigtigste våben. Gør det ikke på en gang - det betyder at give bakterier en chance. Lægen anbefaler at bruge antibakterielle brusegeler eller med salicylsyre og glem ikke eksfoliering. Dette er den mest almindelige hudsygdom. Arvelighed, hormoner, stress er blot nogle af årsagerne til deres udseende. For at rense ryggen efter træning, brug en ansigtsskrubbe. Sådanne retsmidler er meget blid og blid med irriteret hud.
Hele hovedet: tør eller olieagtig hud
Rigelig sved under træning fremkalder øget hårdhed i hovedbunden, og daglig vask tværtimod forårsager tørt hår. Alt dette sker ikke, hvis du bruger en tør shampoo. Det absorberer perfekt overskydende fedt og tørrer ikke hår. Hvis du træner hver dag, og hovedbunden har tendens til at tørre, så brug shampoo til hårets tips og derefter til hovedbunden. Ved højt fedtindhold skal du anvende shampoo til rødderne og lade være i et minut, og derefter distribuere produktet langs hele længden. Glem ikke at tage med de sædvanlige midler til hårpleje: shampoo, som tilbydes i gymnastiksalen, er normalt for svært.
Fra naturen: split hår
Hestehale er den mest praktiske frisure til træning. På grund af den konstante friktion omkring gummibåndet begynder håret at bryde og bryde. Tag olien til din hårtype (ikke mere end en teskefuld) eller en lidt nærende maske (størrelsen af en møtrik) og anvend det kosmetiske produkt lokalt til det sted, hvor håret bliver bandaget med et elastikbånd. Og efter træningen skal du skylle med vand. Dette vil medvirke til at reducere friktionen og beskytte dit hår mod mekanisk skade. Forebyggelse. Vi bruger hårnåle, top dækket med bomuldstrik: de beskadiger håret mindre end plastik eller med metalelementer.
Friktionskraft: majs
Corns on the feet - Dette er en naturlig hudbeskyttelse med regelmæssig træning. For at blødgøre huden, fordyb dig i et varmt bad i 15-20 minutter. Brug pimpsten gnid forsigtigt de revede områder. Tør tørt og anbring en nærende creme. Før du sætter på sneakers, kan du påføre et tyndt lag olieolie på dine fødder. Således skabes yderligere glidning, og friktion reduceres. Hvis du arbejder med vægt eller spiller golf, skal du bære handsker. Glem ikke at fugte din hud hver dag! Dette vil medvirke til at forhindre udseende af brystkrop på fodsålernes og anklernes såler.